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• Episode 82: Come ritrovare te stessa: 3 abitudini chiave

  Perdersi e ritrovarci è la base del cambiamento e dell'evoluzione, ma a volte nel continuo riassestamento tra ciò che succede intorno a noi e i nostri bisogni interni, sentiamo un forte senso di disconnessione da noi stessi: sentiamo di esserci perse. Oggi voglio condividere con voi 3 strumenti che mi aiutano a trovare il mio centro e coltivare il mio benessere dall'interno, per essere aperta al cambiamento senza sentire di perdere me stessa. Se questo episodio vi è piaciuto lasciatemi 5 steññe su Spotify: è un piccolo gesto per voi ma significa tanto per me. Se volete iniziare un percorso alimentare con me, scrivetemi: DM: Beatrice_leonforte Mail: [email protected] Un bacio, Bea❤️

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  22:12
• Episode 81: Come viversi le feste con serenita? Parliamone

  Oggi voglio condividere con voi dei concetti che posso aiutarvi nella gestione alimentare dei giorni di festa. Non sono dei comandamenti ma degli spunti su cui prendere consapevolezza per usare queati giorni per ticaricare le batterie e considerare le nostre necessità soggettive. Se l’episodio vi è piaciuto non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify e, se vilete inizare un percorso nutrizionale con me, scivetemi in DM (beatrice_leonforte) e sarò felice di darvi tutte le informazioni per iniziare❤️ Un bacio, Bea✨

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  25:39
• Episode 80: Come ho ritrovato l'equilibrio con il cibo

  Oggi voglio portarvi 3 concetti che sono stati fondamentali per me e nei percorsi delle ragazze che seguo per trovare un'equilibrio con l'alimentazione❤️ Se vi è piaciuto questo episodio non dimenticatevi di lasciare 5 stelle e se volete inziare un percorso alimentare con me, scrivetemi una mail a [email protected] Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte

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  32:00
• Episode 79: 5 segnali che hai una cattiva relazione con il cibo

  Oggi voglio condividere 5 segnali che riflettono un cattivo rapporto con il cibo. Questa chicchierata non vuole essere in alcun modo giudicante quanto piuttosto uno spazio di riflessione e condivisione. Spero vi sia di aiuto e un seme di consapevolezza per l'inizio di un cambiamento, se sentite di averne bisogno. Per iniziare un percorso alimentare con me scrivetemi una mail a [email protected] Seguimi anche su Instagram: beatrice_leonforte

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  19:34
• Episode 78: 5 mentalità che sabotano il tuo percorso

  Oggi voglio parlarvi di 5 modi di pensare che possono sabotare un percorso nutrizionale e di stile di vita. Sono errori che vedo spesso commettere o che io stessa ho commesso all'inizio del mio percorso. Se vi piace il podcast, laaciatemi 5 stelle su Spotify e seguitemi su Instagram (beatrice_leonforte). Per iniziare un percorso nutrizionale con me puoi scrivermi: • in DM su instagram • a [email protected] • Su Mio Dotttore (Beatrice Leonforte)

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  23:22

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