Ogni runner ha una storia che merita di essere raccontata, fatta di sacrifici, allenamenti e quel pizzico di magia che solo la corsa sa dare
Racconto storie di...
Dopo i primi due cicli di allenamento guidato da coach Lorenzo mi sembra un buon momento per fare il punto della situazione.
Come son stati composti questi cicli, la mia settimana tipo, tanti fattori positivi di avere un coach, soprattutto il mio.
Test dei 30 minuti spiegato bene: https://open.spotify.com/episode/2H0s5bz6kSOmKjReGYIVYn?si=SmSdhwFzTz6dH9hT2EFyOw
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7:48
Sirio Negri, organizzare lo Sciacche Trail e Capre bipedi
Sirio Negri corre da quando era piccolo, ha poi scoperto il mondo del trail running e ora è un appassionatissimo volontario nell'organizzazione dello Sciacche trail, oltre a essere alte mille cose tra cui la voce del podcast Capre bipedi che speriamo torni a breve
https://www.instagram.com/ziriuz84/
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44:30
Nutrizione e integrazione per la maratona con la Dott.ssa Sara Benazzi
Torna la Dott.ssa Sara Benazzi per parlarci di nutrizione e integrazione per la maratona, a partire dalla preparazione fino al post gara.
I suoi riferimenti: https://www.rockyourwellness.net/
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36:13
Denise Zacco e Serena Campione, Trail al quadrato e il giro d'Italia in bici
Denise Zacco era già passata sul blog, in questa puntata torna con Serena Campione per parlarci del loro progetto Trail al quadrato e il loro giro d'Italia.
I loro riferimenti:
https://www.instagram.com/trail_al_quadrato/
https://www.youtube.com/@Trailalquadrato
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30:08
Claudio Lorenzoni, unire l'arte e Pavese alla corsa
Claudio Lorenzoni ha deciso di unire l'arte, specialmente Cesare Pavese, alla corsa.
L'ha fatto con varie iniziative e scrivendo ben due libri per il progetto This must be.
https://www.instagram.com/claudiolorenzoni/
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Racconto storie di Runner, e ogni tanto ci chiacchiero anche
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