Spazio Lunare

• SPAZIO LUNARE EP. 231 - ESAME DI STATO, COME L’HO PASSATO? COSA CAMBIERÀ ORA CHE SONO BIOLOGA NUTRIZIONISTA?

  Un podcast verità su tutto quello che ha significato il periodo dove ho affrontato l’esame di Stato per essere abilitata come Biologa Nutrizionista. Come si fa a passarlo? Cosa è successo? Perché pensavo di non averlo passato? Come affrontare le ingiustizie? Cosa cambierà ora? Come si fa a vivere il periodo di stress a cui porta? Cosa fare quando non si passa un esame? Cosa faremo insieme da ora? Tantissime domande e tantissime risposte per chi deve affrontare l’esame, per chi ha bisogno di motivazione universitaria e per chi vuole cominciare un percorso insieme a me. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Se vuoi cominciare un percorso di fitness coaching 1:1 o vuoi sperimentare un pianeta per un fitness inclusivo: https://spaziolunare.it (oppure puoi scrivere una mail o contattarmi su whatsapp!) Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi collaborare per la sensibilizzazione nelle scuole/università sui Disturbi del comportamento alimentare: [email protected] Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’https://dashboard.mailerlite.c...

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  32:17
• SPAZIO LUNARE EP.230 - LA GUARIGIONE DA UN DISTURBO ALIMENTARE

  Cosa significa guarire? Come si guarisce? La guarigione ha una sola forma? Un peso? Un modo specifico di mangiare? Oggi parliamo di guarigione da un DCA, di quello che si impara nel percorso, dell’importanza di scegliere professionisti specializzati nella cura, ma soprattutto di creare accoglienza verso sè stessi. E all’interno di questo podcast vi presento anche un’iniziativa per incitare alla guarigione e far riflettere. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Se vuoi cominciare un percorso di fitness coaching 1:1 o vuoi sperimentare un pianeta per un fitness inclusivo: https://spaziolunare.it (oppure puoi scrivere una mail o contattarmi su whatsapp!) Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi collaborare per la sensibilizzazione nelle scuole/università sui Disturbi del comportamento alimentare: [email protected] Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’https://dashboard.mailerlite.c...

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  16:19
• SPAZIO LUNARE EP. 229 - IL METODO DELLE 4 ERRE: RESPIRA, RALLENTA, RIMANI E RISCRIVI

  Ti sei mai sentito sopraffatto dalle tue emozioni? Hai mai provato una totale disconnessione dal tuo corpo? Dall’immagine che hai di te? Dal cibo? Dalla vita in generale? Non sei sol*. In questo podcast andiamo nel profondo di quello che è il ‘metodo delle 4 ERRE’ da portare con sè nei momenti difficili dove tutto sembra difficile e irraggiungibile, dove regna la lontananza dai propri bisogni e la solitudine e il senso di vuoto. Attraverso alcuni esercizi da portare nel tuo diario di consapevolezza parliamo di come poter dare un nuovo significato al periodo che stiamo vivendo. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Se vuoi cominciare un percorso di fitness coaching 1:1 o vuoi sperimentare un pianeta per un fitness inclusivo: https://spaziolunare.it (oppure puoi scrivere una mail o contattarmi su whatsapp!) Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi collaborare per la sensibilizzazione nelle scuole/università sui Disturbi del comportamento alimentare: [email protected] Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’https://dashboard.mailerlite.c...

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  22:58
• SPAZIO LUNARE EP. 228 - IL PROGETTONE, RISCOPERTA DEL PROPRIO CORPO

  Se stai ascoltando questo podcast è ufficiale… il progetto galassia è stato annunciato! In questo podcast ti spiego l’approccio al fitness all’interno dei pianeti e di cosa tratta ogni pianeta ma soprattutto parliamo del complesso tema dell’immagine corporea e dei benefici dell’attività fisica e di quello che invece può diventare quando si soffre di un DCA. Parliamo di come poter cambiare questa visione, imparando a disimparare, insieme. Quanto costa? Quanto dura? Cosa trovo dentro? Di cosa trattano le guide del mese? Otterrò dei risultati? Può aiutare chi soffre di DCA? Cosa significa che si allena anche la mente? E vi annuncio anche il pianeta per chi non può allenarsi o per chi si sente bloccato: NETTUNO (e cosa troverete all’interno!) Qual è il tuo pianeta preferito? Cosa ti incuriosisce di più? Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected] Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’https://dashboard.mailerlite.c...

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  35:50
• SPAZIO LUNARE EP. 227 - NATALE, DIFFICOLTÀ E CONSAPEVOLEZZE NEI DCA E NELLA VITA

  Il Natale ha significati differenti per ognuno di noi. Può essere tante cose insieme e dare gioia ma anche molta tristezza e vuoti. Vuoti che chi soffre di DCA cerca di colmare con il suo comportamento alimentare. In questo podcast parliamo di paragoni durante Natale, di dipendenza dalle bilance, da come poter prendere un sospiro di sollievo nelle situazioni natalizie casalinghe complesse, di comunicazione con il prossimo, di regali materiali e non. In questo podcast si parla di famiglie, di mancanze, di tradizioni e difficoltà alimentari ma anche di strategie per rendere il tutto un po’ più sereno. E…. UN REGALO SPECIALE perchè viene svelato il progettone 🫶🏻 Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected] Iscriviti alla newsletter ‘Tra le stelle’https://dashboard.mailerlite.c...

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  25:00

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