Benvenuta su Weppiness, il podcast dove potrai trovare spunti, idee, rituali, consigli e strategie per vivere una vita più organizzata e felice.In ogni episodio...
50: Poco tempo e zero idee in cucina? C'è una soluzione! (ft. Alberta Nava - Founder di Ri7ette)
Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Alberta Nava, founder di Ri7ette, una web-app dedicata ai genitori sempre di corsa ma che non vogliono rinunciare ad una alimentazione sana ed equilibrata. Se anche tu la sera non sai mai cosa cucinare, non hai molto tempo e questa cosa ti stressa parecchio, questo episodio fa proprio per te! In questo episodio imparerai: cos'è e come funziona Ri7ette, perché fare il menu settimanale ti cambia la vita, . Buon ascolto!Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! In questo episodio troverai:Chi è Alberta e di che cosa si occupaCome la maternità le ha cambiato la vitaCome è nata l'ideaDa dipendente a partita IVA: i passi intrapresiCome funziona Ri7ette e come può essere utile ai genitoriI menu all'interno dell'app: il contributo dei nutrizionistiPianificazione del menu settimanale: perché è utileOrganizzazione della giornata: tools e strategie I suoi consigli su chi seguire sui socialLa sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”3 consigli finali per le nostra ascoltatriciUna citazione a lei caraDove possiamo trovare Ri7etteRisorsa citata: Alberta Nava - Ri7ettehttps://www.ri7ette.it/https://www.instagram.com/ri7ette/__Codice sconto riservato a voi ❤️WEPPINESS15 per avere il 15% di sconto sull'abbonamento annuale_Profili consigliati:Alimentazione: @_leguminosa e @ladiestista_valeFemminismo: @mammadimerda @natalia_levinte @theperiodoffEducazione gentile: @lateladicarlottablog @camillastellatoGiornalismo e attualità: @emiliomola1Divertimento: @paolocamilli @piuttosto_che (Pierluca Mariti) @camihawke🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/📥 [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/❤️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppinessGrazie di cuore!
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47:27
49: Il caffè produttivo: Così semplice da non poter dire di no
Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme come lavorare sui segnali dell'abitudine e faremo un esercizio pratico per impostare i segnali che funzionano per noi, le strategie per semplificare il comportamento, come incrementare l'auto-motivazione, l'abitudine chiave e che ruolo svolge e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!Libri e risorse consigliate:Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"Boho Beautiful Canva Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/📥 [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/❤️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppinessGrazie di cuore!
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35:49
48: Il caffè produttivo: L'importanza dei piccoli passi
Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza dei piccoli passi per la creazione e il mantenimento di nuove abitudini, il circolo dell'abitudine e come agire su segnale, comportamento e ricompensa e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!Libri e risorse consigliate:Luca Mazzucchelli "Fattore 1% Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/📥 [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/❤️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppinessGrazie di cuore!
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47: Il caffè produttivo: Il potere delle Abitudini
Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza delle abitudini e come sono legate all'organizzazione personale, i pre-requisiti per la formazione delle abitudini (valori e principio di Pareto) e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!Libri e risorse consigliate:Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"Alice Bush "La cura della felicità" Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/📥 [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/❤️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppinessGrazie di cuore!
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46: Il caffè produttivo: L'organizzazione parte dalla consapevolezza
Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Questa è la prima puntata di una serie dedicate all’organizzazione personale: si tratta di episodi piuttosto brevi, di 10-15 minuti massimo che fanno parte della rubrica che avevo creato su Instagram qualche tempo fa che si chiama “il caffè produttivo”. Sarà una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: l'organizzazione non parte dagli strumenti ma dalla consapevolezza, perché le abitudini sono così importanti e come l'organizzazione può diventare una buona abitudine e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!Libri e risorse consigliate:Filippo OngaroLuca Mazzucchelli "Fattore 1%"Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio!🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/📥 [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/❤️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppinessGrazie di cuore!
Benvenuta su Weppiness, il podcast dove potrai trovare spunti, idee, rituali, consigli e strategie per vivere una vita più organizzata e felice.In ogni episodio potrai ascoltare interviste ad esperti nel mondo della nutrizione, del fitness, della psicologia e dell'organizzazione personale insieme a strumenti pratici per iniziare subito ad investire su te stessa e a migliorare la tua vita.
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