Benvenuti su Vivere Olistico, il podcast dedicato a chi vuole imparare a vivere meglio attraverso una visione olistica della vita. Qui esploriamo temi di salute...
#29 - Prostata ingrossata, Insoddisfazione, Ricerca la noia
In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di:- Come ridurre le dimensioni della prostata- Come scacciare insoddisfazione variando le temperature- Perchè è importante ricercare la noiaBuon ascolto.
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13:49
#28 - Carenza potassio, Motivazione, Ascolta i tuoi pensieri
In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di:1- Perchè sei carente in potassio2- Come trovare la motivazione3- Perchè dobbiamo smettere di imparareBuon ascolto
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18:28
#27 - Alessio Alfei: le abitudini per mantenersi sani e gentili
Alessio Alfei è un’istruttore del metodo Wim Hof e laureato in scienze motorie, autore di 2 libri e del podcast "ognisingologiorno". In questo episodio aspettati di imparare: come ha iniziato a fare bagni ghiacciati, come riuscire a controllare i nostri pensieri? Come abbassare lo stress, l’equilibrio tra dolore e piacere, quando è meglio esporsi al freddo, perchè Alessio si sveglia alle 4.30? Ci si può abituare a svegliarsi presto? Perchè i buoni propositi finiscono per essere abbandonati? Perchè prendersi cura di sè significa prendersi cura degli altri, come si allena Alessio, perchè è utile correre e camminare con una zavorra, perchè il dolore rende umili, perchè avere uno scopo ci fa sopportare di più, le 3 abitudini per mantenersi sani e gentili, i libri preferiti di Alessio,E tanto altro...
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1:32:39
#26 - Salute neonato, isolamento, genio superiore
In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di:1- Salute del neonato: una cosa che tutti i futuri genitori dovrebbero fare!2- Perchè la gratificazione istantanea ti rende egoista3- Più a lungo sai mantenere l'attenzione, più sei eccezionale.
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17:24
#25 - Federico Andreani: i 3 killer della nostra salute
Seconda parte con il biohacker Federico Andreani.Aspettati di imparare: Perchè gli stati uniti non sono più nell’OMS? Perchè bisogna sviluppare capacità critica? Le fibre fanno bene a tutti? Le calorie sono utili da contare? Il deficit calorico è davvero la soluzione per dimagrire? Ogni carboidrato è uguale? La chetogenica può aiutare atleti? Parleremo di studi fraudolenti. I 3 killer della nostra salute e i 3 salvatori,La differenza tra i tipi di alcol, La differenza tra i tipi di pane, Perchè il latte del supermercato fa male, Perchè l’acido fitico ci da problemi? I pericoli dell’omogenizzazione, Cosa succede al tuo corpo quando vai in vacanza? Perchè ci adattiamo anche alle abitudini negative? Tutto sull’hrv, Come ridurre la frequenza respiratoria? Come aumentare la densità mitocondriale, Perchè bisogna raggiungere la frequenza cardiaca massima?Come alzare il testosteroneE tanto altro...
Benvenuti su Vivere Olistico, il podcast dedicato a chi vuole imparare a vivere meglio attraverso una visione olistica della vita. Qui esploriamo temi di salute, filosofia e stile di vita, unendo saggezza antica e moderna con le più recenti scoperte scientifiche.
Se desideri un approccio integrato al benessere che consideri corpo, mente e spirito, Vivere Olistico è il podcast che fa per te. Non offriamo risposte oggettive, ma una prospettiva olistica per affrontare le sfide quotidiane e vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.
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