Appuntamento con la psicoterapia

In questo episodio ti darò alcuni suggerimenti per sopravvivere alle feste. Vedremo come affrontare le emozioni più difficili legate al Natale, come difendersi dall’invadenza di alcuni parenti, da domande fuori luogo, dai confronti con gli altri, dalla paura di esagerare col cibo, dall’incapacità di dire no che ci obbliga a presenziare a tutti gli eventi familiari, dalla solitudine, e tanto altro.Buon Natale![Ti ricordo che la frequenza di uscita dei nuovi episodi non è più settimanale ma random (al momento è più o meno mensile). Segui la mia pagina Instagram dott.roberta.rubboli per tutti gli aggiornamenti!]Instagram: dott.roberta.rubboliFacebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta

E niente, dopo una giornata trascorsa a San Patrignano, avevo due cose da dire. E non sono riuscita a tenerle dentro. E perchè poi tenerle dentro? E ho registrato questo podcast. Dura 3 minuti. Ma dentro me durerà molto di più. Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta

Mia madre mi ha trascurato, mio padre non c’è mai, il mio compagno non mi dà mai attenzioni. È chiaro per tutti, credo, che la troppa distanza, la trascuratezza, la mancanza di attenzioni, siano causa di sofferenza, di ferite a volte anche profonde, in alcuni casi di traumi.  La troppa distanza, stare troppo lontani da qualcuno, non permette di far sentire l’amore, la presenza, è vero. A pochi però è chiaro quanto anche la troppa vicinanza possa far male. Oggi voglio parlarti proprio di questo: dell’importanza di mantenere una giusta distanza (nè troppo lontano, nè troppo vicino) e dell’importanza di stabilire dei confini. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta

“Ho un dolore insopportabile alla pancia, soffro di mal di testa invalidanti, questa tosse non passa. E i medici? Beh, loro dicono che non ho niente di organico, che i miei sintomi sono psicosomatici. Non mi sento presa sul serio, non mi sento creduta, pensano che io mi inventi questi sintomi. Io sto male davvero. Come fanno a dire che il dolore sia dovuto all’ansia, alla depressione?” Posso capire quello che mi stai dicendo, posso comprendere quello che hai vissuto e come ti senti. È molto comune, di fronte ad un sintomo fisico, sentirsi dire, “non è niente, è solo ansia”, “non è niente, è solo stress”. E qui ci si sbaglia, perché non è vero che non è niente. È molto. Oggi ti parlo di somatizzazione. E ti spiego perché i tuoi dolori sono reali, e come possono essere causati, però, da un dolore dell’anima. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta