Un Podcast di Sterrato

• Frattura da Stress: come uscirne 🦴💪

  Bentornati su Sterrato! 👋Nuova puntata del nostro podcast. Oggi abbiamo (ri)ospitato il fisioterapista Alberto Patuzzo, per parlare di infortuni nel mondo del running. Ecco i timestamps per navigare più facilmente tra gli argomenti: 00:00 Introduzione e presentazione dell'ospite 04:57 Fratture da stress: cosa sono? 09:31 Definizione di frattura da stress 12:24 Sintomi della frattura da stress 15:45 Cos'è l'edema osseo?1 8:02 Case study: l'infortunio di Luca 24:27 Diagnosi: perché la risonanza magnetica? 29:48 Cosa fare in caso di frattura da stress? 36:12 Ci sono scorciatoie? 38:02 Integratori e farmaci 39:15 L'importanza del team di professionisti 42:20 Quando si può tornare a correre? 44:04 L'osso si fortifica? 46:36 La Chianti Ultratrail e la tecnica di corsa 52:48 Scarpe ammortizzate: sì o no? 55:07 Conclusioni e saluti Se siete curiosi di saperne di più, non vi resta che ascoltare la puntata!Fateci sapere cosa ne pensate nei commenti! 👇 Link utili: 🤳 Sterrato IG: https://www.instagram.com/_sterrato_/ ✈️ Gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang 🛒 Shop online: per ora siamo in attesa di creare nuovi prodotti! Link del nostro ospite: 👨‍⚕️ Agorà Medical: https://www.instagram.com/agoramedical/ 👨‍⚕️ Agorà Performance Lab: https://www.instagram.com/agoraperformancelab/ 👨‍⚕️ Agorà Masterclass: https://www.instagram.com/agoramasterclass/ I nostri profili STRAVA 📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837 📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279 I nostri profili INSTAGRAM 📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/ 📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/

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  56:35
• Infortuni, polemiche e gare epiche: Un Podcast di Sterrato 🎶

  In questo episodio de "Un Podcast di Sterrato", parliamo di infortuni, di come gestirli (male!) e di come la sfortuna ci perseguita. 🤕 Ma non temete, non mancano le risate e le polemiche! 😂 Scopriamo insieme le ultime news dal mondo del trail running, tra cui: - Il "Trail Mercato" e i movimenti dei grandi atleti come Francesco Puppi, Marco De Gasperi e Tom Evans 👟 (15:19) - La polemica sui Trail Runner of the Year: chi ha votato Kilian Jornet? 🤔 (26:26) - La disavventura di Tina Lewis in India con il suo Garmin InReach 🇮🇳 (31:59) - La Spine Challenger South: la gara più dura del UK? 🇬🇧 (34:23) - I nomi selezionati per la Hardrock 100: tifiamo per Zack Miller! 🇺🇸 (36:51) - La Chianti Ultra Trail: la gara dell'anno per noi italiani, con Kilian Jornet e Jim Walmsley al via! 🇮🇹 (39:19) E non perdetevi l'annuncio della prossima gara a cui parteciperemo: la Brunello Cross! 🏃‍♂️ (41:54) Non dimenticate di iscrivervi al canale e di attivare la campanella per non perdere i prossimi episodi! 🔔 ➡️ Seguici su Instagram: https://www.instagram.com/_sterrato_/ ➡️ Unisciti al nostro gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang I nostri profili STRAVA 📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837 📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279 I nostri profili INSTAGRAM 📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/ 📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/

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  44:11
• Nadir è il Mago della Translagorai

  Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio di Sterrato! ☕ Oggi vi raccontiamo tutte le news più importanti dal mondo del trail running, tra gare epiche, atleti incredibili e qualche polemica... 💣 Non mancheranno i nostri commenti e le nostre opinioni, quindi preparatevi a una bella dose di sano Sterrato-pensiero! 😉In questa puntata:00:20 Descrizione dell'episodio04:14 Recap del Craft Running Tour prima della fine dell'anno07:16 Skyrunning World Tour ma cosa combini?! 🤨08:53 Marco Guber è On Fire!!! 🔥🔥🔥13:50 La politica di garanzia a vita per le scarpe Nnormal 👟18:08 Nadir Maguet è il nuovo re della Translagorai 👑Cosa ne pensi delle ultime novità dal mondo del trail? Faccelo sapere nei commenti! 👇Link utili:🤳 Sterrato IG: https://www.instagram.com/_sterrato_/✈️ Gruppo Telegram: https://t.me/sterrato_gang🛒 Shop online: per ora siamo in attesa di creare nuovi prodotti!I nostri profili STRAVA📍Luca: https://www.strava.com/athletes/11237837📍Paolo: https://www.strava.com/athletes/41105279I nostri profili INSTAGRAM📍Luca: https://www.instagram.com/luca.quattrone/📍Paolo: https://www.instagram.com/paolocomparin/Dirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit sterratogang.substack.com

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  16:35
• Kilian è lo Re - Dirty News by Sterrato Ottobre 2024

  Descrizione dell'episodio:00:40 Kilian e il suo Alpine Connection 04:20 Chicchiere sparse a proposito di UTMB202408:36 Ma il famoso bonus Leki?!10:38 La Swiss Peak 660 è necessaria?13:30 Camille Herron fuori controllo16:14 Elhousine di Nnormal spacca le GTWSDirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit sterratogang.substack.com

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  20:46
• Il caso Spring Energy e un recap delle gare - Dirty News by Sterrato Agosto 2024

  Descrizione dell'episodio:00:22 Il caso Spring Energy Gel nato su Reddit03:34 Recap delle gare più succose, partendo da Lavaredo Ultra trail, Western State, Hardrock10016:20 La Monte Rosa Walser Waeg entra nel circuito UTMB World Series23:07 The North Face presenta The Atacama BondsDirty News è un podcast di Sterrato dove a braccio Paolo e Luca vi raccontano il mese di Agosto 2024 dal punto di vista del mondo del #trailrunning This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit sterratogang.substack.com

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  25:30

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