Evoluzione Gentile

• Riconosci il tuo valore, coltiva il tuo potenziale!

  Dopo un viaggio fatto di consapevolezza, cura, libertà e trasformazione, arriviamo al cuore del cambiamento autentico: riconoscere il proprio valore, abbandonare il bisogno di conferme esterne e coltivare il potenziale che abita già dentro di noi. Non serve inseguire, non serve rincorrere.Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è già dentro di noi.Ora è tempo di smettere di sopravvivere e iniziare a vivere, guidato dai propri valori e circondati da relazioni che ti nutrono davvero.Un episodio profondo che chiude il primo viaggio insieme, la prima stagione di Evoluzione Gentilee apre un nuovo inizio verso un'esistenza più vera, più libera, più autentica.🎧 Ascolta ora Riconosci il tuo valore, coltiva il tuo potenziale!Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sulla seconda stagione e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra

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  13:00
• Lasciare andare

  Perché ci aggrappiamo a ciò che conosciamo anche quando non ci fa più bene?Lasciare andare fa paura, perché significa rinunciare a una sicurezza apparente per aprirsi all'ignoto. Spesso restiamo legati a situazioni, relazioni, convinzioni e schemi che non ci appartengono più, solo perché ci danno un senso di stabilità ma questa stabilità è davvero ciò che ci rende felici?In questo episodio esploriamo: La differenza tra sicurezza e felicità – perché spesso scegliamo la prima, anche a costo della seconda.Perché lasciare andare è così difficile? – tra attaccamento, abitudini e paura del vuoto.Il ruolo della mente e della società – come veniamo condizionati a trattenere piuttosto che a fluire.Come imparare a lasciare andare senza perdere noi stessi? – strumenti pratici per smettere di trattenere ciò che non ci serve più e fare spazio al nuovo. Lasciare andare non è una perdita, è una scelta consapevole di aprirsi a qualcosa di più autentico. 🎧 Ascolta ora e scopri come liberarti da ciò che ti ancora al passato per vivere una vita più piena e in linea con chi sei veramente.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che potrebbe averne bisogno e lascia un commento e tante stelline.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra

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  14:46
• Fidarsi del processo: il cambiamento è nel viaggio

  Perché è così difficile fidarsi del processo?Perché spesso sentiamo il bisogno di controllare ogni passo, di vedere risultati immediati, di avere certezze prima ancora di iniziare?Viviamo in una società che premia il risultato più del percorso e questo ci porta a dubitare di noi stessi ogni volta che il cambiamento non è immediato.In questa puntata esploriamo:Il condizionamento che ci lega all’idea che il nostro valore dipenda da ciò che facciamo.La paura dell’incertezza e il bisogno di controllo che ci bloccano.Il significato profondo di fidarsi di se stessi, di chi ci accompagna e della vita.Ti racconterò storie ed esempi di persone che, come te, hanno sentito il bisogno di cambiare ma si sono scontrate con dubbi e paure.Perché il cambiamento non è un traguardo da raggiungere ma un viaggio da vivere con fiducia.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che potrebbe averne bisogno e lascia un commento e tante stelline.🎧 Ascolta ora Fidarsi del processo: il cambiamento è nel viaggioSe questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che potrebbe averne bisogno e lascia un commento e tante stelline.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra

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  19:41
• La libertà di essere se stessi

  Abbiamo passato una vita a cercare di aderire a modelli, aspettative, condizionamenti, ruoli imposti. Chi siamo davvero, al di là di tutto questo?Essere se stessi non è banale. Significa spogliarsi delle maschere, accettare che cambiamo continuamente e darci il permesso di vivere senza il bisogno di compiacere gli altri.In questa puntata esploriamo cosa significa riconnettersi con la propria autenticità,affrontare la paura di vedere luci e ombre dentro di noi e scegliere con consapevolezza chi vogliamo essere.E tu? Stai vivendo davvero o stai solo sopravvivendo?🎧 Ascolta ora e inizia il viaggio verso la libertà di essere te stessa, te stesso.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che potrebbe averne bisogno e lascia un commento e tante stelline.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra

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  18:50
• Il peso di aspettative e condizionamenti

  Abbiamo fatto spazio, lasciato andare il superfluo… e ora? Ora emergono le aspettative.Quelle che la famiglia, la società e gli altri proiettano su di noi.Quelle che ci auto-imponiamo senza nemmeno rendercene conto.In questo episodio esploriamo come le aspettative condizionano la nostra vita, come ci allontanano dalla nostra autenticità e come possiamo liberarci da quelle che non ci appartengono.Ti sei mai chiesto quali aspettative stai cercando di soddisfare?E se, invece di cercare di essere all'altezza di un ideale, iniziassi semplicemente a essere te stessa, te stesso?🎧 Ascolta ora per scoprire come alleggerirti da questo peso invisibile e riscoprire la libertà di essere chi sei davvero.Se questa puntata ti ha fatto riflettere, condividila con qualcuno che potrebbe averne bisogno e lascia un commento e tante stelline.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra

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  8:49

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