诺拉A梦 Norah8mon

祝你圣诞快乐！merry christmas⛄️❄️🤍🎧Song List：（音乐人 - 歌曲名）0:00 Ariana Grande - Santa Tell Me (instrumental)3:53 grentperez - When Christmas Comes Again7:03 Summer Salt - Abominable Snowman10:24 Taylor Swift - Christmas Tree Farm14:00 Laufey - Santa Baby17:00 grentperez - Christmas Starts Tonight21:20 Charlie Puth - December 25th24:52 Sabrina Carpenter - santa doesn’t know you like i do27:56 Coldplay - Christmas Lights31:58 Dan + Shay - Take Me Home For Christmas35:30 ASTN - Last Christmas37:47 Anson Seabra - Christmas List41:05 Chris Brown - It's Giving Christmas44:16 Norah Jones - Christmas Calling47:34 Pentatonix - Please Santa Please50:50 Teddy Swims - The Christmas Song55:25 Human Nature - White Christmas58:14 Libera - Carol of the Bells你可能还会喜欢这些电台单集EP24 诺拉电台 助眠歌单：晚安，祝你诺拉A梦EP44 龙年好运歌单🍀加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书祝你节日快乐🎅

嘉宾@徐祥@油百万 素材多到可以写一个专场出来的程度诺拉鸿门宴？（奸笑）不告诉嘉宾主题，直接开录，一档看Norah刁难嘉宾（以男嘉宾）为主的栏目今日刁难对象：徐祥身份：自媒体人 / 演员 / 话剧演员 / 魔术师 / 男模？？刁难主题：拥有丰富多面生活的徐祥究竟能产生多少笑料？！很多，多到可以写一个专场出来（哈哈哈哈哈哈，重点讲下男模的故事关注嘉宾：@徐祥（抖音 / 小红书 / Bilibili）@免子队长油百万（抖音 / 小红书 / Bilibili）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬4:02 徐祥：一个曾经“用生命”推广上海声音的沪语推广人7:36 全年龄段杀手： 我的粉丝画像8:29 我跟G僧东经常被搞混，请用香蕉🍌区分我们10:09 成为上海人嘴替： “沪币沪签”，脱离互联网，其实是个很恶劣的词13:20 小测验： EQ情商问答题17:47 谁是目前的沪语顶流博主？19:57 为什么能和刘嘉玲一起拍短视频？24:00 可以喊嘉玲姐ng么？29:46 和刘德华合拍的故事32:17 JudyHua走秀现场：一个人第一次走上海时装周，却在几个小时前崴了脚应该怎么办？37:31 在电影《好东西 》里演市民徐先生的经历40:23 和周野芒/钟楚曦一起演戏是什么感觉？43:54 为什么说邵艺辉导演拍出了现在真实的上海49:25 幕后故事：陈可辛导演面试徐祥的小故事52:48《酱园弄》的小剧透55:03 如果可以挑选任何一个电影角色来演，你选什么？《海上钢琴师》《her》1:00:30《爱情神话》音乐剧：中国原创音乐剧里笑点最密，最棒的作品1:02:10 靠一句话立住的角色 —— 我执教生涯没有遇到过这么奇怪的需求1:06:10 为了话剧，我两个月减重20斤1:08:28 刘谦第二次上春晚的时候，我沦陷了1:10:06 那通充满玄学的电话1:12:03 给刘谦变魔术是什么体验1:16:32 徐祥的理想型1:20:53 网络杠精：我情愿不做网红也要骂回去的经历1:24:04 重庆吸引我的是上海正在慢慢淡去的一些东西1:28:16 80岁的徐祥在干嘛？Cheers to 市民徐祥先生🍻Cheers to you🍻如果你喜欢鸿门宴的感觉，可以看看这期张骏作客的两性特辑： EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题（爆笑） EP30 两性特辑(下): 男人35岁以后就真的不行了么？想听更多和上海相关的单集，可以看看这些👇 EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆 EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊（爆笑）加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书🎵Song list🎵Fashionably late - Citrus AvenueDizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩

嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。关注嘉宾：@中二怪 （微博）@免子队长油百万（抖音 / 小红书）👇👇👇👇👇想了解更多关于十日内观的内容，请移步中二怪的限免【小报童】：Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬1:11 Vipassana十日内观是什么？3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生”23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？27:18 什么样的人适合参加内观？33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响43:13 那节神奇的铅笔52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪55:29 极简日常版Vipassana1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食1:09:47 报名细节1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们女义工和男学员的爱情故事富有的俄罗斯高级中产夫妇那个睡觉打呼的女人那个偷香蕉的邻居1:22:46 走！一起去看萤火虫！Cheers to Vipassana🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢这期播客：EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门）「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩

Spicy FIRST SIGNED comedian Frankie A is in the house. 让我们一起走进脱口秀演员Frankie A的世界！Ladies and gentlemen, this is Frankie A in a nutshell.关注嘉宾：大号：Frankie脱口秀（小红书/抖音/微博/bilibili/视频号)小号：Karlmalone32Frankie送Norah的杯子🙌🏻🙌🏻🙌🏻来SpicyComedy看【The Frankie Show】和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众问答QnA!!!🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬0:00 Norah’s birthday gift2:53 It’s Frankie A, not just Frankie6:47 如何学中文？7:52 Frankie到底会说多少种语言呢？11:21 全球公民：I have lived all around the world14:12 Frankie的神奇cp体质17:12 Bandana：不带头巾没人知道我是谁21:54 Frankie’s skincare routine24:19 The story of how I come a comedian31:38 Behind the scenes: The making of the viral video “椰树猛男” and “谐音梗”39:34 Frankie‘s favorite comedians40:51 reflection in modern era and difference in humor in different culture44:56 Frankie会演粤语脱口秀么？48:16 Frankie的优缺点大曝光1:01:15 来自未婚妻的吐槽1:06:48 来Spicy看The Frankie A show【和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众QnA!!!】1:11:07 Frankie的快问快答Cheers to Frankie🍻Cheers to you🍻你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦剪辑：墩墩