In questo episodio di Mens Sana parliamo del pilates come esercitazione di flessibilità e rilassamento muscolare. Il pilates infatti ci insegna a muoverci meglio, a rilasciare le tensioni muscolari e a ritrovare una leggerezza interiore – per un benessere che parte da dentro. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
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S.2 Ep.152: Tu sei moltitudine
In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come ciascun essere umano sia una moltitudine. Il poeta Walt Whitman diceva che ciascuno di noi “contiene moltitudini” e parlava proprio della natura umana. Di quel miscuglio che siamotutti: fragili e forti, razionali e istintivi, calmi e tempestosi. Essere persone è essere coerenti. È essere interi.Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
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S.2 Ep.151 Iolanda Calabrese | Le interviste di Mens Sana
Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!BENESSERE E IGIENE DENTALEAccogliamo qui a Mens Sana la voce di Iolanda Calabrese, igienista dentale e divulgatrice online sul suo profilo Instagram @igienista.gram. Attraverso i contenuti che condivide quotidianamente, ci aiuta con suggerimenti, consigli e buone pratiche ad avere denti bianchi, gengive sane e un alito fresco. “Qui per farti sorridere sempre” è letteralmente il suo motto. Trovate Iolanda Calabrese qui: www.instagram.com/igienista.gram/Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communicationcompany.
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14:18
S.2 Ep.150: The mind-gut connection | Libri per il benessere
In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “The mind-gut connection” – Emeran Mayer
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S.2 Ep.149: Mini routine, maxi energia
In questo episodio di Mens Sana approfondiamo come creare una morning routine.. un po’ diversa dal solito! Tutti vorremmo una morning routine perfetta – quella che include meditazione, yoga, journaling, frullati verdi, lettura e magari una corsetta all’alba. Tutto bellissimo, ma se non hai un’oraa disposizione ogni mattina?! Insieme scopriremo come con tre semplici verbi possiamo cambiare il nostro approccio al risveglio e di conseguenza alla giornata. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
MENS SANA | Consapevoli e felici è il podcast dove esploriamo insieme i sentieri del benessere mentale, fisico ed emotivo. Io sono Martina Giacomelli, da anni scrivo e metto in pratica su di me tutti i consigli che troverete all’interno di questo podcast, per imparare insieme a costruire il nostro benessere! Attraverso azioni concrete, riferimenti letterari e riflessioni, cercheremo di analizzare i vari aspetti che ci aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza e che possono portarci a creare un nuovo “io”! La realizzazione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
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