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• S01 E22 -  Dagli infortuni alla maratona di New York con SOFIA MONTAGNA

  C’è chi, davanti a un infortunio si ferma. E c’è chi, come Sofia Montagna, sceglie di ripartire. Non subito, non sempre facilmente, ma con la voglia di trasformare una battuta d’arresto in un’occasione per ascoltarsi davvero.In questo episodio del PDPODCAST LIVE ripercorriamo insieme a lei alcune tappe significative del suo percorso: dagli stop forzati allo sport vissuto come risorsa, passando per la scelta, consapevole e coraggiosa, di raccontarsi sui social in modo autentico e d'ispirazione.Con Sofia abbiamo parlato di:- Come ha vissuto e affrontato i suoi infortuni, trasformandoli in momenti di svolta- Il rapporto con Instagram e cosa significa condividere contenuti che fanno venire voglia di muoversi senza ansie e pressioni- L'esperienza indimenticabile della Maratona di New York- La sua routine di allenamento e il legame con la Community socialE infine anche qualche consiglio per chi vuole iniziare a muoversi ma non sa da dove partire!Un episodio pieno di spunti, che ci ricorda quanto sia importante dare valore non solo ai traguardi, ma anche al percorso che facciamo per raggiungerli. E quanto i social, usati bene, possono essere uno spazio di motivazione, verità e connessione.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  37:04
• S01 E21 - DIETE RESTRITTIVE: FUNZIONANO DAVVERO? con MASSIMILIANO PIOLANTI

  L’estate si avvicina e con lei anche la temuta “prova costume”. Molte persone corrono ai ripari con diete restrittive, eliminando carboidrati e riducendo drasticamente le calorie. Ma queste strategie funzionano davvero? E soprattutto, che impatto hanno sul nostro corpo e sulla nostra mente?Ne parliamo con il Biologo Nutrizionista Massimiliano Piolanti, per capire: - Cosa succede al metabolismo e agli ormoni con una dieta restrittiva - Gli errori più comuni quando si cerca di perdere peso velocemente - Come riconoscere un buon nutrizionista e quali domande dovrebbe farti - Strategie pratiche per gestire la socialità senza ansiaL'obiettivo? Abbandonare le soluzioni drastiche e trovare un equilibrio alimentare sostenibile. E come sempre, movimento e alimentazione vanno di pari passo!Se ti è piaciuta la puntata, lascia un commento o condividi l'episodio!PDPODCAST è un progetto di divulgazione autoprodotto: il tuo supporto è fondamentale!Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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• S01 E20 - Menopausa: Sintomi, Fasi e Gestione con LUISA MASCIULLO

  (https://www.instagram.com/ginecologa_masciullo)In questo episodio affrontiamo un tema importante per tutte le donne: la menopausa. Insieme alla Dott.ssa Luisa Masciullo, ginecologa, esploriamo cosa si intende per menopausa e come gestire al meglio questa fase di transizione.Parleremo delle diverse fasi che portano alla menopausa, dalla perimenopausa fino alla post-menopausa, e analizzeremo i sintomi più comuni come le vampate di calore, l'insonnia e i cambiamenti dell'umore.Scopriamo insieme cosa aspettarsi e come vivere la menopausa con consapevolezza, serenità e benessere.Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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  34:39
• S01 - E19 Vulvodinia e dolore cronico femminile con RAFFAELA DI PACE

  Sesso e dolore non dovrebbero mai andare insieme eppure per molte donne è realtà: la vulvodinia è una condizione dolorosa spesso sottovalutata ma molto diffusa.In questa puntata ne parliamo con la ginecologa e sessuologa Raffaella Di Pace e ne approfondiamo cause, sintomi, impatto sulla vita di coppia e possibili soluzioni.In questa puntata parliamo di:- Cos’è la vulvodinia e quali sono le sue cause- Come influisce sulla sessualità e sulle relazioni- L’importanza della diagnosi e del supporto psicologico- Quali trattamenti esistono, tra farmaci, fisioterapia e movimentoBuon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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• S01 E18 - Mestruazioni: tabù e sostenibilità con LISA IANNELLO di THIS UNIQUE

  In questa puntata di PDPODCAST LIVE parliamo di una condizione fisiologica che coinvolge metà della popolazione, ma che è ancora intrisa di tabù e disinformazione: le mestruazioni. Partiamo da un dato sorprendente: il 51,3% delle donne e il 54,1% degli uomini pensano che le mestruazioni siano "fuori dall'ordinario".Per parlare di questo tema, siamo in compagnia di Lisa Iannello, una delle founder di This Unique, un'azienda giovane e innovativa che ha scelto di fare attivismo, informazione e fornire prodotti per le mestruazioni sani per il corpo e per l'ambiente.👉 Cosa scoprirete in questo episodio:- La differenza tra mestruazioni e ciclo mestruale- Perché le mestruazioni sono ancora un argomento difficile da affrontare- Le domande più comuni e imbarazzanti che la gente fa riguardo le mestruazioni (incluso l’imbarazzo durante l'allenamento)- L'importanza della sostenibilità nella scelta degli assorbenti e perché non dovremmo sottovalutare il loro impatto sulla salute e sull'ambienteLe mestruazioni non dovrebbero essere un argomento tabù. È fondamentale informarsi correttamente, fare chiarezza e promuovere la sostenibilità anche nel settore dei prodotti per il ciclo mestruale. Ascolta questa puntata per saperne di più!Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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