Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi

• 89 | Campione di MEMORIA: Come avere più focus e concentrazione nel 2025 - con Andrea Muzii ​

  In questo episodio, Andrea Muzii (ex campione del mondo di Memoria) ci ha parlato di come avere una mente brillante e performante, grazie all'allenamento del focus e della concentrazione. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come lo stile di vita moderno ci stia facendo perdere la capacità di rimanere in focus e concentrati, e di come lo stile di vita stesso possa impattare sulla nostra memoria e sulle capacità cognitive generali. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Muzii:  @AndreaMuzii  • Sito di Andrea: https://andreamuzii.it/ ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Muzii) 2:55 - Cosa è il Benessere per un campione di memoria 4:40 - Cosa è e cosa influenza la Memoria? 12:20 - Focus e concentrazione: come allenarle 21:20 - Social e concentrzione 24:39 - Intelligenza artificiale e memoria 26:58 - Allenare la memoria nella quotidianità 29:47 - Come lo stile di vita influenza la memoria e le capacità cognitive 39:36 - Memoria ed emozioni 42:55 - Memoria a breve e lungo termine 46:40 - La sfida settimanale di Andrea Muzii ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #memoria #crescitapersonale #stiledivita #concentrazione

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  49:24
• 88 | Cosa ci spinge a CAMBIARE? Ecco come CRESCERE efficacemente - con Andrea Giuliodori

  In questo episodio, Andrea Giuliodori ( @EfficaceMente ) founder di efficacemente.com, ci ha parlato delle due facce nascoste della crescita personale. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come crescita personale e benessere rappresentino due facce della stessa medaglia: spesso inseparabili e che si influenzano reciprocamente. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Giuliodori: @EfficaceMente  • Sito web di Andrea: https://efficacemente.com ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Guliodori) 4:10 - La missione di Andrea Giuliodori 8:10 - Egoismo e Social Media 10:38 - Rapporto tra Benessere e Crescita Personale 16:00 - Benessere e salute: il fine o un mezzo? 21:55 - Come trovare la motivazione per trovare costanza in un percorso di crescita 28:40 - Il Rucking come strumento di Crescita Personale 29:50 - Le abitudini chiave di Andrea Giuliodori 35:30 - Come sfruttare un momento buio per migliorare e crescere 42:45 - Social e Salute Mentale 46:15 - Come scegliere le buone abitudini da portare avanti 54:30 - Intelligenza artificiale e crescita personale 1:00:40 - La sfida settimanale di Andrea Giuliodori ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #crescitapersonale #stiledivita #saluteebenessere

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  1:02:08
• 87 | Siamo davvero CONSAPEVOLI di ciò che mangiamo? - con Dr. Mattia Pieri

  In questo episodio, Dr. Mattia Pieri (Biologo Nutrizionista e Personal Trainer) ci ha parlato di come poter sviluppare una maggiore consapevolezza e cultura alimentare. In particolare, Mattia, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, e dello stile di vita, e di come essi debbano essere un perfetto connubio per raggiungere una qualità di vita ottimale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Precedente episodio con Mattia: https://youtu.be/Ry3bCaEhF-o?si=vcZClsBIRnKArKFk ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana

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• 86 | MENOPAUSA: Come ELIMINARE i SINTOMI, Ormoni Bioidentici, TOS, e Dieta | con Cristina Tomasi

  La menopausa è un periodo della vita molto invalidante per alcune donne. Cambia l'equilibrio ormonale, e i sintomi associati spesso sono molto compromettenti. In questo episodio, la Dr.ssa Cristina Tomasi, ci ha parlato di come possiamo prevenire, ed eventualmente curare i sintomi della Menopausa, cercando di riequilbrare i nostri ormoni. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Cristina Tomasi: https://www.youtube.com/c/drcristinatomasi • Acquista il libro di Cristina Tomasi: https://amzn.to/4bHnJ06 • Profilo Instagram di Cristina: https://www.instagram.com/cristinatomasi/ • Guarda il precedente episodio con Cristina: https://www.youtube.com/watch?v=qaU2HceYEvw&list=PL0ocRMGI2LzEuZsGC-jAKYZJysJjWIwM_&index=14 ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #ormoni #menopausa #terapiaormonale

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  43:12
• 85 | NUTRIZIONISTA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Zucchero, Pasta, e Cereali - con Stefano Vendrame

  In questo episodio, Dr. Stefano Vendrame (Biologo Nutrizionista) ci ha parlato delle trappole alimentari più diffuse nella nostra società. In particolare, Stefano, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, come gli zuccheri, i carboidrati, e la tipica alimentazione occidentale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Stefano Vendrame: @StefanoVendrame  • Acquista il libro del Dr. Vendrame: https://amzn.to/44H4j9k ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana

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