Spazio Lunare

Ti sei mai sentito bloccato dall’ansia? Ti sei mai sentito piccolo, indietro, sbagliato oppure NON ABBASTANZA CAPACE? Questo è il podcast di cui non sapevi di aver bisogno. Nei momenti più difficili ognuno di noi ha modi differenti di reagire e agire nella propria vita, in maniera distruttiva o costruttiva. Come fare quando l’ansia vuole prendere il sopravvento? Cosa succede quando le cose non vanno come previsto? Vi racconto le mie paure, l’ansia dell’esame di stato, la pressione del mondo esterno e interno e ciò che può davvero fare la differenza. Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected]

Sei mai ‘fuggito via da te’? So che suona strano ma spesso senza rendercene conto fuggiamo da noi stessi facendo altro. Ci riempiamo di cose da fare perché stare a contatto con noi stessi fa paura. Rimandiamo cose per noi per non mancare ad eventi, manchiamo di rispetto ai nostri bisogni per rincorrere standard insostenibili. Ne vale davvero la pena? E se smettessi di scappare? Oggi scopriamo insieme cosa ci può insegnare, attraverso molteplici esperienze, il rimanere con noi, il prendersi cura, come si può, delle piccole cose della quotidianità, perché puoi farlo anche tu, senza dover aspettare un momento X. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected]

Ti è mai capitato di chiudere un rapporto importante? E ti è mai capitato di concentrarti solo sulla parte finale e sul portare rancore piuttosto che concentrarti sulla parte che hai vissuto durante? Spesso quando qualcosa finisce tendiamo a ricordare la fine piuttosto che tutto ciò che ci ha dato, che abbiamo imparato e ciò che ha contribuito alla nostra crescita. Tendiamo anche a far prevalere il giudizio e il pensiero altrui su quello che abbiamo vissuto noi, scordandoci di come ci ha fatto sentire. Capiterà a tutti di chiudere rapporti interpersonali e fa male, ma in questo podcast parliamo di quanto sia importante portare con noi durante la nostra vita la parte bella di ogni cosa. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected]

Ti sei mai trovato ad avere paura del futuro? E magari in quei momenti hai mai avuto nostalgia del tuo passato? Oggi parliamo di come due diverse tipologie di emozioni possono coesistere e insegnarci nuove consapevolezze. Parliamo di quanto sia importante riconoscere a mente lucida i pro e i contro di ogni periodo e versione di noi stessi e ricordarci che la paura del futuro (o più che altro dell’ignoto) è un fattore che ci caratterizza indistintamente, chi più chi meno. Ed è per questo che cerchiamo di rifugiarci nel passato, nelle cose che abbiamo già vissuto. Ma ogni periodo della nostra vita ha bisogno di essere vissuto, perché non possiamo rivivere il passato, e non possiamo ancora conoscere il futuro se non ci impegniamo a costruire il nostro presente. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: [email protected]