Conosci Te Stessa

• 124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]

  🧠 Zuccheri, Ormoni e Fame Emotiva: Come il Cibo Influenza le Nostre Emozioni e viceversa.In questa illuminante diretta con la dott.ssa Elena Bazzoli, Neurologa esperta in Neuroscienze, esploriamo il legame tra alimentazione, ormoni e cervello, rispondendo a domande cruciali:🔹 Cos'è la fame emotiva e perché ci spinge a cercare cibi zuccherati?🔹 Perché ci viene l'ansia se non mangiamo zuccheri ogni 2 ore?🔹 Come gli ormoni influenzano il rapporto con il cibo, soprattutto in menopausa e perimenopausa?🔹 Esiste un legame tra insulina ed emicrania?🔹 Quali strategie pratiche possiamo adottare per gestire la fame emotiva?🌱 Il nostro corpo ci parla attraverso la fame, gli sbalzi ormonali e le emozioni. Capire cosa succede nel cervello quando mangiamo ci permette di fare scelte più consapevoli per il nostro benessere!💬 Ti ritrovi in queste dinamiche? Ti capita di usare il cibo per gestire le emozioni? Scrivici nei commenti!✨ La Dott.ssa Elena Bazzoli (su Instagram @elenabazzoli.doc) riceve nel suo studio "Nutri Neuro Med" (su Instagram @nutrineuromed) a Desenzano del Garda (e presto anche online).Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:00:00 Introduzione08:14 Differenza tra fame fisiologica/omeostastica e fame edonica15:45 Cosa c’entrano le emozioni con il cibo?18:47 Perché i cibi più buoni sono quelli che fanno più male?25:30 Perché se non mangio qualcosa di zuccherato ogni 2 ore mi viene l’ansia?35:25 Come influiscono gli ormoni sulle emozioni e sul rapporto con il cibo?39:50 La perimenopausa e menopausa come incidjlono sulla fame e sul peso?48:13 Connessione emicrania-insulina 52:50 Perché mi viene l’emicrania quando seguo una dieta restrittiva di carboidrati e zuccheri?54:40 Il miele va bene in sostituzione allo zucchero?56:40 Quello che mangiamo può causare o peggiorare la depressione?1:02:40 Chi soffre di intestino irritabile è sempre in bilico per quanto riguarda la produzione di serotonina?1:07:00 Quali step seguire in caso di fame emotiva?1:09:00 Il rapporto con il cibo si sviluppa quando siamo bambini?

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  1:17:13
• 123. Perimenopausa: come riconoscerla (dai 35 anni), sintomi e soluzioni.

  Hai notato cambiamenti nel tuo ciclo, sbalzi d’umore, insonnia o aumento di peso inspiegabile? Potresti essere in perimenopausa senza nemmeno saperlo! 😱⚡ La perimenopausa è quella fase di transizione che può iniziare già dai 35 anni e durare anche 10 anni prima della menopausa. Eppure, quasi nessuno ne parla! In questo video scoprirai:✔️ Cos’è la perimenopausa e perché è importante riconoscerla✔️ I sintomi più comuni (e spesso ignorati)✔️ Cosa fare per affrontarla in modo naturale e sentirti di nuovo bene💡 Ti guiderò passo dopo passo per capire meglio il tuo corpo e adottare strategie pratiche per bilanciare gli ormoni in modo naturale ed efficace. Ricordati sempre che noi donne non siamo destinate a soffrire, nemmeno in Perimenopausa! 📌 Risorse citate nel video: ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✅ Per un percorso di apprendimento del Metodo Sintotermico Camen insieme a Serena, iscriviti alla lista d'attesa (o sali direttamente a bordo se sono aperte le iscrizioni) qui📚 Ebook "Conosci i tuoi ormoni"👉🏻 Una guida completa in cui scoprirai quali sono tutti gli ormoni che governano ogni giorno la tua vita e come monitorarli dalla pubertà alla menopausa. 💊 Magnesio Bisglicinato dell'azienda Zreen (prodotti fantastici perché contengono solo principio attivo, zero filler e sostanze dannose a riempimento) 👉🏻 Sul sito di Zreen puoi avere il 15% di sconto sul primo ordine, inserendo il codice CTS15, lo trovi qui.🎙️Episodio 44 Ciclo anovulatorio: è normale avere mestruazione abbondante?🎙️Episodi 76-77-79-80-81 👉🏻 Tutto sul Metodo Sintotermico Camen.🎙️Episodio 120 Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Frizzi 🎙️Episodio 122 Mestruazioni dolorose, abbondanti, spotting? Scopri cause, sintomi e soluzioni dell'estrogeno-dominanza.✔️ Articolo del Blog "Magnesio e problemi mestruali: tutto quello che devi sapere": https://bit.ly/4b5ofo7✔️ Articolo del Blog "Stress, Stanchezza, Ansia: i super poteri delle Erbe Adattogene": https://bit.ly/4cXYbglEcco gli argomenti affrontati nello specifico00:00 Introduzione: la perimenopausa inizia a 35 anni? 02:18 Che cos’è nella pratica la perimenopausa?03:00 La perimenopausa è come una seconda pubertà: perché? 04:05 Correlazione tra riduzione dei follicoli ovarici e perimenopausa07:26 Tutti i possibili sintomi che ti fanno capire di essere in perimenopausa11:21 Il calo dell’energia e i mitocondri: cosa sono? 14:49 Inizia la carrellata di consigli e strategie per vivere al meglio la perimenopausa16:41 L’ alimentazione migliore in perimenopausa18:46 Stress e come gestirlo al meglio in perimenopausa21:11 Come ossigenare bene il corpo e perché è così importante22:06 L’importanza del reset circadiano in perimenopausa e tips pratici 23:56 2 integratori di scelta in perimenoapausa27:53 Riflessione importante da ascoltare!=====================================I nostri riferimenti: • Il nostro Profilo Instagram instagram.com/conoscitestessa • La nostra Pagina Facebook facebook.com/conoscitestessa.it• Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa • Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV• I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj

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• 122. Mestruazioni Dolorose, Abbondanti, Spotting? Scopri cause, sintomi e soluzioni dell'estrogeno-dominanza.

  Se soffri di mestruazioni abbondanti, dolori mestruali, spotting, o ti è stata diagnosticata la PCOS, l’endometriosi o altre problematiche mestruali, potresti essere in una condizione di estrogeno-dominanza. È uno degli squilibri ormonali più comuni tra le donne, ma non temere: in questo episodio scoprirai tutto ciò che c’è da sapere per comprendere e affrontare questa situazione. Parleremo di: ✅ Cosa significa realmente estrogeno-dominanza ✅ I sintomi più comuni che potresti riconoscere ✅ Le principali cause e quando può essere fisiologica ✅ Strategie pratiche per riequilibrare i tuoi ormoni in modo naturale 🎧 Alla fine dell’episodio avrai una visione chiara di come migliorare il tuo benessere mestruale e risolvere l'estrogeno-dominanza una volta per tutte. 📌 Risorse menzionate nell’episodio: ✨ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✨ Le nostre consulenze mestruali personalizzate 1:1. ✨ Ebook "Distruttori Endocrini" ✨ Ebook "Microbiota e Ciclo mestruale Episodi del Podcast: 👉🏼 Numeri dal 12 al 16 - PCOS e insulino-resistenza 👉🏼 Numero 44 - Ciclo anovulatorio: è normale avere mestruazione abbondante? 👉🏼 Numeri 87-88-89 - Episodi relativi al ciclo mestruale in adolescenza * * Ecco gli argomenti affrontati nello specifico * * 00:00 L’estrogeno-dominanza ti riguarda? 01:36 Che cos’è l’estrogeno-dominanza? 02:19 Come capire sei sei in una situazione di estrogeno-dominanza 02:32 I sintomi più comuni dell’estrogeno-dominanza 05:17 I 3 casi in cui l’estrogeno-dominanza è considerata fisiologica 09:43 Le cause dell’estrogeno-dominanza 14:23 Come si risolve l’estrogeno-dominanza: soluzioni efficaci 18:04 Come ti aiuta nel concreto SOS Ciclo ===================================== Dove seguirci: • Il nostro Profilo Instagram @conoscitestessa • La nostra Pagina Facebook "Conosci Te Stessa" • Il nostro Canale Youtube "Conosci Te Stessa"

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• 121. Plastica e cosmetici danneggiano ormoni e fertilità? Scopri il mondo dei distruttori endocrini.

  Plastica e cosmetici danneggiano ormoni e fertilità? Hai mai pensato che il dentifricio, il profumo o i contenitori di plastica che usi ogni giorno possano influenzare la tua salute ormonale? In questo video, esploriamo l’universo dei distruttori endocrini e xenoestrogeni, molecole che alterano il sistema endocrino e contribuiscono a squilibri come l’estrogeno-dominanza. Scoprirai: • Cosa sono e come agiscono i distruttori endocrini. • I prodotti di uso comune che possono compromettere il tuo equilibrio  ormonale. • Strategie pratiche per proteggerti e sostenere il tuo benessere mestruale e fertilità. Supportato da ricerche scientifiche, questo episodio ti guiderà a comprendere meglio i legami tra ambiente, ormoni e salute. ✨ 📌 Risorse utili: ✅  Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✅  Ebook "Distruttori Endocrini" 116. Cosmetici e Salute Mestruale: gli Interferenti Endocrini che danneggiano i tuoi ormoni [LIVE] ===================================== Dove seguirci: Il nostro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠profilo Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @conoscitestessa La nostra ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pagina Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "Conosci Te Stessa" Il nostro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Canale Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "Conosci Te Stessa"

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  17:28
• 120. Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Frizzi [LIVE]

  Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Rizzi. Scopri tutto sugli ormoni bioidentici con la Dott.ssa Francesca Frizzi, ginecologa esperta in salute femminile e benessere ormonale. 🌿 In questa diretta, esploriamo a fondo il mondo degli ormoni bioidentici: cosa sono, quando utilizzarli e in quali casi possono offrire una soluzione naturale ed efficace. 💡 Argomenti trattati: Differenze tra ormoni bioidentici e Terapia Ormonale Sostitutiva in menopausa Vie di somministrazione e preparazioni su misura Applicazioni in casi di endometriosi, infertilità, amenorrea ipotalamica e sindrome premestruale Rischi e benefici reali Consigli pratici su stile di vita e alimentazione 🌸 Questo video è perfetto per donne consapevoli della propria salute, sportive, professioniste con una vita frenetica, o chi cerca soluzioni naturali per il benessere ormonale. 🎥 Non perderti i casi studio reali e le risposte alle domande più comuni. Approfondisci come gli ormoni bioidentici possono supportare il tuo percorso verso una salute equilibrata. * Ecco gli argomenti affrontati nello specifico* 00.00 Chi è la dott.ssa Francesca Frizzi e il suo percorso 07:48 Cosa sono gli ormoni bioidentici e come si differenziano dalla classica Terapia Ormonale Sostitutiva in Menopausa e altri farmaci 12:45 Gli ormoni bioidentici hanno anche un effetto contraccettivo? Come agiscono? 14:00 Caso studio di una paziente della dott.ssa Frizzi 15:00 Quali sono le vie di somministrazione degli ormoni bioidentici 18:36 Differenza tra preparazioni commerciali e preparazioni galeniche fatte su misura in laboratorio 21:00 Esperienze di pazienti spiegate 25:00 È vero che non ci sono controindicazioni nell’assumere ormoni bioidentici? 30:00 Chi può beneficiare degli ormoni bioidentici? 35:00 Gli ormoni bioidentici sono utili per l’endometriosi? 40:55 Gli ormoni bioidentici sono utili in casi di infertilità? 45:00 Gli ormoni bioidentici possono aiutare nel recupero naturale del ciclo in caso di Amenorrea Ipotalamica? 49:00 Come agire con l’alimentazione e lo stile di vita in caso di Amenorrea Ipotalamica? 52:45 In che modo usare gli ormoni bioidentici in caso di Amenorrea Ipotalamica prolungata? 55:15 Gli Ormoni bioidentici hanno senso in caso di Sindrome Premestruale? 57:00 Gli ormoni bioidentici sono utili in caso di polipi e fibromi? 1:00:00 Gli ormoni bioidentici fanno ingrassare? 1:04:15 Acne e peluria in eccesso: una cura di ormoni bioidentici può aiutare? 1:07:00 Dove trovare la Dott.ssa Frizzi **Risorse Utili citate nel video** ✅ Risolvi una volta per tutte i tuoi problemi mestruali grazie a SOS Ciclo, l'unico corso in Italia in cui trovi tutte le strategie appena citate nella diretta e molte altre in maniera dettagliata, semplice e soprattutto efficace. I riferimenti della dott.ssa Frizzi (profilo Instagram @ginecologafrizzi): Ambulatorio di Saló Piazza Martiri della Libertà, 13segretaria Federica 3499342931 Ambulatorio di BresciaVia Sorelle Ambrosetti 10segretarie Sabrina e Daniela 03048310 - 3292555660 ===================================== Dove seguirci: Il nostro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠profilo Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @conoscitestessa La nostra ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pagina Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "Conosci Te Stessa" Il nostro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Canale Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ "Conosci Te Stessa"

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