Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque voglia vivere meglio. Questo...
Veronica Paladino – Dal CrossFit alla consapevolezza: atleta, trainer e donna
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi, ai microfoni c’è Veronica Paladino, figura forte e autentica del mondo CrossFit, che ci ha raccontato il suo percorso oltre la performance, oltre le gare, oltre i muscoli.Abbiamo affrontato temi profondi e attuali:🔸 La trasformazione da atleta a trainer e content creator 🔸 Il ruolo dell’alimentazione e dell’integrazione nella performance🔸 Il burnout fisico e mentale, e quanto è importante sapersi fermare🔸 La resilienza, non come moda, ma come modo di vivere💬 Una conversazione sincera, vera, intensa.Perché lo sport è anche ascolto, fragilità, adattamento e scelta. 💚🎧 Ascolta ora la puntata, segui il podcast e attiva la campanella per restare aggiornato su tutte le prossime uscite! 🔔
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1:27:40
Il sonno: il segreto nascosto per la performance, il dimagrimento e la salute
Ti alleni, mangi bene, segui una dieta bilanciata…ma i risultati non arrivano?Potrebbe essere colpa del sonno.Dormire male non significa solo sentirsi stanchi: influisce sul metabolismo, sugli ormoni della fame, sulla gestione degli zuccheri e persino sulla composizione corporea.In questa puntata scopriamo: ✅ Il ruolo del ritmo circadiano nel nostro organismo ✅ Il legame tra sonno, metabolismo e dimagrimento ✅ Strategie pratiche per dormire meglio e migliorare le performance💡 Se vuoi ottenere il massimo dal tuo corpo, inizia a dare al sonno l’importanza che merita!🎧 Ascolta ora la puntata, segui il podcast e attiva la campanella per non perderti i prossimi episodi! 🔔
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18:18
Gabriele Arduini - Una storia senza filtri, tra montagne, videomaking e avventure estreme
In questo nuovo episodio di ManteneteviAttivi, Gabriele Arduini racconta la sua esperienza tra sfide estreme, natura selvaggia e viaggi fuori dal comune.A soli 22 anni, ha vissuto avventure incredibili e le ha documentate attraverso il suo videomaking.Di cosa abbiamo parlato? 🔸 Come ha unito la passione per la montagna, il videomaking e lo sport. 🔸 La sua preparazione fisica e alimentare per affrontare esperienze al limite. 🔸 Come organizza i pasti durante escursioni di più giorni, spesso in completa solitudine. 🔸 Il viaggio in Lapponia, tra freddo estremo e notti all’aperto.Come ci si prepara mentalmente e fisicamente per esperienze così intense?🎧 Ascolta ora l’episodio, segui il podcast e attiva la campanella per non perderti i prossimi episodi! 🔔
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1:03:59
Cibo e cervello in salute: quale connessione?
🎙️ Nuova puntata di ManteneteviAttivi! 🍏Il cibo non è solo cibo! La tua alimentazione influisce direttamente sul tuo umore, sullo stress e sulla tua salute mentale.In questa puntata ti svelo:✅ Il legame tra intestino e cervello: come funziona l’asse intestino-cervello?✅ I nutrienti chiave per migliorare la salute mentale✅ Gli effetti negativi di zuccheri e junk food sul tuo umore e sullo stress✅ Strategie semplici per ridurre l’infiammazione e sentirti meglioVuoi un cervello più performante? Il cambiamento inizia nel piatto! 💪🏼🎧 Ascolta ora la puntata, segui il podcast e attiva la campanella per non perderti i prossimi episodi! 🔔
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15:46
Martina Grado - Dalla celiachia al fitness, un percorso in continua evoluzione
🎧Nuovo episodio di ManteneteviAttivi con una storia di forza, consapevolezza e crescita!
Oggi con me c’è Martina Grado, influencer e content creator che ha trasformato la celiachia in un punto di forza e il fitness in un mezzo per sentirsi bene con se stessa. 🌾
In questa puntata parliamo di:
🔸 Il suo rapporto con il cibo e il carrello della spesa 🔸 Come ha affrontato la diagnosi di celiachia senza sentirsi “sbagliata” 🔸 L’etichetta del passato e come l’ha trasformata in un nuovo percorso di crescita 🔸 Il progetto “UBetter” e la sua missione di aiutare gli altri a stare meglio
Ascolta ora l’episodio e scopri il suo percorso: potrebbe ispirare anche te!
Non dimenticarti di seguire il podcast e attivare la campanella per rimanere aggiornato/a sui prossimi contenuti! 🔔
Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque voglia vivere meglio. Questo podcast è il luogo dove la nutrizione incontra la quotidianità, con storie reali, ospiti speciali e consigli pratici per affrontare sfide comuni e migliorare la vostra salute.Tematiche? Longevità, nutrizione sportiva, mindfulness e molto altro, sempre spiegato in modo semplice e chiaro. Che siate alle prime armi o appassionati di fitness, qui troverete ispirazione e motivazione per vivere al meglio.🎧 Segui il podcast e inizia oggi il tuo percorso di benessere!
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