Smarter leben

Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben. Im Januar präsentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Los geht’s mit der wichtigsten Frage: Wie finden wir überhaupt passende Ziele? Mehr Infos: Wie wir lernen zu verzichten (Mit Christian Firus) Wie wir durch winzige Veränderungen viel zufriedener werden (Mit Miriam Junge) Warum nichts perfekt sein muss – und wie wir damit klarkommen (Mit Tom Diesbrock) Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen (Mit Jonas Küppershaus) Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist (Mit Tim Reichel)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Stundenlang aufräumen? Nicht nötig. Mit ein paar kurzen Routinen und sinnvollen Putzplänen sorgen wir schnell für Ordnung. Haushaltsexpertin Jennifer Schulz erklärt, worauf es ankommt. »Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 1. Januar 2025. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in diesem Jahr interessiert haben. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Instagram: @goldkindchen 10-Min-Putzpläne: Hier Homepage: goldkindchen.de Smarter leben:Wie geht nicht jedes Wochenende fürs Putzen drauf? (Mit Sigrid Neudecker) Wie ordentlich muss es sein? (Mit Jelena Weber) Weniger Zeug heißt mehr Zeit (Mit Nina Brach)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Warten macht uns wahnsinnig. Psychologe, Autor und Moderator Leon Windscheid erklärt, wie wir geduldiger werden. Mit anderen, uns selbst und in Krisen. »Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 1. Januar 2025. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in diesem Jahr interessiert haben. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Bücher:Besser fühlen – Eine Reise zur GelassenheitBesser fühlen – Das Workbook Live-Programm:Gute Gefühle – Psychologie live+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

»Avignon – der Prozess Pelicot« handelt von den Innenansichten eines Gerichtsverfahrens, das schon vor Urteilsspruch zum Ausnahmeprozess wurde und Geschichte schreiben dürfte. Britta Sandberg, langjährige Frankreich-Korrespondentin des SPIEGEL, hat den Vergewaltigungsprozess von Beginn im September an intensiv begleitet. Sie hat die bewegenden Aussagen von Gisèle Pelicot (72) im Zeugenstand protokolliert. Sie hat vor Ort miterlebt, wie viele der 51 Angeklagten in fragwürdigen Entschuldigungen und Rechtfertigungen die Schuld von sich weisen. Und sie hat darüber berichtet, wie Gisèle Pelicot vor den Augen der Welt zur Kämpferin wurde, die Opferrolle hinter sich gelassen hat. Als erste Journalistin hat Britta Sandberg einen exklusiven Zugang zu den Anwälten von Gisèle Pelicot. Interviews mit ihnen sind im Podcast zu hören. Auch bewegende Vorab-Auszüge aus einem Buch von Gisèle Pelicots Tochter, das noch nicht in Deutschland erschienen ist.Im Podcast rekonstruiert Britta Sandberg den Ausnahmeprozess unter anderem anhand von Exklusiv-Interviews, Verhandlungsprotokollen, Anklageschrift und Buchauszügen. »Avignon – Der Prozess Pelicot« ist eine vierteilige Podcast-Serie innerhalb des SPIEGEL-Auslandspodcasts »Acht Milliarden«. Alle Folgen gibt es hier: https://spiegel.de/pelicot Und natürlich findet ihr »Avignon - Der Prozess Pelicot« auch in allen gängigen Podcast-Apps.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.