Pillole di psicologia

Crescita e sviluppo personale: un esercizio utile per imparare a dire di no mantenendo la relazione con l'altro. http://www.davidealgeri.com Come si impara a dire no? Utilizzando il sano egoismo, facendo cose per sè, prendendo consapevolezza del fatto che spesso dicendo di si agli altri diciamo di no a noi stessi e ai nostri bisogni. Che tipo di persona è chi non dice mai no? Una persona che tende a preoccuparsi molto degli altri, una figura assistenziale, che ha paura di far soffrire, che si occupa poco di se stessa e del proprio benessere. E tu, quanto riesci a dire di no? Scoprilo con questo survey che ti aiuta a scoprire che importanza hanno gli altri per te: http://www.davidealgeri.com/risorse-psicologia/test-psicologi-gratuiti/test-psicologia-quanto-riesci-a-dire-di-no.html Seguimi su: Facebook: Psicologo Milano | Twitter: @psicologimilano | Pinterest: psicologomilano Unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa

Per superare la paura di guidare in autostrada è fondamentale prima di tutto comprendere quali sono i meccanismi che contribuiscono a peggiorare il problema. http://www.davidealgeri.com Prendere atto delle tentate soluzioni disfunzionali è il primo passo verso la consapevolezza e va nella direzione di attutire i danni. Tra queste l'evitamento della guida in autostrade che creano ansia, la richiesta di aiuto a persone che possano darci un conforto e la messa in atto di precauzioni, come ad esempio percorrere autostrade quando c'è poco traffico, evitare il sorpasso, etc. Oltre ad elencare i comportamenti fallimentari più comuni che spesso vengono messi in atto di fronte a questo tipo paura, vengono affrontate anche le modalità con cui spesso si manifesta. Rimane comunque opportuno, nel caso in cui il problema persiste da tempo e diventa invalidante, provare ad affrontarlo con una psicoterapia che possa fornire gli strumenti per ridimensionare la propria paura, evitando che si trasformi in qualcosa che possa limitare la propria vita. Seguimi su: Facebook: Psicologo Milano | Twitter: @psicologimilano | Pinterest: psicologomilano Unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa

Fine di una storia d'amore: come superare il dolore? Quando finisce una relazione d'amore, spesso si prova un dolore molto forte, che mette alla prova chiunque si trovi ad affrontarla. In questo video due consigli pratici per affrontare gli effetti della separazione. Per approfondire il tema ti rimando alla lettura del seguente articolo: http://www.davidealgeri.com/vincere-le-pene-amore.html Per non perdere gli altri video, unisciti al videocanale: http://goo.gl/qExMwa Musica: Frozen Silence - Midwives

Pillole di Psicologia - In questo podcast, troverai tre strumenti che ti aiuteranno a superare la monotonia del quotidiano, ritrovando nelle tue giornate, i piccoli piaceri che le rendono differenti.Condividilo pure con le persone che credi possano trarne beneficio e se ti è stato utile, lascia un commento.Per iscriverti gratuitamente alla newsletter mensile di Psicologia Pratica e ricevere gli aggiornamenti e strumenti utili al tuo benessere e sviluppo personale vai su: http://www.davidealgeri.com/home-psicologo-milano/iscriviti-alla-newsletter.htmlMusica:AttributionBeyond Jupiter - Piano Instrumental 2014 by Ivan Chewccmixter.org/files/ramblinglibrarian/44896CC Attribution (3.0)