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• Ep.26 关于偏爱｜为什么想要被偏爱

  1.简介情人节刚刚过去，于是我们开始思考爱，发现很多时候大家所想要是一种叫做偏爱的情感。我们从不同角度探讨了朋友之间的偏爱，以及感情之间的偏爱。在沟通中我们发现，一些偏爱似乎是有目的性的区别对待，当我们接受偏爱时，同时也被期待以更高浓度的偏爱回馈，似乎这不是一种健康的关系。一些有爱的人会认为平平淡淡才是真，所以选择不去偏爱，而是细水长流的爱。爱是一个千人千面的概念，偏爱更是，希望这一期的内容能大家带来共鸣，也欢迎大家一起和我们探讨！2. 时间点00:32 大家都在偏爱与被偏爱 02:51 来自同事的偏爱：甜蜜的负担04:48 偏爱是一场爱的交易07:21 偏爱是消耗的，但也让人成长09:25 我们爱的是一个具体真实的人14:04 无缘由的特殊待遇，可能是有所图谋17:17 爱自己是终身浪漫的开始3. 金句“被偏爱的总是有恃无恐，但真正的爱应该是无条件的。”“偏爱不应成为负担，而应是双方都能从中获得成长和快乐的关系。”“在爱别人之前，先学会爱自己，这样才能给予无条件的爱。”“真正的偏爱不是交易，而是无条件的支持和关怀。”“健康的偏爱关系建立在真实和尊重的基础上，而不是伪装和期待。”

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  18:09
• Ep.25 关于吐槽｜是情感的纽带还是情绪的宣泄？

  1.简介这一期我们从几个不同的角度，探讨了吐槽在生活中的作用。从情绪宣泄到加深友谊，吐槽似乎无处不在，但它究竟是促进情感连接的桥梁，还是一种负能量的传播方式？通过对吐槽的思考，我们发现它可能在不同情境中带来不同的效果。有时，它是彼此了解和加深情感的纽带；而有时，它也能成为人际关系中的负担。当吐槽变成纽带时我们心怀感激，大方接受；当吐槽变成负担时，我们可以试着去设定边界，避免关系失衡。2.时间点00:26 吐槽的定义与情感宣泄03:37 吐槽的背后需求——被看到05:51 如何处理情绪垃圾桶式的吐槽12:44 吐槽的力量：通过深刻的情感积累帮助彼此14:14 如何看待那些只求吐槽不求解决问题的人3.金句“吐槽背后的需求是被看到。”“吐槽不仅是情绪的宣泄，它也是建立联系的方式。”“朋友之间的吐槽能加深情感，但如果失衡，关系就会变得浅薄。”“真正的朋友是能够承接负面情绪并帮助你一起走出困境的人。”“人与人之间聊天，是一个照镜子的过程。”

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  18:01
• Ep.24 关于减肥｜减肥其实是一场心态的游戏

  1.简介在这一期我们重新审视了减肥的意义，并探讨了如何将其融入日常生活，而不是让它成为一场对抗自己的战斗。我们都在尝试实践“生活化减脂”。从急功近利的短期目标转向了长期健康和精气神儿的追求，讨论了如何以一种更温和、自然的方式保持身体健康，最终达到减肥的目标。减肥不再是为了符合外界的期望，而是为了自己拥有更好的体力和精神面貌，享受生活的每一刻。2.时间点01:00 减肥思路：先保证生活规律再将运动自然融入03:19 减肥不再是短期冲刺，而是像马拉松一样需要积累07:03 减肥是一场心理战，保持快乐的心态才是最重要的，避免进入负面循环11:18 减肥的真正意义是通过改善生活方式带来更好的精气神，而非单纯体重的减少12:11 摘掉固化思维：社会对减肥的定义，减肥为了迎合他人标准17:08 减肥是一个给自己设立简单可行小目标，不断获得正反馈的游戏3.金句“减肥不是体重上的一个结果，而是你在生活细节上面的优化，最终自然地达成目标。”“减肥的目标是为了健康，为了有好的精神面貌，而不是为了取悦他人。”“任何追求短期成果的做法，都会在短期内回弹。”“减肥是一场心理战，如果你开心，你就会说吃得比较平衡，也会去想运动；如果不开心，PUA自己，就会陷入负循环。”

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  19:44
• Ep.23 谈幻想税｜花的不是钱，是对美好生活的向往

  1. 简介这一期我们探讨了最近很火的一个词 —— 幻想税。幻想税是指消费者为追求理想化生活而支付的溢价。人们购买某商品或服务时，想象自己能够变得更好、有更好的生活，但实际使用效果却常常不如预期，造成金钱、时间和精力的浪费。对于我们来说幻想税分别是纸质书，付费课程，相机手持云台和大疆pokect3。但在深度思考后，我们发现好像并不需要这些东西，它们只是承载这我们对美好生活以及理想自我的向往，而我们目前所拥有的一切也足以支撑我们美好的生活以及对自我的探索。2. 时间点00:13 幻想税究竟是个什么玩意儿01:53 了解幻想税后，还会继续产生幻想税吗03:46 大疆 pokect 3 —— 年轻人的美好生活向往，幻想税的重灾区07:02 放下对幻想的期待，关注当下美好的生活14:54 幻想税是溢价，同样有溢价的奢侈品算幻想税吗18:12 探讨产生幻想税的底层需求3. 金句“每次想要付钱的时候，可以思考一下，哪些东西才是真正必要且值得的。”“一切发生皆有利于我，可能当下没有一个满足你期待的效果，但是过后再看的话，它都有利于你这个人长得更完整，然后有利于你的思想更完整。”“人擅长给自己制造麻烦，而不是解决麻烦，于是我们会把一个很重大的期许寄托在一个事物上。”“人应该知道自己适合什么，要发现自己擅长且喜欢的东西再去做，而不是要去逼迫自己做一个看上去还不错，但是自己其实可能并不是很擅长的事情。”“我们要在有一个时间段发现可能到了这个线心理上的某一个预期的时候，发现我可能不适合做这件事情，那我就要勇敢的立刻果断的退出，不然的话无限的耗在里面，就是把自己的时间成本无限的拉大。”

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  18:59
• Ep.22 关于思维｜主动思维 vs 被动思维

  1.简介这一期我们探讨了“主动思维”与“被动思维”的差异与平衡。从工作到学习到生活，主动/被动思维深度贯彻了我们的方方面面。似乎这是一种选择，个体可以自发的选择主动/被动思维。但很多时候我们无法自如的作出选择，因为主动思维需要个体具备许多的知识背景和经历，所以不得已启动了被动思维。难道我们生来就是被动服从吗？又或是说，如何才能获取主动思维？这是我们探讨的核心。从小我们受到父母的规训，比起有主动思维，她们更希望我们乖巧；在校园中老师会激发我们“有条件的”主动思维；在工作中，我们需要遵循前辈们的流程，似乎看不到主动思维的踪影。所以主动思维究竟是什么？那便是打破砂锅问到底的执念，是对世界抱有的那颗好奇心。不仅是知其然，更是知其所以然。2.时间点00:39 主动思维 = 主动创造，被动思维 = 被动接受01:25 职场中的 “该思考时不思考，不该思考时却在思考”10:17 老师教的是“有条件的”主动思维15:09 为什么我们开始不再问“为什么”？18:45 主动与被动是相辅相成相互转换的，其中平衡至关重要3.金句“主动创造和被动接受，放在不同的场合，能发挥出不同的价值。”“被动接受是根据我们过去生活了这么久学习的状态和父母对我们的养育的一个状态养出来的东西。”“如果没有被动，我们无法做到主动；如果只有主动，我们也无法将创造的东西保留下来。”“我们这一代90后到00后，正在面对的是一种自我与传统的冲突。”“主动与被动是一个螺旋上升的过程，不能极端看待。”

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  19:46

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