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• Metodo Bulgaro: Funziona o No? Marco PT VS Filippo d’Albero

  Il Metodo Bulgaro ha senso nel powerlifting moderno? In questo video, io e Marco PT ci confrontiamo in un dibattito acceso, analizzando pro e contro di questo metodo famoso per la sua alta frequenza e intensità estrema. È davvero efficace o è solo un mito del passato? Ascolta le nostre opinioni opposte e scopri qual è il punto di vista giusto per il tuo allenamento.Iscriviti al canale per altri dibattiti e contenuti sul powerlifting e raccontaci nei commenti cosa ne pensi del Metodo Bulgaro!💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd * * * 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * * 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/ @FilippodAlberoNerdForza   @marcopt7562  00:00:00 Intro00:01:00 Presentazione ospite00:02:18 Regole del dibattito00:04:35 "Il riscaldamento non esiste"00:10:48 "il metodo bulgaro è il miglior metodo mai concepito"00:35:42 "Il metodo bulgaro funziona solo grazie al doping"01:07:07 Conclusioni

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  1:09:49
• Forza vs Massa: Le Differenze nell’Allenamento con Ludovico Lemme

  Ti alleni per la forza o per la massa muscolare? In questo video io e Ludovico Lemme, di Rhinonation, analizziamo le differenze chiave tra i due approcci, spiegando come variano intensità, volume, recupero e strategie di allenamento. Se vuoi capire quale metodo è più adatto ai tuoi obiettivi e come ottimizzare i tuoi allenamenti, questo video fa per te!Iscriviti al canale per altri contenuti su forza, ipertrofia e programmazione dell’allenamento, e raccontaci nei commenti quale approccio segui!💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd * * * 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * * 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/

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• Powerbuilding: Come Costruire Forza e Massa Muscolare Insieme

  Vuoi sapere come diventare più grosso e più forte allo stesso tempo? In questo video analizziamo la scienza dietro il powerbuilding, l’approccio che combina forza e ipertrofia in un unico programma di allenamento. Scoprirai i principi fondamentali, come bilanciare volume e intensità e le strategie migliori per ottenere risultati completi. Che tu sia un principiante o un atleta avanzato, questa guida ti porterà al livello successivo! 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd * * * 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti * * * 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... 💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/

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• Biomeccanica di Valsalva e Bracing: perché tutti li sbagliano?

  Sai davvero come eseguire correttamente la manovra di Valsalva e il bracing durante squat, stacco e altri esercizi pesanti? In questo video ti spiego perché quasi tutti sbagliano queste tecniche fondamentali e come puoi correggerle per migliorare forza, stabilità e sicurezza nei tuoi sollevamenti. Scoprirai la biomeccanica dietro il respiro e il bracing, gli errori più comuni e i passi pratici per farli al meglio. Non lasciare che questi dettagli tecnici limitino i tuoi progressi in palestra! Iscriviti al canale per altri contenuti su forza e tecnica, e raccontaci nei commenti quali difficoltà hai con Valsalva e bracing! 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd * * * 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti * * * 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... 💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/

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• Come Allenare i Tuoi Anelli Deboli: Estetica e Forza nei Punti Critici

  Sai cosa sono gli anelli deboli e perché possono limitare i tuoi progressi in palestra? In questo video scoprirai come identificare i tuoi punti deboli a livello estetico e di forza, sia nel bodybuilding che nel powerlifting. Ti spiegherò perché si formano, come influenzano le tue performance e quali strategie utilizzare per correggerli e trasformarli nei tuoi punti di forza. Se vuoi migliorare la tua forza, simmetria muscolare e tecnica, questo video è per te! Iscriviti al canale per altri contenuti su allenamento e forza, e condividi nei commenti come stai lavorando sui tuoi punti deboli! 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd * * * 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti * * * 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... 💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * * INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nerdtrainingcenter/

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