Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business
Leonie Gehler
Dieser Podcast ist für Menschen, die führen wollen. Ihr Team, ihr Unternehmen, ihr Leben. Wenn du aus dem Hamsterrad aussteigst, bist du immer noch ein Hamster....
#206 Die 5 grössten Fehler beim Grenzen setzen – und wie du sie vermeidest
Du sagst Ja – und ärgerst dich danach? Dann ist es Zeit, aufzuhören, dich ständig selbst zu übergehen – und für dich einzustehen.Heute weiß ich: Grenzen setzen ist nicht egoistisch.Es ist ein Superskill.Und den kannst du lernen. 😉Denn mal ehrlich: Es sind nicht die anderen, die’s uns schwer machen – sondern wir selbst.Weil wir hoffen, dass der andere es schon merkt – ohne dass wir was sagen müssen.Weil wir denken, ein "Nein" macht uns unkollegial, egoistisch oder zu kompliziert.Weil wir einmal stark waren – und beim nächsten Mal trotzdem wieder einknicken.Weil wir warten, bis der Körper sich meldet oder unsere Nerven blank liegen.Oder weil wir meinen, wir müssten es alleine schaffen – bloß keine Schwäche zeigen.In dieser Folge erfährst du:✅ Wie du erkennst, wo du dich selbst sabotierst – und was du dagegen tun kannst.✅ Die 5 häufigsten Fehler beim Grenzen setzen – und wie du sie konkret vermeidest✅ Wie du dich nicht länger von Schuldgefühlen ausbremsen lässt✅ Warum Konsequenz wichtiger ist als Lautstärke✅ Und wie du lernst, Hilfe anzunehmen – statt alles alleine zu stemmen🎧 Jetzt reinhören – und lernen, wie du dich ab sofort wieder selbst zur Nr. 1 machst. Ohne Drama. Ohne schlechtes Gewissen.Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren & eine Bewertung dazulassen – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. 💜Lass uns connecten:➡️ Instagram: @leoniegehler➡️ LinkedIn: Leonie Gehler➡️ Mehr zu meinem Workshop "Du bist ständig die Arbeitsmaschine für andere - so setzt du aktiv Grenzen für dich selbst" am 25. März erfährst du hier. ➡️ Mehr zu meinem Programm "Lead your Life" findest du hier. Leonieleoniegehler.com--Kapitel00:00 Effektiv Grenzen setzen lernen05:05 Persönliche Erfahrungen10:40 Die fünf Fehler beim Grenzen setzen15:08 Grenzen setzen ohne Drama18:24 Unterstützung beim Grenzen setzen21:45 Klarheit & Kommunikation von Grenzen24:32 So stehst du wieder für dich ein27:32 Abschluss
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29:45
#205 Wie du endlich für dich selbst einstehst – ohne Drama
Fragst du dich manchmal, warum es so schwerfällt, Grenzen zu setzen? Oder wie du deine Meinung sagst, ohne Streit zu provozieren? Vielleicht hast du auch Angst, egoistisch zu wirken, wenn du für dich einstehst?Dann ist diese Folge für dich! 🚀 Denn Nein sagen bedeutet nicht, andere vor den Kopf zu stoßen – sondern deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Und das kannst du, ohne Drama oder schlechtes Gewissen.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum es so schwerfällt, für sich selbst einzustehen – und wie du das änderst.✅ Wie du Nein sagst, ohne dich zu rechtfertigen oder Angst vor Konflikten zu haben.✅ Welche Gedankenmuster dich blockieren und wie du sie durchbrichst.✅ Warum dein Auftreten entscheidend ist – freundlich, aber bestimmt.✅ Wie du dein Gegenüber überzeugst, ohne dich zu verbiegen. „Für sich selbst einstehen bedeutet nicht kämpfen – sondern Klarheit & Respekt.“🎧 Jetzt reinhören – und lernen, wie du souverän & ohne Drama für dich einstehst!Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren & eine Bewertung dazulassen – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. 💜Lass uns connecten:➡️ Instagram: @leoniegehler➡️ LinkedIn: Leonie Gehler➡️ Mehr zu meinem Workshop "Du bist ständig die Arbeitsmaschine für andere - so setzt du aktiv Grenzen für dich selbst" am 25. März erfährst du hier. ➡️ Mehr zu meinem Programm "Lead your Life" findest du hier. Leonieleoniegehler.com--Kapitel00:00 Warum es so schwerfällt, für sich selbst einzustehen07:52 Die häufigsten Herausforderungen beim Nein sagen13:46 Welche Glaubenssätze dich davon abhalten, klare Grenzen zu setzen14:34 Souverän für dich einstehst – ohne Schuldgefühle20:27 Strategien um Konflikte zu vermeiden27:17 Workshop „Grenzen setzen & Ziele erreichen“28:52 Abschluss
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29:50
#204 Interview Special mit Eva Fasel: Häufige Fehler im Umgang mit Finanzen – und wie du sie vermeidest
💸 Let’s talk about money! Geld betrifft uns alle – aber warum schieben so viele das Thema ewig vor sich her? 😅In dieser Folge spreche ich mit Finanzexpertin Eva Fasel darüber, warum Finanzwissen der Schlüssel zur Unabhängigkeit ist – und warum es schon in der Schule beginnen sollte.Wir sprechen über die größten Fehler im Umgang mit Geld – und wie du endlich Kontrolle über deine Finanzen bekommst.👉 Ein Thema, das dich früher oder später einholt – also lieber jetzt starten!In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Finanzbildung dein Selbstvertrauen stärkt – und dich unabhängiger macht.✅ Wie du den Einstieg in deine Finanzplanung findest – egal, wo du gerade stehst.✅ Warum du Finanzentscheidungen nicht aufschieben solltest – und welche einfachen Schritte du heute setzen kannst.✅ Warum Eigenheim keine Altersvorsorge ist – und welche Alternativen es gibt.✅ Wie du für Kinder investieren kannst – und warum früh anfangen alles verändert.✅ Kryptowährungen: Sinnvolle Geldanlage oder überbewerteter Hype?„Die beste Freundin beim Investieren ist der Anlagehorizont.“ – Eva Fasel🎧 Jetzt reinhören & dein Finanzwissen auf das nächste Level bringen! Links zu Eva Fasel & elevateYOU:➡️ LinkedIn: Eva Fasel➡️ elevateYOU: LinkedIn | Website➡️ Podcast Empfehlung: Podcast am Pistenrand➡️ Finfluencer: MissFinance, FinanzFabio, Investorella, Finanzfluss & Madame MoneypennyVergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und mir eine Bewertung zu hinterlassen – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen.💜Lass uns connecten:➡️ Instagram: @leonie_gehler➡️ LinkedIn: @Leonie Gehler➡️ Mehr Infos zu meinem Workshop „Grenzen setzen & Ziele erreichen“ am 25. März findest du hier.Danke fürs Zuhören.Leonieleoniegehler.comChapters00:00 Einführung und Vorstellung von Eva Fasel06:23 Die Initiative elevateYOU13:17 Die Bedeutung von Finanzbildung für die Gesellschaft15:12 Herausforderungen für Frauen in der Finanzwelt17:42 Ziele und Projekte von elevateYOU24:15 Die Bedeutung von Selbstinformation und Beratung27:02 Fragen aus der Community: Geldanlage für Kinder30:19 Kryptowährungen: Chancen und Risiken33:38 Vertrauenswürdige Informationsquellen für Finanzen35:26 Finanzberatung für junge Menschen39:23 Kaufen oder Mieten: Eine Finanzentscheidung43:14 Eigenheim als Altersvorsorge?47:12 Erfahrungen aus der the Leadership Academy50:24 Gute Führung und Leadership-Qualitäten52:30 Inspirierende Persönlichkeiten und Empfehlungen54:10 Abschied und wichtige Hinweise55:55 Abschluss und Ausblick
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57:28
#203 Die Gesundheits-Routinen erfolgreicher Menschen - Was Top-Performer gemeinsam haben & welche Gewohnheiten du übernehmen kannst
Kennst du das? Du nimmst dir immer wieder vor, gesünder zu leben, mehr Sport zu machen oder dich besser zu organisieren – aber im Alltag scheitert es an der Umsetzung?Keine Sorge: Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern 1 % besser – jeden Tag. In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Gesundheits- und Performance-Routinen, die mir helfen, mein Energielevel hochzuhalten und mich auch in stressigen Zeiten nicht selbst zu verlieren.Das ist eine LaVita Gesundheitsfolge. Das Mikronährstoffkonzentrat für mehr Energie & Leistungsfähigkeit im Alltag. In dieser Folge erfährst du:✅ Warum meine ersten 90 Minuten des Tages heilig sind – und wie du deine Morgenroutine optimieren kannst.✅ Warum Bewegung nicht verhandelbar ist – und wie du es schaffst, Sport als festen Bestandteil deines Lebens zu etablieren.✅ Wie High Performer mit Ernährung umgehen – es geht nicht um Verzicht, sondern um Routinen, die deinem Körper und Kopf guttun.✅ Wie Erholung & Schlaf deine beste Business-Strategie werden können.✅ Warum mentale Fitness genauso trainiert werden muss wie dein Körper.👉 Die 1%-Regel: Du musst nicht alles ändern – aber jeden Tag ein bisschen besser werden. Was ist der eine kleine Schritt, den du ab heute umsetzt? Schreib’s mir in die Kommentare!Ein grosses Dankeschön an meinen Sponsor LaVita! LaVita ist eine Komposition aus über 70 Sorten Obst, Gemüse, Kräutern und pflanzlichen Ölen, ergänzt mit wertvollen Vitaminen und Spurenelementen. Damit bist du jeden Tag rundum gut versorgt. Mehr Infos findest du hier. 🎧 Jetzt reinhören – und deine Gesundheit & Produktivität aufs nächste Level bringen!Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen! 💜Lass uns connecten:➡️ Instagram: @leoniegehler➡️ LinkedIn: Leonie Gehler➡️ Mehr Infos zu meinem Workshop "Du bist ständig die Arbeitsmaschine für andere - so setzt du aktiv Grenzen für dich selbst" am 25. März erfährst du hier. Leonieleoniegehler.com--Kapitel00:00 Einführung in die Gesundheitsfolge05:10 Die C-Level-Morgenformel12:08 Bewegung als unverzichtbare Routine21:02 Ernährung: Bewusst essen für bessere Leistung28:56 Mentale Fitness: Ziele setzen und aktiv leben31:33 Abschluss
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#202 Meetings, die wirklich etwas bringen - Schluss mit Zeitfressern & endlosen Diskussionen
Kennst du das? Du sitzt im x-ten Meeting der Woche, die Agenda ist unklar, alle reden aneinander vorbei – und am Ende hast du das Gefühl, einfach nur Zeit verschwendet zu haben? Zeit ist unsere wertvollste Ressource. Und trotzdem verbringen wir sie viel zu oft in Meetings, die eigentlich auch eine E-Mail hätten sein können.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du diese Meeting-Falle vermeidest und stattdessen produktive, zielgerichtete Besprechungen führst – mit echten Ergebnissen! In dieser Folge erfährst du:✅ Warum viele Meetings reine Zeitfresser sind – und wie du das sofort änderst.✅ Wie du schon vor dem Meeting erkennst, ob es überhaupt notwendig ist ✅ Warum eine gute Vorbereitung der Schlüssel ist und dir und deinem Team Stunden wertvoller Zeit sparen. ✅ Meine besten Tipps zur Vorbereitung: Wie eine klare Agenda & definierte Ziele den Erfolg des Meetings verdoppeln.✅ Warum „Nein“ zu sagen dich zum Meeting-Profi macht – und wie du es souverän tust.🎧 Jetzt reinhören – und ab sofort nie wieder unnötige Meetings!Hat dir diese Folge gefallen? Dann abonniere gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. 💜 Lass uns connecten:➡️ Instagram: @leonie_gehler➡️ LinkedIn: @Leonie Gehler➡️ Mehr Infos über mein Programm"Lead your Life" findest du hier.Danke fürs Zuhören – und denk daran: Zeit ist deine wertvollste Ressource. Nutze sie!Leonieleoniegehler.com
Su Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business
Dieser Podcast ist für Menschen, die führen wollen. Ihr Team, ihr Unternehmen, ihr Leben. Wenn du aus dem Hamsterrad aussteigst, bist du immer noch ein Hamster. Wenn du das ändern willst und nach Impulsen suchst, bist du hier genau richtig. Ich versorge dich mit Coaching-Impulsen, meinen Strategien und wertvollen Interviews, die deine berufliche und persönliche Entwicklung kompromisslos vorantreiben.
Am besten abonnierst du den Podcast direkt in deiner Lieblings-App und wir hören uns jede Woche!
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