BULLDOZER - Episodio 3 - "La forza massima va allenata anche in stagione"
La forza massima va allenata sempre durante la stagione?
Si corrono dei rischi ad allenarla?
Ascolta fino in fondo il podcast per scoprirlo
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10:45
BULLDOZER - Episodio 2: "La periodizzazione lineare è efficace?"
La periodizzazione lineare è realmente efficace?
Esistono altri tipi di periodizzazione più validi?
Quali bisognerebbe utilizzare in preparazione atletica?
Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo.
#obiettivoperformance
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12:14
BULLDOZER - Episodio 1
Allenamento bipodalico o monopodalico in sala pesi?
Quale delle due metodologie è realmente efficace?
Come scegliere tra le due?
Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo.
#obiettivoperformance
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