Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona Oslo

Hello les besties aujourd'hui nouvel episode concernant les fêtes de fin d'année qui ne sont pas toujours synonyme de joie et de festivités pour tout le monde. Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects de cette période souvent associée à la convivialité, mais qui peut aussi être source de stress, de solitude ou de nostalgie pour beaucoup. Nous discutons des défis émotionnels que certains rencontrent à la fin de l'année : le manque de proches, les attentes sociales, les souvenirs douloureux ou l'épuisement après une année difficile. Nos invités, psychologues, travailleurs sociaux et personnes ayant vécu ces expériences, partagent leurs témoignages et leurs conseils pour traverser cette période avec plus de sérénité. Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi et à reconnaître que chacun vit les fêtes à sa manière. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous donner vos avis.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties j’espère que vous allez bien après 3 semaines d’absence je suis de retour, cette fois-ci solo pour un épisode. Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’art de prendre du recul.On a tous été confrontés à des situations où les émotions prennent le dessus, où la pression nous pousse à réagir dans l’instant, sans vraiment réfléchir. Et parfois, ces réactions impulsives peuvent compliquer les choses au lieu de les résoudre. Je sais qu’on s’est déjà toutes retrouvées dans ce type de moment. Mais alors, comment apprendre à faire une pause, à s’éloigner du tumulte, pour mieux comprendre ce qui se passe et prendre des décisions plus sereines ?Dans cet épisode, je vais vous partager les raisons pour lesquelles on a du mal à prendre du recul, mais surtout des astuces concrètes pour y arriver. Que ce soit dans vos relations, au travail, ou dans les grands choix de la vie, savoir se poser et observer les choses différemment est une compétence précieuse.Pourquoi prendre du recul, ce n’est pas fuir… c’est avancer avec plus de clarté et de sérénité.1. “Parfois, prendre du recul ne signifie pas abandonner, mais se donner une meilleure perspective.”2. “Quand les émotions prennent le dessus, le recul devient ton meilleur allié.”3. “C’est dans le calme et la réflexion que les solutions apparaissent.”4. “Prendre du recul, c’est offrir à son esprit un moment pour respirer et mieux comprendre.”5. “La distance apporte souvent la clarté que l’urgence nous vole.”6. “Regarde la situation comme si tu la vivais dans un an : soudain, tout semble moins pressant.”7. “Le recul est une preuve de sagesse, car il demande patience et humilité.”8. “Ce n’est pas la tempête qui définit ta vie, mais la manière dont tu te recentres après l’orage.”9. “Le meilleur moyen d’aller de l’avant est parfois de faire un pas en arrière.”10. “L’art de prendre du recul, c’est l’art de ne pas se laisser dévorer par l’instant.”Je vous laisse avec ces phrases inspirantes j'espère que le sujet vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours !! Bisous les besties !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, j'avais envie de vous faire découvrir : Laura ! Elle me donne des cours de nunchaku (self-défense) et elle a reçu une éducation d'un père Cambodgien champion d'arts martiaux, qui vit dans un Temple Bouddhiste. Sa philosophie de vie, les valeurs des arts martiaux. Si vous avez envie de découvrir ses mantras pour être heureuse dans son quotidien : toutes ses leçons sont disposibles dans cet épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, cette semaine je suis allée au cinéma, et ça m'a donné envie de vous parler d'art, de ce que j'ai ressenti, j'ai envie qu'on connecte sur nos émotions et qu'on se pose de vraies questions sur le pourquoi de nos vies. Sujet un peu philosophique mais avec beaucoup d'images et de citations comme d'habitude. J'espère que ça vous plaira <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.