Hai mai avuto la sensazione di non sapere più cosa vuoi veramente?Hai passato così tanto tempo a vivere secondo le aspettative degli altri che ora, di fronte a una scelta, la tua mente prende il controllo e il tuo cuore rimane inascoltato.Razionalizzi ogni decisione, cerchi risposte all’esterno, ignori quella voce interiore che ti suggerisce una strada diversa. Ma cosa succederebbe se iniziassi a fidarti di te? Se smettessi di cercare conferme e imparassi ad ascoltare il tuo intuito?In questo episodio esploriamo perché ci disconnettiamo dai nostri veri bisogni, come riconoscere quando stiamo ignorando la nostra voce interiore e come tornare a fidarci di noi stessi.Se senti che è il momento di smettere di seguire percorsi che non ti appartengono, questo episodio è per te. Premi play e riscopri il potere di ascoltarti davvero.Ulteriori risorse per te:💌 Nella newsletter condivido aggiornamenti e riflessioni profonde. Iscriviti e accedi all’esercizio gratuito per compiere i primi passi nel percorso alla scoperta della tua vera essenza: subscribepage.io/oqVCJH🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/
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16:32
Ep. 5 - Il falso mito della forza: non crollare o accogliere le proprie emozioni?
Ti sei mai detta/o: “Devo essere forte, non posso permettermi di crollare”?Mostrare le proprie emozioni può sembrare rischioso: la paura del giudizio, il timore di perdere il controllo, l’idea che vulnerabilità significhi debolezza. Così impariamo a trattenere, minimizzare, nascondere ciò che sentiamo. Ma è davvero questa la vera forza?E se la vera forza stesse invece nell’ascoltarci, nel connetterci a noi stessi e nel darci la possibilità di lasciar fluire le nostre emozioni?In questo episodio esploriamo il legame tra emozioni e benessere fisico, sfatando il mito che reprimere sia sinonimo di controllo. Scopriremo come accogliere e ascoltare le emozioni ci renda più autentici, presenti e, soprattutto, più forti.Se anche tu senti il peso di dover sempre “tenere tutto dentro”, questo episodio è per te. Premi play e scopri qual è la tua vera forza.Ulteriori risorse per te:💌 Nella newsletter condivido aggiornamenti e riflessioni profonde. Iscriviti e accedi all’esercizio gratuito per compiere i primi passi nel percorso alla scoperta della tua vera essenza: subscribepage.io/oqVCJH🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/
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24:04
Ep. 4 - Quando la mente vede solo ostacoli: come aprirsi a nuove possibilità
Ci sono momenti in cui credere nel cambiamento sembra impossibile. Ti ripeti che la vita è difficile, che le cose non cambieranno mai per te, che è meglio non illudersi per non restare delusi.Ogni volta che provi a fare qualcosa di nuovo, una voce dentro di te elenca tutti i motivi per cui potrebbe andare male. Ti sembra più sicuro restare dove sei, anche se non ti rende felice.Ma da dove nasce questa sfiducia? Perché la mente si aggrappa ai pensieri negativi? E soprattutto, come possiamo iniziare a liberarci da questa paura e aprirci alle possibilità?In questo episodio esploriamo pessimismo e negatività, meccanismi che ci portano a temere il cambiamento ma che, un piccolo passo alla volta, possiamo trasformare in una visione potenziate della vita.Se senti che qualcosa dentro di te vuole sperare ma non ci riesce ancora, questo episodio è per te. Premi play e inizia a vedere il mondo con occhi nuovi.Ulteriori risorse per te:💌 Nella newsletter condivido aggiornamenti e riflessioni profonde. Iscriviti e accedi all’esercizio gratuito per compiere i primi passi nel percorso alla scoperta della tua vera essenza: subscribepage.io/oqVCJH🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/
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21:37
Ep. 3 – Come alleggerire il peso di dover dimostrare di essere sempre abbastanza
Hai mai avuto la sensazione che, qualunque cosa tu faccia, non sia mai abbastanza?Ogni traguardo raggiunto dura solo un attimo, perché la tua mente è già proiettata verso il prossimo obiettivo. Ti paragoni agli altri e ti sembra sempre di essere un passo indietro. Anche quando ottieni grandi risultati, senti di dover fare ancora di più.Ma da dove nasce questa sensazione di continua inadeguatezza? Perché ci giudichiamo così duramente? E soprattutto, come possiamo iniziare a liberarci da questo peso?In questo episodio esploriamo le radici del sentirsi “mai abbastanza” e come iniziare a costruire un rapporto più gentile con noi stessi.Se anche tu senti di dover sempre dimostrare qualcosa, questo episodio è per te. Premi play e riscopri il valore che è sempre stato dentro di te.Ulteriori risorse per te:💌 Nella newsletter condivido aggiornamenti e riflessioni profonde. Iscriviti e accedi all’esercizio gratuito per compiere i primi passi nel percorso alla scoperta della tua vera essenza: subscribepage.io/oqVCJH🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/
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30:34
Ep. 2 – Ciò che ti limita non è chi sei, ma ciò che credi di essere
Ci sono barriere invisibili che non vediamo, ma che ci tengono prigionieri. Sono le storie che ci raccontiamo da sempre, le regole che abbiamo imparato a seguire senza mai metterle in discussione.“Non sono abbastanza.”“Non posso cambiare.”“Non merito di essere felice.”E se ti dicessi che nessuna di queste credenze è realmente tua? Che sono solo riflessi di ciò che hai assorbito nel tempo, ma che non ti definiscono davvero e puoi scegliere di riscrivere?In questo episodio esploriamo come le convinzioni limitanti prendono forma, in che modo influenzano la tua vita e soprattutto come iniziare a liberartene.Se senti che è arrivato il momento di spezzare le catene invisibili che ti tengono ferma/o, questo episodio è per te. Premi play e riscopri la tua verità.Ulteriori risorse per te:💌 Nella newsletter condivido aggiornamenti e riflessioni profonde. Iscriviti e accedi all’esercizio gratuito per compiere i primi passi nel percorso alla scoperta della tua vera essenza: subscribepage.io/oqVCJH🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/
C’è un momento in cui senti che la vita che stai vivendo non ti appartiene davvero. Perché non sei tu. È la somma di condizionamenti, paure e credenze che hai imparato a seguire. Ma chi sei oltre tutto questo?
Questo podcast è per chi sente che è il momento di risvegliarsi. Per chi vuole tornare a sé, riscoprire la propria autenticità e vivere finalmente allineato alla propria essenza. È un viaggio verso la tua verità, verso la versione più autentica e libera di te.
Se sei qui, non è un caso. Ascolta e lascia che ogni parola sia come la rugiada che annuncia l’inizio di un nuovo mattino.
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