"Allenarsi con i pesi" è il primo podcast italiano sull'allenamento in palestra. Gli argomenti trattati spaziano dal Fitness al Powerlifting al Natural Bodybuil...
Ep.8 | Inaugurazione del centro e ospite speciale Mr. Deadlift
L'inaugurazione del centro La Forza. La prima vera e propria Scuola di Palestra. Durante la giornata del 28 gennaio abbiamo avuto l'onore di ospitare uno tra i più grandi powerlifter del mondo, Krzysztof Wierzbicki alias "Mr. Deadlift".Abbiamo potuto vedere da vicino la sua tecnica di stacco da terra e la sua esibizione è stata eccezionale.
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Ep.7 | Lavoro lattacido e alte ripetizioni
Il lavoro lattacido. Quando ha senso? Esiste un numero ideale di ripetizioni per l'ipertrofia?
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Ep.6 | Come si insegna lo squat
Come si insegna lo squat?Quando mi trovo davanti un soggetto a cui devo insegnare questo esercizio come mi devo comportare? Quali sono i dettagli a cui devo prestare maggiore attenzione. Correggere uno squat... come fare.
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Ep.5 | Allenamento al femminile
L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile bisogna dare attenzione ad aspetti che spesso vengono trascurati. Per ottimizzare gli sforzi in palestra, una ragazza dovrà modificare il suo piano di allenamento tenendo conto che tra uomini e donne esistono delle differenze sostanziali che bisogna assolutamente conoscere. Un piccolo cenno anche sull'alimentazione della ragazza che si approccia al mondo dell'allenamento con i pesi.
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36:50
Ep.4 | Lo stacco da terra
Lo stacco da terra. Quali input trasmettere ad un neofita. Classico o Sumo? Come valutare la bontà di questa alzata, insegnarla ed eseguirla in sicurezza.
"Allenarsi con i pesi" è il primo podcast italiano sull'allenamento in palestra. Gli argomenti trattati spaziano dal Fitness al Powerlifting al Natural Bodybuilding. In questo podcast potrai conoscere meglio il mondo della forza insieme ad Amerigo Brunetti e Andrea Giuliani.
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