Essere Serena Podcast

🤯 Ti è mai capitato di sentirti bloccatə in una situazione stagnante o intrappolatə in una relazione disfunzionale? Se questa sensazione ti suona familiare, questo episodio ti offrirà nuovi spunti di riflessione e maggiore chiarezza su come affrontare questi momenti. 🎙️ In questo episodio con Alessia Romanazzi, psicoterapeuta esperta di emozioni, esploriamo come riconoscere, gestire e liberarci dai blocchi emotivi. Attraverso la nostra conversazione, scopriremo l’importanza di comprendere emotivamente gli eventi del nostro passato, come questo possa aiutarci a interpretare meglio le nostre reazioni attuali e come serie TV o film possano diventare strumenti preziosi in questo processo. 🧠 Alessia Romanazzi è psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta specializzata in blocchi emotivi, un tema centrale del suo libro Lascia il freno a mano delle tue emozioni. Nel suo podcast TV Therapy, unisce psicologia e serie TV per aiutarci a esplorare più a fondo la relazione con noi stessə e le altre persone. Su Instagram, con il nome @Iononmistresso, condivide quotidianamente riflessioni e contenuti di psicologia davvero interessanti. - 💡 Quali temi trattiamo? Blocco interiore vs libertà Conflitto tra le diverse parti di noi Autosabotaggio e cambiamento La condanna della nostra vulnerabilità Blocchi emotivi ed esperienze passate L'importanza di analizzare il presente Da dove nascono i giudizi su noi stessi Impotenza e trauma Il potenziale ruolo catartico di serie TV e film Analizzare le proprie paure Ritrovare la speranza nella terapia Relazioni disfunzionali e resistenza Riflessioni sui bisogni emotivi nascosti Esercizi pratici per blocchi emotivi - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️ In questo episodio del podcast parlo con Eleonora Marocchini, psicolinguista, ricercatrice e autrice del libro "Neurodivergente. Capire e coltivare la diversità dei cervelli umani". La conversazione ha toccato temi cruciali e spesso poco conosciuti come neurodiversità, neurodivergenza e la differenze, o possibili sinergie, tra approcci clinici e sociali. 👩🏻‍🔬 Eleonora, conosciuta come @narraction, ci parla di neurodiversità, empatia e comunicazione, unendo il rigore della ricerca scientifica a una visione inclusiva e accessibile. 🙏🏻 Un episodio che ti farà riflettere e... vedere il mondo da una prospettiva più inclusiva. _ 💡 Quali temi trattiamo? Neurodiversità e neurodivergenza (00:00:52) Approcci clinici vs. sociali (00:03:09) Esempi di neurodivergenza (00:05:26) Effetti del contesto sociale (00:12:10) Limiti di entrambi gli approcci (00:15:09) Disinformazione sulla neurodivergenza (00:17:35) Polarizzazione delle identità neurodivergenti (00:20:41) Disturbi temporanei vs. permanenti (00:21:54) Impatto dei social media (00:25:51) Importanza del dialogo e del posizionamento (00:31:23) Rendere il vissuto delle persone neurodivergenti più positivo (00:32:25) - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️ In questo episodio con Alessio Carciofi, uno dei massimi esperti europei in benessere digitale, esploriamo il mondo della mindfulness digitale e del flow. Scopriamo come l’uso automatico ed eccessivo della tecnologia possa impattare la nostra salute mentale, portandoci senza nemmeno accorgercene al burn out. 📺 Se ti ritrovi a passare molte ore al giorno tra computer, cellulare e TV, questa conversazione è un invito ad avvicinarti al concetto di digital detox. 🧠 Alessio Carciofi è il fondatore della prima realtà in Italia dedicata al Digital Detox (2015) e l’ideatore della metodologia Digital Felix, unica a livello europeo, che si concentra sulla riduzione delle distrazioni digitali. Attraverso percorsi formativi, guida le persone verso uno stile di vita più consapevole, migliorando focus, creatività e performance. _ 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 💡 Quali temi trattiamo? Quando il sì agli altri nasconde un no a noi stessi (00:00:00) Quando si supera il limite: l'esperienza di burnout (00:02:49) Relazione sana con la tecnologia (00:06:13) Tecnologia, sonno e relazioni (00:10:25) La cultura del "non ho mai tempo" (00:12:28) Mindfulness digitale (00:18:39) Abbiamo paura di disconnetterci? (00:26:03) Gestione del tempo vs. dell'attenzione (00:29:04) Urgente vs. Importante (00:33:01) Concentrazione e flow (00:37:05) Ascolto di sé (00:39:54) - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️ In questo episodio con Tommaso Barba del ruolo degli ps!chedelici nella salute mentale. Attraverso le più recenti ricerche scientifiche, esploreremo come queste sostanze, utilizzate da secoli in contesti spirituali di diverse culture, stiano dimostrando un potenziale terapeutico nel trattamento di disturbi mentali come depressione, ansia... ma non solo. 🧠 Tommaso è ricercatore presso il "Centro di Ricerca sulle Sostanze Ps!chedeliche" del prestigioso Imperial College di Londra e ci guiderà nel comprendere come queste sostanze agiscono sul cervello e in che modo stanno aprendo nuove prospettive per la medicina del futuro. _ 💡 Quali temi trattiamo? Come agisce la terapia ps!chedelica (00:00:00) Gli ps!chedelici nella storia (00:01:55) Come agiscono gli ps!chedelici sul cervello (00:02:02) Trauma e rigidità dei modelli mentali (00:10:28) Gli ps!chedelici in terapia (00:11:42) L'importanza del contesto terapeutico (00:14:44) Le ricerche su depressione e dipendenze (00:19:53) Psicofarmaci e ps!chedelici a confronto (00:22:45) Salute sessuale e ps!chedelici: le ricerche in corso (00:30:09) Pregiudizi, realtà e situazioni di rischio (00:33:41) Stato legale degli ps!chedelici (00:42:36) *NB: le sostanze ps!chedeliche di cui si discute nella puntata sono illegali in molti paesi del mondo e, come afferma Tommaso, dovrebbero essere utilizzate solo in ambienti sicuri e protetti o sotto la supervisione di professionisti sanitari qualificati. _ 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices