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• 回到乡村，我学会爱具体的人｜030乡村

  过去一年，有很多种回归在悄悄发生。写字楼里待够了的人，抓住每一个假期回归山川湖海；大城市的时钟里卷够了的人，要么回归从小生长的家乡，要么去一个和家乡气味相似的小城，尝试换一种时钟去生活。但是也有一些朋友，说他们没法回归，因为他们不来自小城，他们来自乡村，而乡村，是回不去的家乡。回到乡村，意味着找不到工作，没事干，没前途，没希望，还有可能丢了家人的脸，说好不容易送你出去读大学，成了全村的希望，你现在给我回村躺平？当然，他们说的这些确实存在，但我们还是很好奇，有没有回去的可能？真回去了，会怎样？所以，我们找到了小红书公益薯的朋友，他们去年做了一整年「乡村漫游」公益扶持计划，接触了全国32个乡村，也发现了一些回到或者来到乡村开辟新生活的人：比如曾经做旅行体验师环游世界，现在在云南孟连种牛油果的大萌；比如曾经是版画艺术家，现在在宁夏村里教留守的妇女、老人、残障人士做麻编赚钱的非遗传承人张璟；还有曾经在上海互联网公司卷生卷死，现在回浙江老家当种草大王的阿粽。虽然云南、浙江、宁夏乡村条件大不相同，他们在乡村做的事情也完全不一样，但是，听完他们的故事，你可能会再次懂得什么叫「要爱具体的人而非抽象的人，要爱生活本身而非生活的意义」。在新年之际，希望这三位村理人的真实故事，能够重新激活我们对具体生活的想象力，和对具体的人的爱的能力。<br>开始倒水>本期水温：37°C02:31 Chapter 1 在云南种牛油果的大萌🌱02:55 大学毕业当旅行体验师，我确信自己不会在路上饿死03:56 回到孟连，看到牛油果树漫山遍野，仿佛人生出路就在这里05:58 童年没有留下一张照片，长大后想用照片记录所有07:33 「咖啡地挖掉了，你来种牛油果吧！」09:26 让村民影响村民，才是在乡村做事的基本策略10:30 孟连是一个允许任何人散漫的地方🌈12:06 负债80万，每天都挺难，但不想让大家觉得创业一定苦大仇深13:00 不仅让村民赚到钱，也让孟连人重新认识孟连17:28 没上过一天班，但我有「灵感记事本」！21:31 发小红书最大的意义，是让这片土地被看见25:32 Chapter 2 在宁夏教村民做麻编的张璟🪥26:23 七八岁开始编织，妈妈用别针和牙刷，为我做人生第一个钩针30:18 第一次去月牙湖乡，村民充满怀疑：这烂麻绳能赚钱？35:52 手工坊里，麻编做得最好的是一位残障女性37:01 做得不好也要收购，花钱花心血才能换来信任40:58 终于等来的一瓶水43:29 被打被骂被看不起的留守妇女，加入手工坊后找到生活的信心48:17 「我希望她们通过麻编，获得尊重。」50:50 Chapter 3 在浙江当种草大王的阿粽📦51:05 行政区划叫镇，真实情况是村51:37 「如果你辞职就不要回家了，我丢不起这个人」54:15 浙江村镇老人的价值观：不养闲人55:55 回家养病，妈妈给我做全碳水大餐58:09 搬回家的不仅是物品，也是上海的生活方式58:55 每天在村里一边闲逛，一边做村民的种草大王01:00:54 黄瓜7块钱一根？村镇物价怎么比上海还贵？！01:02:27 回家前做好了和全村战斗的准备，结果发现没有敌人01:03:00 村镇老年人，每天看短视频学习和年轻人好好说话01:05:07 如果想找一个村子短暂躺平，怎么和村民相处更好？01:06:50 主动出击！快乐的人际环境，要靠自己打造！01:09:58 每个过年回家的年轻人都很重要<br>本期嘉宾&制作>嘉宾：大萌（牛友果星球创始人，小红书@牛友果星球大萌、@牛友果星球农场）张璟（巴鸟麻编品牌创始人，宁夏非物质文化遗产麻编技艺代表性传承人，小红书@巴鸟麻编）阿粽（前互联网公司从业者，小红书@反方向的阿粽）策划&主播：宇野后期：宇野、江珊、孙畅封面：琵琶<br>本期相关>大萌的牛友果星球：张璟老师的扶贫麻编手工：阿粽的回村躺平日常：小红书公益薯的2025新年计划：<br>长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客双周更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

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  1:12:15
• 我与播客的8万个小时｜029播客

  这是一期新年特别节目，是属于你的节目。前面两期，我们对话了四位播客创作者，但在小宇宙十万档播客不断上线的同时，是谁在收听这些播客？为什么播客进入了我们的生活？当你或者我点开一期播客，我们期待度过的是一段怎样的时间？在听这期播客的你，也可以试着边听边想想，你的生活，是否因为播客而多多少少地改变了？是哪里改变了？无论那是多么小的改变，只要你想起来，它就会成为2025年开年的一簇小火花，今年你和播客相伴的路程，会被它点亮🎆。为了给大家打个样，这期我们邀请了三位在新书《还好，我喜欢听播客》里采访过的播客长住民，@芒小菓、@桃奈小安和@七个梦。他们和播客相伴的总时间，单看小宇宙，也已经超过3万个小时，为什么他们这么爱听播客？为什么他们爱在评论区疯狂输出？沉浸式听播客的这几年，他们的生活，发生了哪些改变？听着他们的故事，也许能帮你回想起来自己听播客的这些时间，你的身上你的生活，有没有也发生一些小小的改变？如果有，希望在评论区告诉我们。为什么这期的标题是8万个小时而非3万？因为还有5万个小时，是留给评论区的你们的。开始倒水>本期水温：0°C02:03 Chapter 1 芒小菓02:05 结束北漂，回到山东，成为大龄琴童02:10 为了听《放学以后》，下载小宇宙04:00 北漂时，手机是拴在我脖子上的“狗链子”07:19 把文案天赋尽情挥洒在播客评论区08:16 🎆刘旸教主=浏阳烟花大会？！11:03 播客评论区是我的宇宙大飞碟🛸13:48 听播客后发现，所谓“缺点”其实是我的特点17:00 我的电子妈妈20:32 给优秀的创作者积极热烈的正反馈，人人有责25:17 我愿意为什么样的内容付费？30:07 在她们的播客里，听到平行世界的一万个自己33:35 真听真评真感受，就会拥有真朋友35:02 Chapter 2 桃奈小安35:36 我不追剧，播客就是我的剧38:05 Gap 两年，从王者陪玩，到画画赚钱42:24 播客让我走出房间，意外发现自己是爬山圣体47:51 别压抑，去丢人，去快乐50:12 澄清一下，我真的不是评论机器人52:21听播客的人，是最美逆行者54:08 播客的魅力是，孤独时总有几个岛屿让你停靠58:16 Chapter 3 七个梦58:41 我可能是小宇宙第41位用户01:01:23 24小时听播客，我的世界没有一刻是安静的01:04:57 17000小时，究竟是为累计时长还是真的爱听？01:07:07 也许，擅长“听”就是我的天赋01:07:47 边散步边听播客，更像体验平行人生本期嘉宾&制作>嘉宾：芒小菓（小宇宙重度用户，AKA 沙发批发商、电梯管理员、评论区话唠，新解锁身份：芒小果的宇宙飞碟主驾）桃奈小安（住在小宇宙的评论bot，梦想周游世界的游牧者 ）七个梦（杂食性播客爱好者，耳朵闲不下来星人）策划&主播：宇野后期：宇野、孙畅封面：宇野、琵琶本期相关>● 本期提到的书：《还好，我喜欢听播客》👉小红书小红书 about 编辑部原创出品｜中信出版集团● 本期提到的播客：芒小菓：《放学以后》《声动早咖啡》《自习室》《无聊斋》《这病说来话长》《随机波动》《严艺家》《岩中花述》《剁瓜切菜》《跳进兔子洞·第三季》《fit4life》《宁浪别野》桃奈小安：《谐星聊天会》《放学以后》《about热水频道》《岩中花述》《李诞》《M字闲聊》《贤者时间》《无人知晓》《故事FM》七个梦：《糖蒜广播》长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客双周更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

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  1:10:44
• 和雨白、刘飞聊聊：做播客真的能挣钱？｜028播客

  如何做一档精彩好听又挣钱的播客？这可能是很多播客创作者的疑问，毕竟创作需要成本，生活的前提是生存。所以，在我们的新书《还好，我喜欢听播客》里，我们做了一篇特别专题，深度探讨了近几年中文播客的商业化情况，其中一节的小标题是——「播客商业化，道阻且长」。别被这四个字吓到，好消息是，如果你希望有一天能靠播客为生，这条路已经开启了。只不过它确实很“长”，并非距离的长，而是长尾的长。今天我们发出去的每一期播客，就像是在这条路上种下的一棵棵小树苗，也许你在明年后年才会看到回报，但是它的回报一旦开始，就会伴随你此后的每一天。而且这些回报不一定只是金钱，还包括一些更宝贵的东西，那些东西是什么？我们又该怎么去种下这棵树，怎么培育它，才会收获那些回报？关于这些问题，在新书《还好，我喜欢听播客》里给出了很多洞察和答案，这期播客我们又特意邀请来两位朋友，一位是「知行小酒馆」的主播@雨白，她做的播客虽不直接盈利，但已为公司带来无法衡量的价值；另一位是商业化情况已经不错的「三五环」和「半拿铁｜商业沉浮录」的主播@刘飞，关于做播客能不能挣钱，能怎么挣钱，挣不到钱怎么办，这期他们可以说是知无不言。开始倒水>本期水温：22°C03:02 播客都上央视了，咱是有正经工作的人了06:35 播客真的好起来了吗？12:11 内容即流量、内容即产品、内容即信任14:32 什么样的品牌方愿意投播客？16:17 什么样的广告让客户和听友都满意？18:40 付费内容更有安全感，但会让内容走不出去24:41 第一年2万订阅，第二年9万，第三年46万……增长是非线性的27:36 邀请嘉宾有多难？被电话辱骂1小时😢30:39 前采都很好，录制聊崩了怎么办？33:01 听感是玄学以及，播客真的真的不用你完美36:00 你的声音，一定会有你的受众39:37 知行小酒馆内容原则：挖坑管埋42:57 你的热爱也许决定了你适合做什么播客46:52 开播客动机不重要！但别想着糊弄听众49:54 忘记自己？喝酒？高抬腿？躺着录？让状态更佳的录制技巧大公开✨56:12 如何准备对谈提纲？59:00 提纲无用论：让话题自然流淌，才能收获惊喜01:03:11 怎么保持周更？AI 能帮啥忙吗？01:04:18 （孟岩听这段）01:09:09 创作热情燃尽怎么办？01:12:55 如果做播客一直赚不到钱，你还会做吗？<br>本期嘉宾&制作>嘉宾：雨白（「知行小酒馆」「油条配咖啡YwC」主播，有知有行主编）刘飞（「三五环」「半拿铁｜商业沉浮录」「半拿铁·西游篇」主播&制作人）策划&主播：宇野后期：宇野、孙畅封面：江舟、辛然<br>本期相关>● 本期提到的书：《还好，我喜欢听播客》🛒👉小红书小红书 about 编辑部原创出品｜中信出版集团● 本期提到的单集：知行小酒馆：E104 对话张奔斗：请允许美好的事物晚一些到来 - 知行小酒馆 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙无人知晓：E05 孟岩对话简七：每个人都在经历一场别人一无所知的战争 - 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙半拿铁｜商业沉浮录：No.126 🗳 特朗普：把世界当成游乐场 - 半拿铁 | 商业沉浮录 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙三五环：No.122 遗失的录音：一场三年前关于播客的研讨 - 三五环 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙● 本期提到的播客：知行小酒馆 / 油条配咖啡YwC / 三五环 / 半拿铁｜商业沉浮录 / 半拿铁·西游篇 / 大内密谈 / 谐星聊天会/ 八分半 / CPA超频对话｜播客商业观察 / 歪波音室 / walk with<br>长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客双周更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

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  1:19:07
• 和携隐、拾壹聊聊：我们爱听的播客是怎样做出来的？｜027播客

  「1927年3月23日，瓦尔特·本雅明开始广播了。在这之后的6年时间里，他从猎巫史聊到柏林的神魔，从庞贝古城聊到广州的戏院火灾，从教大家如何向老板提出加薪，到反思广播和广播剧的功能作用。」这是 about 最新一本杂志书《还好，我喜欢听播客》开篇的一段话。近百年前的播客祖师爷本雅明，已向百年后的我们展现了声音表达的无限可能，和身为一名声音表达者的无穷乐趣。当然，感谢技术的发展，让我们今天在播客这件事上有了更多的玩法：比如作为听友，我们可以评论，可以标记自己喜欢的节点，可以把喜欢的单集随手转发到爱用的社交平台，让更多的朋友一起来听；作为创作者，也因此能够获得更及时、更丰富、更同频的互动反馈。可别小瞧了这一点，有时候你们的一句话，就是激励我们支棱起来录下一期的最大动力。但是，除了听友的反馈，让这些播客创作者们继续把播客做下去的理由，还有什么？播客这东西，有什么好玩的？做一档爆款播客的背后到底要付出什么？那些厉害的创作者平时都在听什么播客，一个普通人如何开一档自己的播客？在《还好，我喜欢听播客》这本书里，我们给出了来自当下播客界上百位优质创作者的回答，今天就邀请其中两位：在2023年打造了现象级播客「纵横四海」的@携隐Melody，和从2019年就开始做音乐类播客「Vibration歪波音室」的@拾壹，来展开聊聊，我们爱听的播客到底是怎样做出来的？开始倒水>本期水温：22°C03:38 Melody怎么用产品经理思维做播客？08:57 用 AI 写时间轴的小小 tip ！09:36 我在 notion 做写作13:47 为什么《情绪》成为单期百万爆款？17:16 顶级 P 人是怎么定下书单的？20:19 所谓的听起来不“真诚”到底是什么？22:18 人跟人之间的链接，展露脆弱才能进入下一层25:02 Melody采纳建议的标准：性价比优先，拒绝爹味26:33 听播客不怕走神，走神说明你不需要28:57 Melody爱听哪些节目30:52 当你开始做播客，生活的所有都向它汇集35:54 给想开播客的新手朋友3个小建议:1、不求完美快速上线！2、别管反馈先做10期！3、及时转变策略！Pivot!38:44 所有分享都有意义，你的碎碎念也是全人类的问题42:40 Melody 问 拾壹44:32 拾壹如何采访infp窦靖童49:11 马世芳老师对拾壹风格的影响51:19 小众歌单VS大众审美，拾壹如何选择？56:55《宝岛流行音乐的前世今生》是怎么做出来的？01:01:54 至少在当前，手作比 AI 靠谱01:04:25 拾壹爱听什么播客？01:06:15 为什么看纪录片能给做播客启发？01:11:32 听友的反馈，是重燃热情的开关01:13:30 普通人如何以最小门槛进入音乐的世界？<br>本期嘉宾&制作>嘉宾：携隐Melody（「纵横四海」「纵横四海｜Ready Go」「纵横四海｜携谁隐」主播&制作人，携隐教育创始人）拾壹（「Vibration歪波音室」主播&制作人，「离心力比多」主播）策划&主播：宇野后期：宇野、孙畅封面：江舟、辛然标题：幺幺<br>本期相关>● 本期提到的书：《还好，我喜欢听播客》👉点这里入手🛒小红书 about 编辑部原创出品｜中信出版集团● 本期提到的单集：纵横四海：EP13《精力管理》：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？ - 纵横四海 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的 - 纵横四海 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙EP40《情绪》：如何精神稳定地「发疯」 - 纵横四海 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙歪波音室：你好，空中飞人窦靖童！ - Vibration 歪波音室 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙宝岛流行音乐的前世今生：1900s – 1970s - Vibration 歪波音室 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙宝岛流行音乐的前世今生：1980s – 2000s - Vibration 歪波音室 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙● 本期提到的音乐：《Lift Off》：收录于窦靖童2024年发行的专辑《空中飞人》《回台北》：收录于林以乐音乐专辑《素颜的样子》● 本期提到的播客：纵横四海 / 歪波音室 / 离心力比多 / Huberman Lab / 姜思达 / 声动早咖啡 / 三好坏男孩 / Song Exploder / 跳进兔子洞● 本期提到的其他节目：看理想《中东往事》《十大单口喜剧专场》《人格心理学40讲》《人生解忧：佛学入门40讲》<br>长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版5本纸质杂志书，最新一本《还好，我喜欢听播客》，京东/当当/天猫/小红书搜「还好我喜欢听播客」就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客双周更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

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  1:16:27
• 沈阳，不止鸡架和澡堂｜热水城市02

  这是一期特别节目，是用声音记录城市的「热水城市」系列第2期。第一期去了西南，这期就想去去东北。森林山脉，江河黑土，物产丰饶，人还搞笑。洗大澡的松弛感，“你瞅啥”的紧张感，人均带梗的幽默感，来了都是孩儿的亲切感，这种复杂的张力，只有去了东北才能拉满。此刻又正是看雪泡澡吃烧烤的好时候，所以这次，我们毫不犹豫选了一个东北城市目的地：沈阳。沈阳为什么叫沈阳？旧时的沈阳在沈水之北，水北为阳，所以叫沈阳。那沈水是什么？就是浑河，也是沈阳的人和小鸟儿都很爱的一条河。沈阳拥有2000多年的建城史，有过作为首都的盛京时期，近代又成为了中国重要的工业基地，如今不仅是中国十佳冰雪旅游城市和中国最具幸福感城市之一，还是全国闻名的洗浴文化天花板，有自成一派的物价体系，也是没有一只鸡可以活着走出去的地方。但除了这些网上都能搜到的标签，我们更好奇的是，沈阳，还有哪些本地人才懂的宝藏？所以这期，欢迎和我们一起，跟随东北自然教育组织野境东北创始人、aka东北美食主理人的郭睿老师，和在沈阳弹贝斯、研究“马大帅”的咖啡馆老板陈栋，实地走走沈阳的早市、公园、浑河、铁西的美食街区、回民街、西塔、咖啡店，也听听沈阳的摇滚乐，体验一个在爆款旅游攻略里绝对听不到的沈阳。开始倒水＞本期水温：1℃02:43 第一站！向工街早市转一转！*左：豆角不只八种 / 右：“小伙吃了考清华”的卖肉大哥03:59 沈阳为啥丰富又便宜？游牧、农耕、渔猎的交融之地*沈阳早市，结账都是个位数05:21 东北饮食，汉族满族的双向奔赴05:30 锅包肉原来是满族菜！07:00 想吃朝鲜族美食去西塔，想吃回族美食去西关08:11 小脏店，小神店，好吃的都在家楼下09:01 其他鸡架VS沈阳鸡架，到底差了啥？09:29 “想好吃，去铁西，往西往西再往西！”14:19 在北陵公园发现另一个沈阳：动物比人还松弛的平原型森林19:57 冬天来沈阳，逛不完的博物馆、美术馆、文创园、书店22:13 第一次北海道徒步，“这林子怎么和长白山一模一样？”24:23 现场主义的自然教育，知识才能真正变成你的知识*左：漂亮的蒙古栎 / 右：“黄菠萝”（黄檗）树皮28:51 沈阳是一个能给任何人尊严感的城市*上：沈阳人民自制“单腿驴” / 下：冬泳大爷vs口琴大爷32:36 在浑河，从夜晚到清晨*早晨，很多人在浑河边打球、跑步、骑车、划船、钓鱼、跳舞……34:04 咖啡馆神秘单品——“你看着给我整一个”36:51 “他做啥无所谓，我就是愿意来”38:20 以前也想做一家理想的咖啡馆，现在发现来这儿的人更重要39:06 做马大帅学术研究会，没意义所以没压力*想加入马学会？右图扫码答题40:40 “今天的沈阳很平常，但很好，它很让人幸福“44:49 你学的不是一个乐器，你学的是音乐45:00 沈阳本地摇滚乐队推荐47:06 不是快乐不重要，是舒服不重要49:51 “我们弹点适合晚上听的歌”——陈老板即兴演奏<br>本期嘉宾&主播＞嘉宾：郭睿（野境东北创始人、《中国国家地理》特约作者、小红书@野境东北）陈栋（过时俱乐部主理人、马大帅学术研究会秘书长、乐队贝斯手、小红书@过时俱乐部）本期飞行制作人&主播：小h后期：小h、宇野后期协助：孙畅监制：宇野封面：琵琶<br>本期嘉宾推荐＞🍖吃向工街早市彩电塔夜市西塔（朝鲜族美食聚集地，隐藏美食是朝鲜族式生鱼片）西关美食街（又名“回回营”，回族美食聚集地，烤串首推西关冯家串店）铁西（铁西滑翔小区、工人村、铁西广场、南十路、小六路）千里马烧烤（泥炉烤肉）顺民心超市（铁板鸡架）🚶逛北陵公园（清昭陵，清太宗皇太极与孝端文皇后的合葬陵寝）浑河两岸（白天散步，晚上坐船夜游）呐喊书店、纸曰书店辽宁省博物馆辽宁美术馆鲁迅美术学院中国工业博物馆红梅文创园、1905文创园、铁锚文创园沈阳故宫☕️咖啡过时俱乐部Rush B八经街（咖啡小巷）🎸Live岛红梅原料库Livehouse美第奇x1905Livehouse♨️洗大澡因地点过多，建议小红书搜索挑选🍃自然体验市区：北陵公园、东陵公园、沈阳植物园、棋盘山观鸟：浑河橡胶坝（K11附近）、鸟岛（天鹅、鸿雁）、法库獾子洞、康平卧龙湖（白鹤）观星&看日落：丁香湖周边好去处：清原、新宾周边森林公园、抚顺萨尔浒（自然观察）、本溪（枫叶）、彰武（疏林草原）、清永陵、桓仁五女山城（世界遗产）🥘本地特色菜式沈阳鸡架：烤鸡架、拌鸡架、熏鸡架、炒鸡架、炸鸡架、水煮鸡架……优点是肉多，并非只有”架“关东老菜：酥黄菜、酥白肉、雪绵豆沙、干烧大黄鱼、肉沫茄子、酸菜白肉血肠朝鲜族传统泥炉烤肉：传统肥、传统瘦、墨斗、花菜，主食配冷面，冷面可以点一分二（一碗分成两碗装）锅包肉：糖醋锅包肉、番茄酱锅包肉沈阳老式麻辣烫：水煮鸡架的鸡汤做底汤，加红油、几十种调味料、中药熬制，加上豆腐泡和当地豆腐皮，撒满芝麻和孜然，带着中药清香，可以配炸串、炸鸡架、烤鸡架面：鸡汤抻面（如老四季）、老汤抻面（如盛京人人、许家、民宜家）、四季面条、麻辣面、咸口冷面原味炖牛肉：沈阳特色快餐，用清水加香料炖煮的牛肉，带汤配米饭，适合喜欢清淡口味的南方朋友粘食（饽饽）：源自东北汉族、满族、朝鲜族、蒙古族和回族文化交融的甜品，代表性的有苏耗子、粘豆包、驴打滚、打糕、大黄米糕、甄糕、五花糕、枣糕、山楂糕、油茶面熏酱熟食：杨家熟食、重工食品、克拉古斯食品，推荐排骨肠💿音乐&影视本地乐队：电冰箱、伏蒿、鹅的思想、泥塑上帝、卡玛萨室内乐团电视剧：《马大帅》● 本期bgm：Joe Pass "But Not For Me" / 伏蒿《所愿》/ 鹅的思想《怪梦生成器》/ 泥塑上帝《观雨台》/ 陈栋即兴演奏 / Spain / Shining On Me Now / Our Old Cabin / Truth Or / Candy Stars / Those Days部分音效来自爱给网、懂鸟、电视剧《马大帅》<br>长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方生活方式内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活方式关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的生活方式内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。目前已出版4本纸质杂志书，最新一本《想开一家买手店》，京东/当当/天猫/小红书搜「想开一家买手店」就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客双周更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

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