Benvenuti su PDPodcast, un concentrato di pillole di salute ideato da Sara Compagni, fondatrice di Postura Da Paura, la community che attraverso l’attività fisi...
S01 E07 - Parliamo dell’Importanza del movimento con MARIACHIARA MONTERA
Nel nuovo episodio di PDPodcast Live vi presentiamo Mariachiara Montera (https://www.instagram.com/maricler/?hl=it), creator, copywriter e, soprattutto, posturina! Mariachiara ci racconta la sua storia sportiva, dal suo approccio iniziale al movimento fino alla scoperta dell’allenamento come strumento per prendersi cura di sé.
L’esercizio fisico è, da sempre, una delle più potenti medicine naturali, in grado di migliorare sia il corpo che la mente. Proprio su questo concetto si basa Postura da Paura, la piattaforma di allenamenti online pensata per aiutare le persone a muoversi con criterio, consapevolezza e piacere, lasciando da parte le ossessioni estetiche.
Ma cosa spinge davvero una persona a muoversi con costanza? Come evolve il rapporto con il proprio corpo lungo il percorso? E come si affrontano i giorni in cui la voglia di allenarsi sembra svanire?
Un episodio che celebra il movimento come strumento di crescita e scoperta personale, perfetto per chi desidera avvicinarsi all’attività fisica con un approccio più consapevole, lontano dagli stereotipi e vicino al benessere autentico.
Buon ascolto!
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IMPORTANTE
Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.
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22:51
S01 E06 - Parliamo di Gestione dell'infortunio al ginocchio con VALERIA LUONGO
In questo episodio di PDPODCAST esploriamo il tema degli infortuni e della loro gestione con Valeria Luongo: (https://www.instagram.com/fisioterapia_in_palestra/) sportiva e fisioterapista con una vasta esperienza nel recupero funzionale e nella prevenzione degli infortuni. Con il suo approccio basato sull’ascolto del corpo e sulla biomeccanica, Valeria ci guida nella comprensione di come avvengono gli infortuni, quali sono i segnali da non ignorare e come possiamo prevenirli.
Dalla postura alla mobilità articolare, dall'importanza dell'equilibrio muscolare alla gestione del dolore, Valeria risponde a domande cruciali come: "Cosa fare subito dopo un infortunio?", “Può capitare solo facendo sport?” e "Qual è il ruolo della fisioterapia nella guarigione?".
Un episodio ricco di consigli pratici e spunti di riflessione per imparare a prenderci cura del nostro corpo, prevenendo infortuni e affrontando il recupero con consapevolezza.
Buon ascolto!
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26:16
S01 E05 - Parliamo di chimica ed esercizio fisico con EVA MUNTER
In questo episodio di PDPODCAST esploriamo il legame tra chimica e allenamento con Eva Munter, chimica organica e divulgatrice scientifica. Con il suo progetto “Chimica in pillole”:(https://www.instagram.com/chimica_in_pillole/) l'esperta rende accessibile e affascinante una materia spesso considerata complessa, mostrandoci come le reazioni chimiche siano alla base di ogni movimento, sforzo e sensazione che proviamo durante l’attività fisica.
Dalla dipendenza positiva creata dalle endorfine al ruolo degli elettroliti, dall’importanza di carboidrati e proteine alla spiegazione del sudore e dei DOMS (indolenzimento muscolare tardivo), Eva risponde a domande cruciali come: "Perché allenarsi fa bene?", "Come il corpo reagisce allo sforzo fisico?" e ancora "Cosa ci fa desiderare di continuare a muoverci?".
Un episodio ricco di spunti e curiosità per scoprire il lato scientifico dell’attività fisica e imparare a comprendere meglio il nostro corpo.
Buon ascolto!
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16:40
S01 E04 - Parliamo di nutrizione oncologica - falsi miti con AURELIANO STINGI
In questo episodio parliamo di nutrizione oncologica e falsi miti con il Dr. Aureliano Stingi (https://www.instagram.com/aureliano_stingi/),biologo molecolare esperto del settore. Un tema delicato ma fondamentale: come l'alimentazione può giocare un ruolo chiave nella prevenzione dei tumori, durante una diagnosi e nel periodo successivo alle terapie.
Affronteremo i dubbi più comuni (carne rossa, salumi e insaccati, zuccheri, ecc), chiariremo i falsi miti e ci concentreremo su cosa significa davvero nutrirsi in modo corretto per supportare il corpo prima, durante e dopo il trattamento oncologico. Capiremo come una dieta bilanciata possa influire positivamente sul nostro benessere, offrendo uno strumento utile nella gestione della salute.
Buon ascolto!
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23:43
S01 E03 - Parliamo della vita del paziente oncologico con LAURA MARZIALI
In questo episodio ci immergiamo nella realtà di chi vive l'esperienza oncologica insieme a Laura Marziali https://www.instagram.com/lauraladaphne/,paziente in remissione e attivista impegnata nel sostegno ai pazienti oncologici grazie alla sua fondazione "C'è Tempo ODV" https://www.instagram.com/cetempoodv/.
Attraverso le sue parole, esploriamo i momenti cruciali: dalla diagnosi all’intervento, fino alle terapie post-operatorie. Laura condivide riflessioni profonde su come affrontare queste sfide emotive e fisiche, offrendo consigli preziosi su come vivere con consapevolezza ogni fase della malattia.
Un episodio intenso e informativo per chi vuole comprendere meglio una realtà che tocca tanti, ma che può essere affrontata con coraggio e supporto.
Buon ascolto!
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Benvenuti su PDPodcast, un concentrato di pillole di salute ideato da Sara Compagni, fondatrice di Postura Da Paura, la community che attraverso l’attività fisica mira a costruire uno stile di vita sano e consapevole. Sappiamo che non tutti dispongono del tempo necessario per cercare informazioni affidabili, e PDPodcast nasce per tenere informati chi vuole migliorare il proprio benessere mentale e fisico. La voce narrante è la preparatissima SaraAI, l'alter ego di Sara artificialmente intelligente; mentre tutti i contenuti sono curati personalmente da Sara. Buon ascolto!
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