Personal best

• Stefano Massimi - Run4Hope - I consigli del coach

  Apriamo la puntata tornando a sette giorni fa in compagnia di Stefano Massimi primo degli italiani sul traguardo della Stramilano half marathon.Nella seconda parte, scopriamo al 5° edizione di Run4Hope, una staffetta solidale che da sabato 5 a domenica 13 aprile abbraccerà tutta l’Italia. Un evento quindi che coniuga sport e solidarietà, raccogliendo fondi a favore di Fondazione AIRC. Ne parliamo con Massimo Giammetta, Presidente di Run4Hope Italia Onlus. Infine, chiuso il nostro piano di allenamento per preparare una mezza maratona, rispondiamo alla domande dei nostri ascoltatori in compagnia del Coach Fabio Vedana.Mail: [email protected]: 375 7269212

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• Di corsa da Cassino a Milano con Luca Alfieri e Franco Fava

  Con Luca Alfieri, fresco campione italiano di corsa campestre, riavvolgiamo il nastro dell'atletica e torniamo a sette giorni fa, alla Festa del Cross (Cassino). Mentre con Franco Fava, ex mezzofondista, maratoneta, giornalista, nonché grande conoscitore del mondo della corsa facciamo un viaggio nel tempo, tornando al 1978, anno della sua vittoria alla Stramilano:uno degli eventi di corsa, nel suo insieme, più partecipato in Italia.Infine, chiuso il nostro piano di allenamento per preparare una mezza maratona, rispondiamo alla domande dei nostri ascoltatori in compagnia della nutrizionista Francesca Deriu.

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• Running-Triathlon: domande e risposte

  Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.Mail: [email protected]: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)Infine, chiudiamo il piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, con due obiettivi: finire con il sorriso e arrivare al traguardo in 1h45'.

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• Marcia e ultramaratona: il record del mondo di Francesco Fortunato, la nuova edizione dell'UMS e l'approccio mentale all'ultramaratona

  Con Francesco Fortunato, neo primatista mondiale dei 5000 metri di marcia su pista (17:55.65 ad Ancona il 22 febbraio 2025) ripercorriamo i suoi recenti impegni sportivi e le sue prospettive future.Mentre nella seconda parte, andiamo alla scoperta dell'undicesima edizione dell'Ultramaratona Milano Sanremo (in programma dal 11-13 aprile 2025) che avrà nella sede del Gruppo 24 Ore una delle tappe di avvio anche dell'edizione 2025.Poi con psicologa dello sport Maria Chiara Crippa scopriamo l'approccio mentale alle gare di lunga distanza. credit Fidal/Grana

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• Campioni italiani di atletica: da 1500 metri a 100km

  Lo scorso fine settimana è stato animato da un paio di campionati italiani di atletica: il Campionato italiano di atletica al coperto al Pala Casali ad Ancona e i Campionati italiani della 100 chilometri sulle strade di Porto Recanati (Macerata).Il primo, una vera e propria festa dell’atletica dove, nonostante grandi le assenze, le emozioni comunque non sono mancate. Come le doppie medaglie nei 1500 e nei 3000 che ci facciamo raccontare da Ludovica Cavalli e da Federico Riva entrambi campioni italiani nelle due distanze.Poi con Dario Ferrante allunghiamo le distanze per raccontare il suo titolo italiano sulla 100 chilometri. Il 25 enne di Pantelleria, alla sua seconda esperienza sulla distanza, ha chiuso la gara in 6h41:44. Infine, chiudiamo la puntata con il piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, grazie ai consigli del coach Fabio Vedana. Siamo alla decima settimana di allenamento.

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