A raccontar caxxate ci vuole un attimo, a smontarle molto più tempo. Spunti, pillole, falsi miti e riflessioni sulla salute di testa corpo e anima, tra scienza,...
Forma e Funzione: come cambiano ossa, muscoli, amore e relazioni
"Usalo o perdilo, ecco il mantra della nostra vita: che si tratti di un muscolo, un osso, il fegato, ma vale anche per un amore o una qualunque relazione, per tutti funziona allo stesso modo”
Il nostro corpo è un risparmiatore nato, un maestro nell’arte di non sprecare nulla. Ogni fibra, ogni cellula e ogni organo del nostro corpo è guidato da un principio semplice ma potente: la forma asseconda la funzione. Ogni struttura, dalla più piccola cellula all’organo più complesso, è modellata per svolgere al meglio il compito che le è assegnato. Ma ciò che è ancora più straordinario è che questa relazione non è statica: la forma si adatta continuamente in risposta ai cambiamenti della funzione. È un principio fondamentale della biologia e della fisiologia, un processo che ci permette di adattarci e sopravvivere in un mondo in costante evoluzione. E questo a volte non è bene. Anzi.
C’è una straordinaria similitudine tra il principio "usalo o perdilo" del corpo umano e la vita oltre i tuoi muscoli, ossa e organi. Anche le relazioni seguono lo stesso principio: la forma asseconda la funzione, e se smettiamo di coltivarle, loro si atrofizzano e cambiano foggia
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12:54
Danza, rifiuto sociale e connessione
La danza è molto più di un passatempo o di una moda social. È un bisogno primordiale, un linguaggio universale e, per certi versi, una cura per le ferite dell’anima: un tempo era uno strumento fondamentale per comunicare, connettere e persino creare contatti fisici accettabili tra individui. Con il progresso economico, la danza è diventata una fonte di piacere autonomo, distaccandosi dai suoi scopi originari di connessione e guarigione. Sei pronto a ballare tra le pieghe della storia e delle neuroscienze? Bene, seguimi.
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17:11
Quando mente e corpo collaborano per la sopravvivenza
Mentre la spinta alla prestazione è un processo controllato e deliberato e soprattutto allenabile, il superamento dei limiti per sopravvivenza in caso di pericolo di vita è automatico e primitivo; è un fenomeno affascinante, radicato in meccanismi fisiologici e neurologici che sono il risultato di millenni di evoluzione e si attivano automaticamente per affrontare situazioni estreme.
In condizioni limite per prestazione le principali motivazioni sono di natura estrinseca o intrinseca, come ad esempio vincere una gara, o battere un record personale; in caso di sopravvivenza lo stimolo è determinato dalla minaccia diretta alla vita.
Il meccanismo di risposta è istantaneo e quindi non mediata dalla razionalità. Risposta che comporta dei rischi, come lacerazioni muscolari, ischemie temporanee, danni a lungo termine da iperattività simpatica.
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16:19
Cervello, natura e movimento
Quand’è che ti senti davvero vivo?
Quando corpo, anima e mente si muovono all’unisono, ecco quando. Attività in un parco, camminata in montagna, surf al mare, magutto in pianura.
Non è solo poesia: è scienza. Il corpo in movimento cambia i pensieri e arricchisce l’anima. Ma non è solo il movimento. È la combinazione con il dove ci muoviamo a creare una miscela esplosiva per mente e corpo!
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14:09
Tensioni muscolari, padelle, stress emotivo e orecchini.
Spesso, le tensioni muscolari croniche e la rigidità articolare sono il risultato di stress psicologico.
Il concetto di liberazione del corpo da tensioni accumulate è fondamentale in discipline come la biomeccanica, la fisiologia e la psicologia del movimento. Stress psicologico, traumi fisici o cattive abitudini posturali, possono avere effetti significativi sul nostro benessere generale. Proviamo a capire come funziona il fenomeno della tensione corporea e come questa venga accumulata e rilasciata, con riferimenti a studi scientifici e teorie rilevanti.
Tempo fa, un amico, che sia chiaro, non io, ma un amico, mi raccontò di una cosa molto particolare che gli era accaduta.
A raccontar caxxate ci vuole un attimo, a smontarle molto più tempo. Spunti, pillole, falsi miti e riflessioni sulla salute di testa corpo e anima, tra scienza, natura e dintorni.
Marco Tava, osteopata, esperto di biomeccanica del movimento e insegnante di yoga ..e aspirante surfista.
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