Pillolette: psicologia in piccole dosi è il podcast che ti accompagna con brevi, fresche e simpatiche chiacchierate sul mondo della mente e delle emozioni. Idea...
Dalle morbide fusa di un gatto all'entusiasmo travolgente di un cane, in questa puntata impareremo come la presenza di un animale domestico possa sciogliere le tensioni quotidiane e regalarci un sostegno emotivo unico. Scopri come questi compagni di vita speciali ci insegnano il valore del qui e ora, della responsabilità e dell'amore incondizionato.Per ulteriori approfondimenti visita il mio sito www.veronicavalerio.it. La tua salute mentale è preziosa, non trascurarla... a presto!
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7:40
Soffocati dall'amore: riconoscere e uscire da una relazione manipolatoria
Questo nuovo episodio di Pillolette: psicologia in piccole dosi è dedicato alla manipolazione psicologica nelle relazioni affettive. Un approfondimento sulle dinamiche sottili che possono minare l’autostima e la libertà, a volte mascherandosi dietro parole rassicuranti e gesti d’affetto. Gaslighting, ricatti emotivi e altre forme di controllo prendono forma in un contesto intimo, generando insicurezza e dipendenza emotiva. Impariamo a riconoscere i segnali di queste dinamiche, a riscoprire la fiducia nella propria voce interiore e a difendere il diritto di esprimere pienamente se stessi in ogni legame affettivo.Per ulteriori approfondimenti sul tema visita il mio sito www.veronicavalerio.it. La tua salute mentale è preziosa, non trascurarla... A presto!
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8:40
Fai oggi quello che vuoi procrastinare domani
Quante volte hai rimandato un compito, una decisione o una conversazione importante, dicendoti “lo farò domani”... e poi domani è diventato un altro domani? La procrastinazione non è solo un problema di organizzazione, ma un vero e proprio meccanismo psicologico che spesso nasce dalla paura del fallimento, dall’ansia o dal timore del conflitto. In questa puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi, esploriamo come e perché tendiamo a posticipare, come questa abitudine impatta il nostro benessere e, soprattutto, quali strategie pratiche possiamo usare per spezzare questo ciclo e recuperare la nostra energia e motivazione.Per ulteriori approfondimenti sul tema visita il mio sito www.veronicavalerio.it. La tua salute mentale è preziosa, non trascurarla... a presto!
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7:43
Speciale San Valentino: Love is in the air
Ciao, sono la dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, sessuologa e psicoterapeuta clinica. In questa puntata speciale di “Pillolette: la psicologia in piccole dosi” festeggiamo San Valentino esplorando il potere dell’affettività in tutte le sue forme, anche oltre la coppia. Ti svelerò qualche spunto per coltivare relazioni sane e autentiche, regalando al tuo cuore e a quello di chi ami una dose extra di cura e complicità. Preparati a respirare un po’ di amore: Love Is in the Air!
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6:07
Il lavoro ti sta esaurendo? Impara a riprendere fiato!
Ti senti sommerso dalle scadenze e la tua energia si esaurisce ancora prima di fare colazione? Io sono la Dott.ssa Veronica Valerio e in questa puntata diPillolette: la psicologia in piccole dosi ti parlerò di cos'è il Burnout, come capire se il tuo lavoro ti sta esaurendo e quali strategie mettere in atto per difendere il tuo benessere fisico e mentale. Niente più sensi di colpa o notti insonni: è tempo di stabilire confini sani e trovare un nuovo equilibrio.Per ulteriori approfondimenti sul tema visita il mio sito www.veronicavalerio.it. La tua salute mentale è preziosa, non trascurarla... a presto!
Pillolette: psicologia in piccole dosi è il podcast che ti accompagna con brevi, fresche e simpatiche chiacchierate sul mondo della mente e delle emozioni. Ideato e condotto dalla Dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, psicoterapeuta clinica e psicosessuologa, ogni puntata affronta temi che toccano la nostra vita di tutti i giorni: dall’ansia allo stress, dalle relazioni alla sessualità, fino alle dipendenze e alla crescita personale. In modo semplice e colloquiale, Veronica offre consigli pratici e spunti di riflessione per gestire le piccole (e grandi) sfide quotidiane, aiutandoti a sviluppare più consapevolezza di te stesso e del tuo benessere mentale. Ascolta Pillolette ovunque tu sia e concediti una pausa di psicologia in formato “mini”, ma con un grande impatto sulla tua vita! Se vuoi saperne di più puoi trovarmi anche su https://veronicavalerio.it
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