19. Forme del corpo femminili: la mappa per una nutrizione al femminile
Le forme del corpo femminili rappresentano la mappa per una nutrizione al femminile in contatto con la propria ciclicità.In questo episodio esploriamo insieme le tre forme del corpo femminili: quali sono, le loro caratteristiche, gli ormoni che le modellano e da quali nutrienti vengono influenzate. Una tappa fondamentale nel nostro viaggio insieme verso un'alimentazione e una nutrizione sempre più intuitiva.Per approfondire:La forma del corpo parla di te e dei tuoi ormoniCome e perché gli ormoni cambiano la tua forma del corpo: i tre casi più comuniLa guida gratuita sulla dieta ormonaleUna raccolta di articoli sul mio blog che riguarda la nutrizione ormonale femminile
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18. La relazione fra cibo e ormoni
Ci hanno sempre abituate a pensare che le diete siano standard, quando in realtà ogni donna ha dentro di sé una danza ormonale nella quale cibo e ormoni hanno una relazione reciproca.In questo episodio esploriamo il movimento ormonale femminile e come cibo e ormoni si influenzano fra loro.Per approfondire:La guida gratuita sulla dieta ormonaleUna raccolta di articoli sul mio blog che riguarda la nutrizione ormonale femminile
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17. La nutrizione intuitiva e la ciclicità ormonale femminile
C'è una relazione fra la nutrizione intuitiva e il ciclo ormonale femminile, tutta da scoprire.In questa nuova stagione del podcast esploreremo insieme come l'alimentazione intuitiva cambia e si modifica seguendo il flusso della danza interiore di ogni donna. Cominciamo dall'inizio: dalla differenza fra dieta alimentare, nutrizione intuitiva e ciclicità femminile.Buon viaggio!
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11:38
16. Dalla nutrizione accademica alla nutrizione intuitiva: cos'ho capito in 15 anni di lavoro
Come sono passata dalla nutrizione accademica alla nutrizione intuitiva?
Tutto mi sarei immaginata durante questo podcast tranne che si sarebbe rivelato (anche) un viaggio dentro me stessa. E in questo episodio ti racconto l’evoluzione di questo viaggio e una nuova direzione!
Per approfondimenti:
Cambiare comunicazione per cambiare paradigma (articolo sul blog)
Il dolore invisibile, Anna Berghella, Corsiero editore (libro)
Stai zitta, Michela Murgia, Einaudi (libro)
👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a @veronicapacella su Instagram.
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15. I tre cervelli: quali sono e come influenzano il tuo rapporto con il cibo
Sai di avere tre cervelli?
In questo nuovo episodio insieme ti accompagno a scoprirli quali sono, a cosa servono e come influenzano il tuo rapporto con il cibo. In questo episodio insieme dò molto spazio alla parte pratica per aiutarti a coordinare questi tre cervelli!
👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a @veronicapacella su Instagram.
Per approfondire:
La nutrizione della bellezza (libro)
Quanto sei in grado di “ascoltare” il tuo corpo? (blog)
“La Nutrizione Intuitiva” è il podcast dove ti accompagno a esplorare cosa vuol dire nutrirsi con consapevolezza, ascoltando il corpo, le sensazioni e l'intuito. Per liberarci da stereotipi e condizionamenti, ripartire dalla nostra unicità e nutrire un benessere autentico. Il podcast è a cura di Veronica Pacella, nutrizionista, life coach e autrice: veronicapacella.com.
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