Runner 451 Podcast

A tutti runner capitano dei momenti in cui non si migliora più, a volte sono momenti brevi e fisiologici, altre volte perdurano portando alla regressione. Si tratta del Running plateau, scopri le cause, le 8 soluzioni e come tornare o continuare a migliorare ed essere più veloce nella corsa. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/ RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.runner451.it/allenamento-e-tab/tornare-a-correre-veloce/

Perchè correre lento è così difficile? I motivi e come fare a rendere la corsa lenta un allenamento super e piacevole. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia (quasi) quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vostri viaggi, nel vostro relax. Runation 451 il podcast dei e per i runner che vogliono restare sempre sul pezzo.

Stai pianificando il prossimo anno podistico? Questo video ti propone un approccio diverso per raggiungere i tuoi obiettivi. Non solo chilometri e allenamenti intensi, ma una strategia personalizzata basata su chi sei come runner oggi. Rifletteremo insieme sui punti deboli e su ciò che ti ha frenato in passato, per costruire un piano efficace su due binari: lavoro specifico legato alla tua gara obiettivo e preparazione generale con solide fondamenta. Scopri come allenarti in modo mirato per superare le tue difficoltà, evitare errori comuni e vivere un anno di soddisfazioni. Iscriviti per approfondire! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI Scoprili qui: https://www.youtube.com/channel/UCLK0yOSs0KEDNH-CdGgZZJw/join ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/ RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ 0:00 Intro 0:35 L'analisi 1:50 I 2 binari 3:55 Gara Obiettivo 4:32 2° binario 5:51 Preparazione generale 7:11 Metodo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

🏃‍♂️ Scopri Come Allenarti con la Corsa Utilizzando le Zone 🏁 Sei pronto a trasformare il tuo approccio all'allenamento per la corsa? In questo video, esploriamo come l'allenamento con le zone può rivoluzionare la tua routine, aiutandoti a correre più veloce, a migliorare le tue prestazioni e a ridurre il rischio di infortuni. 🔍 Cosa Imparerai: Allenarsi con le Zone: Scopri come l'allenamento basato sulle zone di intensità può ottimizzare ogni sessione. Come Allenarsi con la Corsa: Tecniche e consigli per sfruttare al meglio i tuoi allenamenti. Allenamento per la Corsa: Strategie per incrementare la tua velocità e resistenza. Distribuzione Intensità nella Corsa: Impara a bilanciare i tuoi allenamenti per massimizzare i benefici senza sovraccaricarti. Allenamento Piramidale Corsa & Allenamento Polarizzato Corsa: Analizziamo due delle metodologie più efficaci per migliorare nella corsa, mostrando come possono essere applicate per raggiungere i tuoi obiettivi. Come Allenarsi per Correre Più Veloce: Strategie specifiche per aumentare la tua velocità. 📈 Perché È Importante? La gestione intelligente delle zone di allenamento è fondamentale per ogni corridore che desidera migliorare senza incorrere in infortuni. Che tu stia preparando una maratona, una gara di velocità o semplicemente desideri correre più a lungo e più veloce, le tecniche discusse in questo video sono essenziali. 👟 Metti in Pratica Ciò Che Hai Imparato Non solo teoria: ti forniremo esempi pratici e suggerimenti applicabili immediatamente ai tuoi allenamenti. Che tu preferisca l'allenamento piramidale o quello polarizzato, ti mostreremo come applicare queste metodologie per elevare la tua corsa. 🎯 Iscriviti e Attiva la Campanella 🔔 per non perdere i nostri consigli e tecniche avanzate su come allenarti efficacemente, migliorare continuamente e raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. 💬 Hai domande o vuoi condividere la tua esperienza? Lascia un commento sotto al video! Amiamo ascoltare le storie dei nostri spettatori e scambiare consigli con la nostra community di corridori appassionati. 👍 Ti è piaciuto il video? Lascia un like e condividilo con i tuoi amici corridori! Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi: https://www.youtube.com/channel/UCLK0yOSs0KEDNH-CdGgZZJw/join #runner451 #Runnerconsapevoliefelici ============================= RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner R451 Training ➡️ https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati ============================= Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter License code: JHCVG2JS6IN4L98U Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sensho/boardwalk-breeze License code: GS87G84NUEN2YFYY Music from Uppbeat https://uppbeat.io/t/ra/energizer License code: 1VGESCWFTFQBLZNZ Music from Uppbeat https://uppbeat.io/t/moire/new-life License code: P7UZCK40FHWPZSZ5 Music by CreatorMix.com