MENS SANA | Consapevoli e felici è il podcast dove esploriamo insieme i sentieri del benessere mentale, fisico ed emotivo. Io sono Martina Giacomelli, da anni s...
In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul Saluto al Sole, un esercizio classico dello Yoga che consente di risvegliare gentilmente il nostro corpo dopo il sonno della notte. Ma non solo: abbinando la giusta respirazione ai movimenti, anche la mente e l’umore ne trarranno un benefico risveglio!Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.
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Ep.123: Freud e l'iceberg
In questo episodio di Mens Sana parliamo di Sigmund Freud e della sua metafora dell’iceberg sulla struttura della nostra mente tra parte emersa, sommersa e sommersa in profondità: cioè la nostra mente conscia, preconscia e inconscia. Secondo Freud, la gran parte delle nostre azioni non dipende dalla mente conscia ma da quella inconscia. Più impariamo ad esplorare il nostro inconscio, più diventiamopadroni della nostra vita. Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.
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Ep.122: Cosa dice di noi un marshmallow
In questo episodio di Mens Sana scopriamo cosa ci insegna un marshmallow su di noi e sul nostro autocontrollo! Partendo dal “Marshmallow Test” dello psicologo Walter Mischel, approfondiamo insieme perché e come possiamo applicare l’autocontrollo, utilizzandolo come strumento di crescita personale.Io sonoMartina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura diIF, media & communication company.
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Ep.121: Intelligenza Emotiva | Libri per il benessere
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:“Intelligenza Emotiva" - Daniel Goleman
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Ep.120: Edoardo Tacconi | Le interviste di Mens Sana
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!
BENESSERE E NUTRIZIONE
Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Edoardo Tacconi, biologo nutrizionista e chinesiologo, è da oltre un decennio preparatore atletico nel Functional High Intensity Training.
Coautore di “300 Invictus”, un libro dedicato alla conoscenza
dell’alimentazione e nutrizione sportiva, Edoardo promuove un’alimentazione consapevole e attenta, divulgando le proprie competenze con un linguaggio chiaro, semplice e diretto che smonta alcuni falsi miti legati al mondo delle
diete.
Trovate Edoardo Tacconi qui:
www.instagram.com/explorernutrition/
Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.
MENS SANA | Consapevoli e felici è il podcast dove esploriamo insieme i sentieri del benessere mentale, fisico ed emotivo. Io sono Martina Giacomelli, da anni scrivo e metto in pratica su di me tutti i consigli che troverete all’interno di questo podcast, per imparare insieme a costruire il nostro benessere! Attraverso azioni concrete, riferimenti letterari e riflessioni, cercheremo di analizzare i vari aspetti che ci aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza e che possono portarci a creare un nuovo “io”! La realizzazione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
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