Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni ...
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60 - L'importanza dei piedi
La storia di Alessia dimostra concretamente come FACENDO le cose possono cambiare e migliorare!Se vuoi unirti alla mia academy online, PENSATI DRITTA, per iniziare a FARE qualcosa di semplice, ma efficace per il tuo corpo, clicca qui: PENSATI DRITTATi aspetto online!
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5:03
59- Alla ricerca della motivazione sperduta
In questa puntata parliamo di un tema molto importante!Tutti la cerchiamo, la speriamo, l'attendiamo...ma l'unica cosa è cercare la motivazione dentro di noi!Ti lascio il link del mio ultimo video di 5', da fare...ogni volta che puoi!Buona pratica!https://youtu.be/vhgtjV6kU1Y
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19:28
58 - La verità sul mal di schiena
I tabù e il falsi miti sul dolore alla schiena sono tantissimi, ecco perchè ci tengo a fare luce, educare e consapevolizzare i miei allievi! DOMENICA 19 GENNAIO ci sarà una lezione teorico pratica sulla schiena, per conoscere al meglio com'è fatta, come funziona e diventare dei 'pazienti' consapevoli!Se hai bisogno di lavorare sulla tua schiena puoi: venire domenica al workshop (se sei di Rovigo e dintorni) WORKSHOP SCHIENAiscriverti alla mia academy online PENSATI DRITTA academy onlinefare una consulenza personalizzata per capire come inquadrare il tuo problema e trovare una soluzione Consulenza personalizzata
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8:47
57- il 7 gennaio
Il 7 gennaio è il nuovo inizio, vale quasi più del 1°gennaio. Calma,calma,calma...prima di fare passi da gigante per i nuovi propositi, ascolta questa puntata e inizia con piccoli passi!Segui questi piccoli consigli per fare cambiamenti duraturi nel tempo, e che non durino fino a fine mese (se tutta va bene). Se ti va condividi la tua intenzione/cambiamento/idea/proposito per il 2025!
Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni settimana imparerai esercizi nuovi (anche con attrezzi non convenzionali), ti svelerò i falsi miti sul movimento e scoprirai che acquisire nuove e sani abitudini non è così difficile come ci hanno sempre fatto credere. Scoprirai che c'è una via di movimento facile, sostenibile e adatta a te! Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!Sei pronta? Attivati che iniziamo!
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