Viaggi di crescita interiore - Beautiful Mind

Meditazione guidata con musica a 432 Hz con focus sul respiro e sul corpo. Ritrova la calma e la quiete interiore dedicandoti questo spazio di cura. Impara a disciplinare la mente e esplorare la consapevolezza con il training mindfulness. Utilizza il potere della visualizzazione per creare nuovi spazi di accettazione, compassione e guarigione.A cura della Dr.ssa Francesca Peruzzi, psicologa clinica e danzamovimentoterapeuta.Se desideri condividere la tua esprienza inva una mail : [email protected]

Meditazione guidata con musica a 432hz. Ritrova la calma e la quiete interiore dedicandoti questo spazio. Contiene una visualizzazione per lasciare andare i pensieri. Impara a disciplinare la mente e esplorare le consapevolezze con il training mindfulness.A cura della Dr.ssa Francesca Peruzzi, psicologa.www.francescaperuzzi.itper condivisioni: [email protected]

Il primo passo verso la via del cambiamento Capita spesso di leggere e ascoltare storie di cambiamenti radicali e rapidi, di persone che di punto in bianco decidono di mollare tutto e ricominciare senza una meta né un supporto emotivo. Storie di successi e insuccessi che fanno notizia e colpiscono. La storia di @thelazysunflower è differente, e in un certo senso emblematica. Un cambiamento lento e difficile, scaturito da una normalità che non la rendeva felice. Da qui la volontà di muoversi verso un percorso di trasformazione, verso uno stato di benessere psico-fisico e l’avvicinamento al nomadismo digitale.Che dire… un vero e proprio viaggio di crescita personale che Giulia ha gentilmente deciso di condividere con noi.

Perché non riesci a cambiare? Come superare la resistenza al cambiamento.Il cambiamento ci richiede di fare un passo verso l’ignoto. Di impegnarci in situazioni non prevedibili e affrontarne le conseguenze. Le persone hanno un bisogno fondamentale: mantenere l'integrità del sé. Per questo abbiamo la naturale tendenza ad aggrapparci a ciò che è noto e famigliare. Cambiare significa anche perdere, prendere coscienza e lasciar andare aspetti del proprio Sè per far spazio al nuovo. Il cambiamento fa paura perché viene vissuto come una minaccia verso noi stessi. Questo innesca alcune resistenze mentali che come vere e proprie difese auto-protettive ostacolano la crescita e il miglioramento. Grazie al supporto psicologico, queste resistenze possono essere identificate e gestite per poter ritrovare quel cambiamento tanto atteso. Nella puntata di oggi di “viaggi di crescita personale” vedremo alcuni spunti utili che possono aiutarti a superare la resistenza al cambiamento. Senti il bisogno di un supporto che ti aiuti a sentirti meglio? Contattamiwww.francescaperuzzi.it