piccola problematica

In questo episodio di piccola problematica, marta esplora il tema complesso e delicato del rapporto con il proprio corpo, raccontando come, da piccola, fosse sicura di sé, ma come esperienze e giudizi esterni abbiano minato questa sicurezza. A partire dalle critiche ricevute durante l'adolescenza, che hanno cambiato per sempre la sua percezione si sé, marta ha iniziato ad odiare il suo corpo, cercando costantemente l'approvazione degli altri. Nonostante il supporto del fidanzato e i complimenti che riceve, continua a fare fatica ad accettarsi, ma sta imparando a cambiare ciò che può e ad accettare ciò che non può.  00:00 introduzione 01:19 da bambina non mi importava dell’aspetto fisico 02:22 alle superiori è cambiato tutto 07:07 momenti che mi hanno segnato 12:32 volevo l’approvazione dei ragazzi 19:52 volevo essere come le altre ragazze 27:23 quando ho perso peso 32:26 gli altri vanno bene così, ma io no 35:04 sto imparando ad accettarmi 39:38 conclusione

In questo episodio di piccola problematica, Marta si dedica alle domande della sua community, offrendo consigli e riflessioni per affrontare insieme situazioni che mettono in crisi un po' tutti. Si parla di chi dovrebbe fare il primo passo in amore, di come riconoscere e gestire un attacco di panico, e di strategie per affrontare l’invidia e la paura di non concludere nulla nella vita. Marta condivide anche suggerimenti per superare i periodi più difficili, cercando risposte utili sia per sé che per gli ascoltatori. 00:00 introduzione 01:52 il primo passo deve farlo l’uomo o la donna? 04:23 come riconoscere un attacco di panico? 10:08 come gestire l’invidia? 14:11 come gestire la paura di non concludere niente nella vita? 17:36 come superare un periodo che ti sta mettendo a dura prova? 23:40 conclusione

In questo episodio, Marta riflette su tre giorni particolarmente difficili che l’hanno portata a chiedersi: sono io il problema o è davvero tutto così difficile? Ripercorre le emozioni e le pressioni che hanno scatenato i suoi crolli, esplorando come affrontare meglio i momenti di negatività. Parla del peso delle aspettative personali, dell’importanza di accettare i momenti no senza ingigantirli, e di come ogni stato d’animo negativo possa nascondere uno spunto di miglioramento. 00:00 introduzione 01:48 quando ho iniziato a prendermi la responsabilità di me stessa 05:01 cosa ha scaturito il primo dei tre mental breakdown 10:08 metto troppa pressione su me stessa 13:57 come mi sento in quei momenti 16:28 cosa si nasconde sotto questo stato d’animo? 22:28 la domanda che mi ha riaccesa 29:05 cosa ho capito dopo questi giorni?

In questo episodio di piccola problematica, Marta parla di come spesso ci complichiamo la vita con abitudini poco sane e di come, invece, piccole azioni quotidiane possano aiutarci a stare meglio e a sfruttare al meglio il nostro potenziale. Esplora come prendersi cura di sé, sia a livello fisico che mentale, sia fondamentale per migliorare il nostro benessere. Marta riflette sul suo impegno a introdurre abitudini più sane nella sua routine, senza mettersi troppa pressione, ricordando che ogni cambiamento richiede tempo e costanza, ma va fatto per noi stessi, per i benefici a lungo termine. 01:15 siamo ciò che facciamo 06:05 come mi lascio ispirare dagli altri 15:19 farlo per i noi del futuro 17:00 cosa è uno stile di vita sano? 19:41 i benefici sul corpo e la mente 20:45 libri che ho letto 26:02 conclusione