Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade...
Was und wann wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele denken.
Petra und Roland haben über Jahrzehnte Routinen entwickelt, die nicht nur sättigen, sondern den Körper gezielt unterstützen.
Dabei setzen sie auf bewusste Essenszeiten, nährstoffreiche Vielfalt und einfache Prinzipien statt strikter Regeln.
Doch was macht eine bewusste Ernährung eigentlich aus?
Geht es nur darum, was auf dem Teller liegt, oder spielen auch Essenszeiten, Vielfalt und Routinen eine Rolle?
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal.
Mehr Infos zu uns findest du hier:
YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/
TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE
Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
--------
1:18:23
Rolands Unfall - ein Moment, der alles veränderte
Ein Moment der Unachtsamkeit, ein falscher Schritt und plötzlich ist alles anders.
Roland hatte nicht damit gerechnet, dass ein harmloser Ausflug zur Bootsmesse mit einem Sturz aus mehreren Metern Höhe enden würde.
Doch genau das passierte.
Wie fühlt es sich an, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr wie gewohnt funktioniert?
Und welche Rolle spielen Bewegung, Muskeln und Regeneration nach so einem Unfall?
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal.
Mehr Infos zu uns findest du hier:
YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/
TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE
Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
--------
59:42
Die Wahrheit über Arthrose
Arthrose - ein Begriff, den fast jeder kennt und viele fürchten.
Doch was bedeutet es eigentlich, wenn die Diagnose gestellt wird?
Ist der Knorpel einmal abgenutzt, gibt es kein Zurück mehr?
Oder gibt es Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen?
In dieser Podcastfolge nehmen Petra und Roland dich mit auf eine Reise durch die Welt der Arthrose, räumen mit Missverständnissen auf und sprechen über die oft unterschätzte Rolle von Bewegung und Lebensstil.
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal.
Mehr Infos zu uns findest du hier:
YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/
TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE
Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
--------
1:21:28
Wo liegt die Ursache der Schmerzen?
Die meisten kennen unsere Übungen - aber wie ist das alles eigentlich entstanden?
War das ein geplanter Weg oder eine Reihe von Zufällen?
In dieser Podcastfolge erzählen Petra und Roland die ganze Geschichte: von den ersten Aha-Momenten über ungewöhnliche Erkenntnisse bis hin zu den Herausforderungen, die ihre Methode erst richtig geformt haben.
Und vielleicht wirst du danach Schmerz und Bewegung ganz anders sehen als bisher.
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal.
Mehr Infos zu uns findest du hier:
YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/
TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE
Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
--------
1:16:48
Der perfekte Schlaf - geht das überhaupt?
Schlaf ist so viel mehr als nur Erholung. Er entscheidet darüber, wie wir uns fühlen, wie leistungsfähig wir sind und ob unser Körper sich richtig regenerieren kann.
Hol dir 10% Rabatt auf unser Kissen! 🌟
Einfach auf den Link klicken, Kissen auswählen und direkt sparen.
Sollte der Rabatt nicht angezeigt werden, gib den Code Podcast10 beim Bezahlen ein.
👉 Bestelle dein Kissen hier: https://shop.liebscher-bracht.com/discount/Podcast10
Doch für viele ist genau das ein Problem: Rückenschmerzen, Verspannungen oder die falsche Schlafposition können dafür sorgen, dass die Nacht nicht die Erholung bringt, die sie eigentlich sollte.
Petra & Roland sprechen in der Podcastfolge über die häufigsten Fehler beim Schlafen, warum die richtige Haltung eine große Rolle spielt und wie man schon mit kleinen Veränderungen mehr für sich tun kann.
Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal.
Mehr Infos zu uns findest du hier:
YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/
TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE
Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade steckt so viel mehr. In diesem Podcast wollen Petra und Roland Einblicke in ihr Leben "hinter den Kulissen" geben.
Private Einblicke, wie sieht ein Alltag im Hause Liebscher-Bracht aus? Wie haben die beiden sich kennen gelernt? Was treibt die beiden an?
Das alles in: Die Liebscher & die Brachts!
![Podcast Davide's English Podcast](https://www.radio.it/podcast-images/300/davides-english-podcast.jpeg?version="d9a54de78a31061f2e709ec6486e9abc")
Italia