beyond human performance podcast

Herzlich Willkommen zu unserer neuesten Podcastepisode! Heute feiern wir die Premiere unserer neuen Rubrik „15 Fragen an…“ , in der eure Moderatorin Johanna spannende Persönlichkeiten mit tiefgründigen Fragen auf eine Entdeckungsreise schickt. Den Anfang macht Fabian Untersteiner Fellin, der in einem inspirierenden Gespräch seine Einblicke und persönlichen Erfahrungen mit uns teilt. Freut euch auf ein Gespräch voller wertvoller Impulse! Gemeinsam tauchen Johanna und Fabian in Themen ein, die uns alle bewegen: Sie sprechen über den Umgang mit Fehlern und wie wir aus ihnen lernen können, über die Kraft von Emotionen und wie sie unser Bewusstsein formen, und darüber, wie unsere Erfahrungen uns prägen und Uns zu dem machen, was wir sind. Lasst euch inspirieren, bewegt und vielleicht auch ein bisschen herausgefordert von Fabians offenen Antworten. Diese Episode ist ein wertvoller Begleiter für alle, die tiefer ins Leben eintauchen und neue Perspektiven gewinnen wollen.

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Dopamins ein, einem Neurotransmitter, der nicht nur unser Glück, sondern auch unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der uns antreibt, belohnt und manchmal in die Abhängigkeit führt. Aber was genau ist Dopamin, und wie wirkt es im Gehirn? Wir beleuchten die Mechanismen, durch die Dopamin unser Verhalten steuert, von der Motivation, Ziele zu erreichen, bis hin zur Suche nach Belohnungen. Im weiteren Verlauf der Episode untersuchen wir die Schattenseite von Dopamin: die Toleranzbildung. Was passiert, wenn unser Gehirn sich an übermäßige Dopaminausschüttungen gewöhnt? Wir sprechen über die Auswirkungen von Suchtmitteln und süchtigen Verhaltensweisen und wie sie unser Dopaminsystem herausfordern.  Abgerundet wird die Episode durch praktische Tipps, wie wir ein gesundes Gleichgewicht in unserem Dopaminsystem wiederherstellen können. Welche Rolle spielen Achtsamkeit, bewusster Konsum und echte soziale Interaktionen dabei? Schalte ein und entdecke, wie Dopamin unser Leben beeinflusst – vom Streben nach Erfolg bis hin zu den Herausforderungen der Abhängigkeit. Lass uns gemeinsam die komplexe Beziehung zwischen Neurotransmittern und unserem Verhalten erforschen!

In questo nuovo episodio (il primo in lingua italiana) abbiamo come ospite l'atleta di sfide estreme Riccardo Galesso (21 anni). Lui stesso si descrive come una persona appassionata di sviluppo personale e di motivazione. Parliamo della sua storia straordinaria, che lo ha portato da un adolescente in sovrappeso a diventare un finisher di un Ironman e, infine, a intraprendere un'avventura impressionante sull'isola d'Elba, dove ha circumnavigato l'isola in soli cinque giorni. Sebbene molti considerino le imprese di Riccardo come eccezionali, lui stesso si vede come una persona "normale" e crede fermamente che ognuno di noi abbia il potenziale per raggiungere risultati simili. Questo episodio offre approfondimenti personali e ispiratori sulle avventure di Riccardo, sulla sua mentalità e una vista affascinante sui suoi piani futuri. Discutiamo anche il segreto del suo mindset e come ognuno di noi possa applicarlo nella propria vita.

In unserer neuesten Episode sprechen wir über die besorgniserregende Entwicklung, dass die Lebenserwartung in vielen Ländern wieder stagniert oder sogar zurückgeht, wie zum Beispiel in den USA. Obwohl der Lebensstandard höher ist als je zuvor, schrumpft die Dauer der gesunden und beschwerdefreien Jahre. Wir diskutieren mögliche Gründe für diese Abweichung von einem artgerechten Lebensstil und nutzen das Bio-Psycho-Sozio-Modell, um die Zusammenhänge zu verdeutlichen. Neben der Analyse der Probleme bieten wir auch Lösungsansätze, wie wir sowohl unsere Lifespan als auch unsere Healthspan verlängern können. Diese Episode regt zum Nachdenken an und gibt wertvolle Tipps, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.