Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella.
Questo podcast fa parte d...
56 - Micheal Easter: How doing hard things can transform your life
In this episode, we explore the "comfort crisis" and the "scarcity loop"—how our modern lifestyles of ease and abundance might be silently draining our physical, mental, and emotional health.
Together with Michael Easter, we uncover practical strategies to embrace discomfort, break free from addiction cycles, and reconnect with what truly matters for a fulfilled and happy life.
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1:18:50
55 - Come funziona la tua batteria mentale?
Come un dispositivo elettronico, anche la nostra mente ha una batteria che si scarica durante la giornata.
In questo episodio, parliamo di "batteria mentale": cosa la consuma, come gestirla al meglio e quali sono i segnali che ci indicano quando è il momento di ricaricarla.
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16:49
54 - Prof. Tamburello: il medico psichiatra che rivela i segnali perfetti della mente
E se la sofferenza non fosse una malattia, ma un segnale perfetto che il corpo ci invia per guidarci verso la libertà e il miglioramento?
Ne parlo in questo episodio con il Prof. Antonino Tamburello, medico psichiatra e psicoterapeuta con oltre 54 anni di esperienza, che condivide la sua visione unica e rivoluzionaria sulla mente umana e sulla sofferenza.
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1:09:34
53 - Le basi della disciplina
Che cos'è davvero la disciplina?
È una gabbia che limita o uno strumento per costruire la nostra identità?
In questo episodio esploriamo il significato più profondo della disciplina e il sottile confine tra controllo e libertà.
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18:47
52 - C'è un bambino in ogni adulto
“C'è un bambino in ognuno di noi, e spesso è lui a parlare quando ci sentiamo persi o vulnerabili.”
In questo episodio parliamo della parte più vulnerabile e autentica di te: il tuo bambino interiore. Esploriamo come le ferite del passato influenzano il presente e come, attraverso consapevolezza e cura, possiamo trasformare quelle vecchie paure in una risorsa per vivere con più serenità e sicurezza.
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