beyond human performance podcast

In dieser Episode tauchen wir mit euch in das spannende Thema Schlagfertigkeit ein. Johanna ist frisch aus einer intensiven 3-tägigen Fortbildung zurück und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse und Aha-Momente. Gemeinsam mit Fabian beleuchtet sie, was Schlagfertigkeit wirklich bedeutet – und warum wir sie alle in uns tragen, auch wenn sie uns manchmal im entscheidenden Moment fehlt. Freut euch auf inspirierende Techniken und überraschende Denkanstöße mit denen ihr eure Kommunikation auf das nächste Level bringen könnt. Und natürlich sprechen wir auch über die ultimative Herausforderung: Schlagfertig und gelassen in Gesprächen mit unseren Eltern zu bleiben – die Königsdisziplin der Kommunikation! Viel Freude beim zuhören.

In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung von Emotionen. Wir erklären, warum Emotionen so relevant für unser Leben sind und welche verschiedenen Arten es gibt, die jeweils mit bestimmten Bedürfnissen in Verbindung stehen. Wir beleuchten, warum sich manche Emotionen angenehm und andere unangenehm anfühlen. Außerdem stellen wir den Motivkompass vor, der uns hilft zu erkennen, ob eines der vier Grundbedürfnisse übersteuert oder frustriert (also nicht befriedigt) ist. Abschließend zeigen wir, wie die Technik des "Mesource®-Meeting" jedem helfen kann, mehr Balance im Leben zu finden und dadurch das eigene Wohlbefinden zu steigern.

In dieser spannenden Podcast-Episode haben wir den Ultra-Trailrunner Andreas Reiterer zu Gast. Andreas erzählt uns von seinem beeindruckenden Weg vom Skifahrer zum Ultra-Läufer und wie sich sein Training über die Jahre verändert hat. Ein wichtiger Fokus liegt auf der Bedeutung der Regeneration für seine Leistung. Wir erfahren, warum er im Training bereits seine Ernährungsweise für die Rennen testet und welche Rückschläge er aufgrund unzureichender Versorgung erlebte. Andreas spricht offen darüber, dass er noch viele Fehler macht, aber stets dazulernt. In der nächsten Saison strebt er nun die noch fehlende Medaille bei der Weltmeisterschaft an. Ein inspirierendes Gespräch über Ausdauer, Lernen und den Drang, sich ständig zu verbessern.

Dieses Mal tauchen wir tief in das Thema Atmung ein – ein scheinbar alltäglicher Vorgang, der jedoch enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat. Euer Host Johanna spricht mit Fabian, einem Experten und leidenschaftlichen Verfechter des bewussten Atmens. Nach einer intensiven Ausbildung bringt Fabian wertvolle Einblicke und praktische Tipps mit, die deinen Körper, Geist und deine Emotionen nachhaltig positiv beeinflussen können. In dieser inspirierenden Folge erfährst du: •⁠ ⁠Warum es sich lohnt, die eigene Atmung genauer unter die Lupe zu nehmen. •⁠ ⁠30 beeindruckende Vorteile der Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung. •⁠ ⁠Was genau eine funktionelle Atmung ausmacht – und wie du überprüfen kannst, ob du richtig atmest. •⁠ ⁠Wie du deine Atmung gezielt trainieren kannst, um sie zu verbessern. Freue dich auf wertvolle Einblicke, praktische Übungen und spannende wissenschaftliche Hintergründe, die dein Verständnis über die Kraft der Atmung revolutionieren werden.