Essere Serena Podcast

• 39 - Ayahuasca tra stigma, mito e ricerca: La guarigione amazzonica con Tania Re

  🍵 Cosa sappiamo davvero dell’Ayahuasca? Oltre i pregiudizi e le immagini stereotipate, esiste un mondo ricco di ricerche scientifiche, pratiche ancestrali e percorsi trasformativi. 🫣 Ma è davvero possibile guarire nel profondo e scoprire chi siamo, oltre il velo delle paure, dei traumi e delle sovrastrutture mentali? 🔎 Questa pianta maestra, usata da secoli nelle tradizioni indigene, sembra offrirci proprio questo: uno specchio dell’anima, capace di guidarci verso uno stato ampliato di consapevolezza (un’esperienza che richiede una preparazione consapevole e attenta, per affrontare ciò che potrebbe emergere). - Ti piace questo podcast? Seguendo e valutando il podcast con 5⭐️, contribuisci a supportare il progetto e a portare nuovi temi legati al benessere mentale e alla crescita interiore, con esperti del settore. Grazie per il tuo supporto! - 🎙️ Con Tania Re, ricercatrice, psicoterapeuta gestalt, antropologa e facilitatrice di esperienze psichedeliche che da anni lavora a contatto con comunità indigene in Sud America, e oggi integra questi due mondi - scienza e spiritualità - nel suo approccio terapeutico. 🪞 In questa conversazione esploriamo cos’è davvero l’ayahuasca, come agisce sul nostro sistema mente-corpo e qual è il suo potenziale nella guarigione emotiva. Parliamo di cerimonie collettive, dissoluzione dell’io, preparazione e integrazione… ma anche di quanto conti l’intenzione, l’umiltà e la connessione profonda con la natura in un percorso che può essere davvero trasformativo. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è l’ayahuasca e qual è il suo potere simbolico e terapeutico Le origini e il significato delle cerimonie nella cultura indigena Differenze tra psicoterapia occidentale e approccio comunitario alla guarigione Il ruolo della preparazione e dell’integrazione post-esperienza La relazione tra esseri umani e piante: comunicazione sottile e coscienza Come evitare approcci/integrazioni superficiali o dannose Perché la guarigione richiede tempo, intenzione e profonda apertura - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  44:26
• 38 - Liberarsi dal peso del passato: EMDR, memoria e rielaborazione con Isabel Fernandez

  🪽 Ci si può sempre liberare dalle paure e dai condizionamenti del passato? In questo episodio, esploriamo il tema del trauma e della terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una delle tecniche terapeutiche più studiate e riconosciute al mondo, capace di aiutarci a rielaborare e superare esperienze profonde, spesso in poche sedute. - Ti piace questo podcast? Seguendo e valutando il podcast con 5⭐️, contribuisci a supportare il progetto e a portare nuovi temi legati al benessere mentale e alla crescita interiore, con esperti del settore. Grazie per il tuo supporto! - 🎙️ Con Isabel Fernandez, psicoterapeuta e direttrice del Centro di Ricerca e Studi in Psico-Traumatologia di Milano, tra le massime esperte internazionali di EMDR, esploriamo come funziona questa terapia, i meccanismi di protezione della mente e il delicato processo di guarigione. 💭 Scopriamo come l’EMDR, attraverso il movimento degli occhi, riproduce il processo naturale di integrazione dei ricordi emotivi che avviene mentre dormiamo, permettendoci di liberarci dai blocchi emotivi e di ritrovare sicurezza, libertà e autenticità. Con la guida di Isabel, impariamo a riconoscere l’impatto delle emozioni e dei traumi, creando uno spazio sicuro dentro e fuori di noi per guarire veramente. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è l’EMDR e come funziona nella rielaborazione dei traumi Perché parlare non basta: come il trauma coinvolge corpo, emozioni e sistema nervoso Le differenze tra traumi singoli e traumi complessi o ripetuti I meccanismi di protezione e di sopravvivenza della mente Il legame tra trauma, emozioni bloccate e stato di salute e malattia L'importanza di trovare uno spazio sicuro di guarigione dentro e fuori La potenza della compassione e del non giudizio nel processo terapeutico - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  39:56
• 37 - Cosa dobbiamo sapere dei DCA? Comprendere, riconoscere e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi

  🙏🏻 Che cosa si nasconde realmente dietro ai Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)? In questo episodio, esploriamo i DCA per comprendere perchè si manifestano, quali miti li circondano e come costruire un rapporto più sano con il proprio corpo e l’alimentazione. 🎙️ Con Aurora Caporossi, fondatrice dell’associazione no profit Animenta, che si dedica alla divulgazione sui disturbi alimentari e a supportare chi ne soffre, e di Comestai, un servizio di terapia online per i DCA, approfondiamo la complessità di queste malattie, il ruolo cruciale della comunicazione, della rappresentazione e le strategie per affrontare il percorso di guarigione. 💡 Attraverso la sua esperienza personale e gli anni di lavoro sul tema, imparando dai migliori esperti, Aurora ci offre una prospettiva autentica e preziosa su un tema spesso frainteso. Con il suo approccio empatico e informato, ci guida nel comprendere l’importanza di non identificarsi con la malattia, di trasformare il dolore in consapevolezza e di costruire una rete di supporto per chi affronta un DCA. - 💡 Quali temi trattiamo? I disturbi alimentari come espressione di un disagio più profondo L’importanza della comunicazione nel parlare di DCA senza alimentare lo stigma Il ruolo dei social media e come evitare una narrazione tossica Il valore dell’educazione per prevenire e comprendere i DCA Strumenti pratici per migliorare il rapporto con il cibo e il proprio corpo L’importanza della comunità e del supporto nel percorso di guarigione - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  45:12
• 36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Marseglia

  🔥 Quanto il sesso è centrale nella tua vita? In questo episodio, esploriamo come il piacere sessuale influenzi il nostro equilibrio fisico, emotivo e mentale, focalizzandoci su autoerotismo, dinamiche di coppia e strategie per superare blocchi sessuali. 🎙️ Con Leni Marseglia psicosessuologa, podcaster e autrice di "Piacere mio", scopriremo come esplorare e conoscere meglio il nostro corpo, comunicare apertamente con il partner e liberarci dai pregiudizi per vivere una sessualità sana e appagante. 💆🏻‍♀️ Con il suo approccio pratico e diretto, Leni ci guida verso una nuova consapevolezza del piacere, invitandoci a vivere la sessualità senza vergogna e a prenderci piena responsabilità per la nostra soddisfazione. - 💡 Quali temi trattiamo? Il piacere sessuale come chiave per il benessere fisico e psicologico Superare i blocchi legati all’autoerotismo e all’orgasmo Come comunicare i propri desideri sessuali con il partner La qualità del piacere vs. la frequenza dei rapporti Il ruolo dell’educazione sessuale nel superamento dei miti e dei pregiudizi Lasciare andare l'idea di performance e i "dovrei" Proteggersi oggi, per evitare problemi domani Come riconoscere e affrontare i traumi sessuali - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  48:18
• 35 - Riscoprire se stessi: Auto-coaching, meditazione e autoregolazione con Lucia Giovannini

  🫀 Come distinguere quello che vogliamo davvero da quello che pensiamo di volere? In questo episodio, esploriamo come l'auto-coaching, l'autoregolazione emotiva e le pratiche meditative possano aiutarci a liberarci dalle aspettative esterne e riscoprire chi siamo e cosa vogliamo davvero. 🎙️ Insieme a lei scopriremo tecniche di meditazione da provare da subito, come esplorare i nostri veri desideri, l'importanza di gestire lo stress, la rabbia e altre emozioni difficili attraverso pratiche diverse, e come superare paure e blocchi per migliorare la qualità della vita e le nostre relazioni. ✨ Lucia Giovannini è un'autrice di oltre 22 libri di crescita personale, di cui 13 best-seller, speaker internazionale e coach esperta di trasformazione personale. Protagonista del docu-film sulla sua vita, Pole Pole, unisce la saggezza orientale con strumenti occidentali per guidarci verso una vita più autentica. - 💡 Quali temi trattiamo? Come affrontare la paura del cambiamento Esplorare le vere aspirazioni personali Distinguere i desideri autentici dalle aspettative esterne Migliorare la vita quotidiana con l'autoregolazione emotiva Il potere del respiro per il benessere emotivo L'impatto delle relazioni sull'evoluzione personale Liberarsi dalle pressioni sociali sulle proprie scelte Creare uno spazio tra lo stimolo e la risposta Prendersi tempo per ascoltare la propria voce interiore - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  52:39

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