The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Sarah Desai
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal ...
Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Ängsten die aber alles eines gemein haben: Sie sind gemein!
Wenn wir unter Ängsten leiden, dann überschatten diese oft unseren Alltag und beeinträchtigen unsere Lebensgestaltung und unsere Lebensqualität.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 4 Strategien, die dir dabei helfen, deine Ängste in den Griff zu bekommen, sodass sie dich nicht länger im Griff haben.
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Hier kannst du dich für das Coaching Programm "Leb das Leben, das du leben willst" anmelden:
https://sarahdesai.de/ldl-kurs
Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben:
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Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset:
https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR
Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/
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18:03
5 Minuten Empowerment Meditation mit Naturklängen
In dieser Podcastfolge erwartetet dich eine ganz besondere 5 Minuten Empowerment Meditation.
Meditiere mit dem Wind der Malediven und den Klängen des indischen Ozeans.
Lass dich von den Naturklängen daran erinnern, woher du kommst und wer du wirklich bist.
Erinnere dich in nur 5 Minuten an deine wahre Größe.
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6:22
Best Of: Selfcare Meditation
In dieser Podcastfolge "Selfcare Meditation" nehmen wir dich mit auf eine meditative Reise der Selbstfürsorge. Wir erforschen verschiedene Techniken, um dein Wohlbefinden zu steigern und innere Ruhe zu finden. Erfahre, wie du dich selbst liebevoll pflegen und deine Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und finde deine innere Balance. Lass uns gemeinsam die Kunst der Selbstfürsorge durch Meditation entdecken und neue Wege finden, um für uns selbst zu sorgen.
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15:28
Mindset Mastery: Erreiche deine Ziele mit diesen 5 neurologischen Strategien
In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt der Zielerreichung ein und beleuchten sie aus einer neurologischen Perspektive. Erfahre, wie unser Gehirn funktioniert und welche Gewohnheiten uns tatsächlich dabei unterstützen, unsere Ziele zu erreichen. Wir decken auf, wie bestimmte Verhaltensweisen und Routinen unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und wie wir sie gezielt nutzen können, um unsere Träume in die Realität umzusetzen.
Du bekommst Einblicke, wie du mit einfachen Änderungen in deinem täglichen Leben deine Produktivität steigern und deine Ziele effektiver erreichen kannst. Lerne, wie du dein Gehirn trainieren und positive Gewohnheiten entwickeln kannst, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten.
Lass uns auf eine Reise gehen zu einem besseren Selbstmanagement. Lass uns gemeinsam lernen, wie wir unsere Ziele mit Leichtigkeit und Freude erreichen können.
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15:00
Wie werde ich glücklich? Interview mit Psychologe Julian Drachenberg
Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert.
In dieser Podcastfolge spricht er darüber:
- Was wie in unserem Alltag ganz konkret tun können, um glücklich zu sein
- Welche Ressourcen wir in uns und unserem Umfeld finden können, die unser persönliches Glücks-Level steigern
- Warum ein glückliches Leben auch unglückliche Momente beherbergen kann
- Wie jede Emotion und die Akzeptanz dieser auf ein glückliches Leben einzahlt
- Warum Achtsamkeit und Glück Hand in Hand gehen
Hier findest du weitere Infos zu Julian Drachenberg:
Instagram: @juliandrachenberg
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Su The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.
Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier:
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