Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

• Vivere in chetogenica significa anche cucinare: la trasformazione di Petti, da 106 chili a chef keto ispiratrice - Episodio 14 Stagione 3

  C’è un momento in cui tutto cambia.Per Petty, quel momento è arrivato dopo il lockdown, quando la bilancia segnava 106 chili. Quello che sembrava l’inizio di un’altra dieta qualunque è diventato un viaggio potente: nella salute, nel benessere e – soprattutto – nella cucina.In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri dà voce a una delle storie più sorprendenti della nostra community: quella di Petty, oggi punto di riferimento per migliaia di persone che vogliono abbracciare la dieta chetogenica senza rinunciare al gusto. Petty non ha solo perso 30 chili: ha riscoperto una passione dimenticata, quella per la cucina chetogenica casalinga, e ha trasformato ogni ricetta in un’occasione per dimostrare che mangiare cheto può essere semplice, creativo e straordinariamente buono.Da chi mangiava tutto surgelato a chi oggi pubblica centinaia di piatti keto su Instagram. Una rivoluzione a colpi di padella, olio di avocado e farina di mandorle.L’episodio esplora:perché l’organizzazione in cucina è il primo passo per uno stile di vita chetogenico sostenibile;gli alimenti fondamentali che non devono mai mancare nel carrello keto;come la varietà, la personalizzazione e il buon senso fanno la differenza tra fallire una dieta e trasformarla in uno stile di vita duraturo.Ma soprattutto, questo è un episodio su cosa significa davvero vivere in chetogenica: scegliere la salute ogni giorno, anche davanti ai fornelli.👉 Se anche tu vuoi ispirarti, ritrovare motivazione e capire come trasformare la tua cucina in un laboratorio di benessere, non perderti questa chiacchierata autentica e profonda.La voce di Petty potrebbe essere proprio quella che stavi aspettando per ripartire.🎧 Ascoltalo ora. E se ti piace, lascia 5 stelline per aiutare il podcast a crescere e raggiungere più persone come te.

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  21:09
• 10 problemi di salute legati al sovrappeso (che puoi prevenire con la dieta chetogenica) - Episodio 13 Stagione 3

  Il peso non è solo una questione estetica.Lo ripeto sempre alle persone che seguo: non si tratta solo di “vedersi meglio allo specchio”, ma di vivere meglio – e più a lungo.In questo episodio, ti parlo senza filtri di cosa succede davvero al tuo corpo quando il sovrappeso diventa cronico.Spoiler: non si tratta solo di sentirsi gonfi o fare fatica a salire le scale.Parliamo di dieci conseguenze gravi che il grasso corporeo in eccesso può provocare sulla salute: dalle malattie cardiovascolari al diabete di tipo 2, dai problemi articolari ai disturbi del sonno, fino all'infertilità.E non lo faccio per spaventarti, ma per darti consapevolezza. Perché capire cosa rischi è il primo passo per scegliere davvero di cambiare.🎯 Se hai provato mille diete ma continui a tornare al punto di partenza...🎯 Se pensi che "grasso è bello" ma poi ti svegli stanco e dolorante...🎯 Se vuoi iniziare un percorso che non sia la solita promessa vuota...Allora ascolta questo episodio con attenzione, perché potrebbe essere il momento in cui scatta la vera motivazione.E se non l’hai già fatto, iscriviti al gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica”, dove ogni giovedì sera alle 21 siamo in diretta per rispondere a tutte le domande sulla dieta chetogenica e sullo stile di vita chetogenico.🎧 Se questo episodio ti è piaciuto o ti ha fatto riflettere, metti le 5 stelline sulla piattaforma da cui ci ascolti e condividilo con chi sta cercando una strada per ritrovare la salute.Al prossimo episodio,un saluto dal Doc.

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  17:52
• Apnee notturne e dieta: il legame che (forse) non conosci - Episodio 12 Stagione 3

  Dormire male non è mai solo una questione di cuscino.In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee notturne e il loro legame con la dieta e il peso corporeo. Molte persone soffrono di apnee notturne senza nemmeno saperlo.Ma quello che spesso sfugge è quanto l’alimentazione e lo stile di vita possano influenzare – e migliorare – questo disturbo.Non parliamo solo di dimagrimento: parliamo di grasso addominale, di tempistiche dei pasti, di posizione in cui dormi, persino di digestione e abitudini serali.Scoprirai:Perché il grasso sul collo e sulla pancia può compromettere la tua respirazione durante il sonnoCome una dieta chetogenica o low carb può aiutare a migliorare la qualità del sonnoChe ruolo ha lo sport, il digiuno serale e persino la posizione in cui dormiUn episodio denso, pratico e (come sempre) concreto, che potrebbe davvero fare la differenza per te o per qualcuno che russa accanto a te ogni notte.👉 Se vuoi approfondire il legame tra alimentazione e apnee notturne, ascolta fino alla fine.E se vuoi candidarti al nuovo percorso Keto Warriors, trovi il link nella descrizione.CLICCA QUI PER PARTECIPARE ALLA SELEZIONE KETO WARRIORS

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  15:05
• Perché hai sempre fame? Scopri come la dieta chetogenica aiuta a controllare l’appetito - Episodio 11 Stagione 3

  Hai mai iniziato una dieta e dopo pochi giorni ti sei sentito sopraffatto dalla fame?Ti chiedi perché hai sempre fame anche quando segui un’alimentazione controllata?🤔 In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, spiega perché il senso di fame può sabotare la tua dieta e come la dieta chetogenica può aiutarti a controllare l’appetito in modo naturale.🔥 In questo episodio scoprirai:✅ Perché hai sempre fame? I segnali del corpo e il ruolo degli ormoni (Grelina e Leptina)✅ Dieta e fame: cosa succede quando tagli troppe calorie troppo in fretta✅ Dieta chetogenica e fame: perché la chetosi riduce l’appetito✅ Come evitare la fame nervosa e le abbuffate emotive✅ Errori comuni delle diete ipocaloriche e come evitarli✅ Come perdere peso senza soffrire la fame grazie ai giusti macronutrienti La dieta chetogenica non è solo un modo efficace per perdere peso, ma un’arma potente per ridurre la fame e migliorare il rapporto con il cibo.🔗 Vuoi un supporto personalizzato?Le iscrizioni al nostro percorso Keto Warriors sono aperte!💪 Scopri di più e candidati qui 📍 Unisciti alla più grande Community sulla dieta chetogenica!🔹 Iscriviti al gruppo Vivere in Chetogenica su Facebook (+130.000 membri!)🔹 Ogni giovedì alle 21:00, diretta con il dottor Vieri e la dottoressa Bazzoli per rispondere a tutte le tue domande! Se questo episodio ti è piaciuto, lascia 5⭐ sulla piattaforma da cui lo ascolti e condividilo con chiunque stia cercando di dimagrire senza soffrire la fame! 🎙️🔥

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  16:59
• 🏋️‍♂️ Esercizio fisico e dieta chetogenica: una coppia vincente? - Episodio 10 Stagione 3

  L’esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo.Ma come si fa a mantenere una routine di allenamento costante senza farsi sabotare dal meteo, dal tempo o dalla pigrizia?🤔 In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti svela:✅ Perché l’attività fisica è un game changer nella dieta (e no, non è solo per bruciare calorie!)✅ Come lo sport migliora il metabolismo e ti aiuta a non riprendere peso✅ L’errore che fanno tutti: legare l’allenamento a fattori fuori dal proprio controllo✅ 3 strategie per rendere l'esercizio un’abitudine e non un'ossessione✅ Come superare la pigrizia e trovare lo sport giusto per te✅ Allenarsi in inverno o con la pioggia? Ti spiego come farlo senza alibi!⚡ Allenarsi non è un optional – chi fa esercizio mantiene più facilmente il peso perso e ha una salute migliore nel lungo termine!👉 Il problema più comune? Cercare scuse come il freddo, la pioggia o il buio per saltare l’allenamento.Ti spiego come risolvere il problema una volta per tutte e mantenere costante il tuo stile di vita attivo.💡 Non lasciarti condizionare dal meteo o dalla pigrizia: inizia oggi stesso a costruire una routine sostenibile e adatta a te!🚀 🎧 Ascolta l’episodio e scopri il vero segreto per far funzionare la tua dieta nel lungo termine! 🔔 NON DIMENTICARE DI:👉 Iscriverti al gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica" (oltre 130.000 membri!)👉 Seguire la diretta ogni giovedì alle 21 con la dottoressa Bazzoli per parlare di dieta e stile di vita chetogenico👉 Lasciare 5⭐️ sulla piattaforma da cui stai ascoltando per supportare il podcast e diffondere informazioni di qualità👉 Rimanere aggiornato sul percorso KETO WARRIORSDOVE SONO APERTE LE SELEZIONI!CLICCA QUI PER CANDIDARTI!🔥 📢 Episodio disponibile anche in video su YouTube!

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