PESO LE PAROLE

Oggi ospite a Peso le parole Michele Castellano, fisioterapista di livello internazionale, Dottore della nazionale di rugby e di atleti di sollevamento pesi di livello olimpico.Insieme offriamo una panoramica sull’approccio allo sport agonistico, evidenziando le peculiarità dell’atleta professionista e le differenze rispetto a chi, da appassionato, cerca di migliorare e partecipare alle prime competizioni. Abbiamo approfondito il concetto di sano agonismo, riconoscendo i limiti tra passione e ossessione, e come gestire dolore e fallimenti utilizzandoli come strumenti educativi senza cadere in eccessi o comportamenti controproducenti.Michele ha sottolineato il valore di una collaborazione interdisciplinare tra fisioterapisti, allenatori e tecnici sportivi, spiegando come la fisioterapia moderna si basi sull'evidenza scientifica ma sia più orientata al ragionamento e al saper contestualizzare.#gestionedolore #fisioterapiasportiva📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching=====================📌Topics Covered In This Video:🏋️‍♂️ Esperienza internazionale: Fisioterapista della nazionale e di atleti olimpici di sollevamento pesi.🧠 Gestione del dolore: Riconoscere il sano agonismo e imparare a gestire fallimenti e difficoltà.💡 Sano agonismo: Distinguere passione e ossessione, usando dolore e fallimenti come strumenti educativi.💡 Approccio moderno: Evidenze scientifiche, ragionamento clinico e personalizzazione🤝 Collaborazione: Successo sportivo grazie al lavoro sinergico tra fisioterapisti, allenatori e tecnici. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coachingSono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

Torna Claudia Penzavecchia, Dottoressa in dietistica, con cui esploriamo il tema della responsabilità nella comunicazione sui social media. Analizziamo come i messaggi sensazionalistici possano influenzare negativamente il pubblico e approfondiamo il mito del “se vuoi, puoi,” evidenziando i limiti reali, come contesto psico-sociale, risorse o supporto. Attraverso esempi concreti, emergono le difficoltà quotidiane di chi cerca di adottare uno stile di vita più sano. Questo confronto empatico mette in luce quanto sia importante comunicare senza colpevolizzare, offrendo soluzioni semplici e realistiche. L’obiettivo non è creare modelli irraggiungibili, ma incoraggiare ogni persona a trovare il proprio equilibrio, anche con micro-routine o strategie alimentari minime ma efficaci. Parliamo di dieta sostenibile, allenamenti brevi, trigger emotivi e del ruolo di un messaggio chiaro e consapevole per migliorare la qualità di vita. Promuoviamo un approccio bilanciato, adattabile alle sfide personali. Claudia sottolinea l’importanza di strategie concrete come la gestione dei pasti, il batch cooking e la creazione di obiettivi realistici, capaci di stimolare la motivazione. Questo episodio è una guida pratica e ricca di spunti per affrontare il benessere con consapevolezza. #nutrizionesalute #benesseredigitale #dietista 📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching ===================== 📌Topics Covered In This Video:🤝 Empatia nella divulgazione su social media e benessere📖 Comunicazione consapevole e responsabilità dei professionisti🍎 Dieta e fitness: strategie semplici e realistiche🚫 Mito del “se vuoi, puoi” analizzato con realismo💬 Trigger emotivi e impatto dei messaggi sensazionalistici⏳ Micro-routine di allenamento per vite frenetiche🎯 Creare obiettivi sostenibili per dieta e allenamento Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coachingSono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

Torna Pietro Bennardo, l’Osteopata pentito e collaboratore di giustizia scientifica, per vuotare il sacco senza peli sulla lingua. Si affronta il confronto osteopatia vs fisioterapia, mettendo in luce le criticità dell’uso improprio della letteratura per promuovere trattamenti privi di basi solide. Pietro denuncia anche la prassi di alcuni professionisti che rendono i pazienti dipendenti per motivi economici. Discutiamo dell’importanza di una relazione terapeutica focalizzata sull’esercizio come pilastro del recupero e sull’urgenza di adottare un approccio scientifico nella pratica clinica. Vengono messi in evidenza i rischi della sovradiagnosi tramite esami strumentali spesso inutili, mossi da interessi finanziari. La riflessione si sofferma sul valore del dubbio come metodo scientifico per evitare derive dogmatiche. Infine, si ribadisce che screening e diagnosi precoce non possono sostituire la prevenzione, che trova radici in scelte quotidiane consapevoli come il movimento e una sana alimentazione. 📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching ===================== 📌Topics Covered In This Video: 🧠 Critiche all'uso improprio della letteratura scientifica💸 Dipendenza dei pazienti per motivi economici🏋️ Esercizio come pilastro della relazione terapeutica🔍 Problemi legati alla sovradiagnosi e agli esami inutili🤔 Valore del dubbio come metodo scientifico Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coachingSono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

Torna Micol Disegni, con cui affrontiamo il tema del taglio peso nelle MMA, esplorando il prezzo fisico e mentale che gli atleti, in particolare le donne, pagano per rientrare in una categoria di peso. Micol, è un simbolo di forza e resilienza in uno sport che spesso sottovaluta il lato umano dietro la competizione. Attraverso diete estreme, sudore e sacrifici, scopriamo una lotta che non si consuma solo nella gabbia, ma anche contro il proprio corpo. Questo episodio non vuole glorificare i metodi estremi, ma piuttosto portare consapevolezza e umanizzare un percorso spesso idealizzato. La domanda che ci poniamo è: quanto siamo disposti a spingerci oltre per inseguire un obiettivo? E soprattutto, qual è il costo reale di una vittoria? Un racconto di forza, ma anche di riflessione su scelte e sostenibilità. 📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching ===================== 📌Topics Covered In This Video: 🥋 Sport da combattimento e empowerment femminile⚖️ Preparazione atletica e sfide delle categorie di peso🧠 Disturbi alimentari e pressioni sociali💪 Performance vs estetica negli sport🚨 Violenza sulle donne e sport come strumento di rinascita🌍 Sfide delle donne negli sport da combattimento🔥 Motivazione personale e sfide nella crescita individuale Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coachingSono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana. "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme. Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.